Методът му със сигурност е модерен, но дали е безопасен?

загуби

Между домакинството на Оскарите или Еми, изнасянето на сърцераздирателни монолози и изработването на Instaworthy палачинки за децата му, Джими Кимел е несъмнено един от най-натоварените мъже в телевизията. Този късно вечерен ветеринар също е пълен хранителен продукт - и той е първият, който го признава.

По време на по-младите си години той често опияняваше крила, тестени изделия и пържола. С течение на времето лошите му навици се възползваха най-добре от него. Кимел призна, че дори не е знаел колко тежи през по-голямата част от зрелия си живот. През 2010 г. той купи първата си везна и беше шокиран от цифрата - 208 паунда.

Случи се така, че по това време д-р Оз се появи в шоуто си, Джими Кимел на живо. По време на интервюто д-р Оз призова лошите хранителни навици на Кимел и липсата на упражнения - и както се очакваше, Кимел направи шега. "На следващия ден той ми се обади и каза:" Притеснявам се за теб. Ти си млад мъж. Трябва да се грижиш за себе си. " Бях като „Знаеш ли какво? Д-р Оз не бива да се грижи повече за здравето си повече, отколкото за мен", каза той пред Men's Journal.

От този момент нататък той започна да се отнася сериозно към здравето си. През следващите осем седмици дневната му диета се състоеше от два протеинови шейка и малка вечеря. След това премина към строга диета от 2000 калории на ден. Видя бързи резултати и в крайна сметка свали упоритите 25 килограма, които носеше от години.

Оттам той откри диетата 5: 2 - метод на периодично гладуване, за който се твърди, че е обичан от известни личности като Бионсе и Бенедикт Къмбърбач. Той яде каквото му харесва пет дни в седмицата и след това яде по-малко от 500 калории през други два дни. В понеделник и вторник - дните, в които Кимел ограничава диетата си - той пие кафе и яде кисели краставички, белтъци, ябълки, фъстъчено масло и овесени ядки.

„Разбрах идеята от документален филм на Би Би Си за този индианец, който изглеждаше на около 138 години, и каза, че тайната му е строго ограничаване на калориите“, каза той пред Men's Journal.

Въпреки че е екстремен за мнозина, Кимел признава, че тази диета му е позволила да остане стабилен на здравословни 182 паунда - 28 паунда по-малко от най-високото си тегло. Той също така твърди, че следването на този режим на хранене го е накарало да цени добрата храна.

Въпреки че тази диета работи за Kimmel, Джаклин Лондон, MS, RD, CDN, бившият директор по хранене в Института за добро домакинство, каза, че трябва да се пазите от периодично гладуване от всякакъв вид, ако сте бременна, кърмите, страдате от диабет, имате слаба имунна система или преди това сте се борили с хранително разстройство.

Ако сте на ясно място, Лондон препоръчва да се облекчи тази диета - и да се запасите с храни с гъста хранителна стойност за "празници". "За да започнете, експериментирайте със специална ранна птица за вечеря", каза Лондон. „Тогава затворете кухнята си и изядете пълноценна закуска в обичайното си време утре“. Разбира се, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите някакви големи промени в диетата си.