От киш с бекон и сирене до пилешки кордон блу, 175 бързи и лесни кето рецепти

Съдържание

Относно книгата

Насладете се на любимите си кето ястия по-бързо и лесно от всякога с тези 175 вкусни рецепти за фритюрник с изгаряне на мазнини, използващи само пет съставки или по-малко!

fryer

Кето диетата е по-удобна (и достъпна) от всякога! Сега можете да приготвяте бързи, вкусни пълнозърнести храни, които да ви държат в кетоза, като използвате любимия си кухненски уред - фритюрника.

Сега можете лесно да се научите как да готвите 175 апетитни ястия, подходящи за кето, използвайки само пет - или по-малко - ключови съставки. Тези рецепти са бързи, евтини и не изискват много подготовка или пазаруване, което ги прави удовлетворяващи, ароматни, отговарящи на натоварения ви график.

Ще бъдете изумени от голямото разнообразие от ястия, подходящи за кето, които можете да готвите във фритюрника си. И вместо да добавя допълнителни, нездравословни мазнини, фритюрникът използва полезните мазнини, които вече са в храната ви, за пържене - което го прави бърза и здравословна възможност за готвене за заети хора на кето диета. В Книгата с 5-съставни рецепти за диета „I Love My Air Fryer“ открийте колко лесно е да се придържате към своите кето цели и въпреки това да се наслаждавате на всяко хранене за деня.

За автора

Сам Дилард е автор и фотограф отзад Хей Кето Мама, хранителен блог, който намалява въглехидратите и премахва захарта, без да жертва вкусен вкус. Нейните рецепти са представени в множество публикации, включително Женско здраве и Brit + Co. Тя е авторът Книгата с рецепти за кето диета „I Love My Instant Pot“, Книгата с рецепти за диета „I Love My Air Fryer“, и Keto Comfort Foods. Сам живее в Мисури със съпруга си и две малки деца.