По някаква причина напоследък проявявам голям интерес към Метаболитен баланс програма за отслабване. Тези пикове на интерес обикновено се свеждат до някакъв вид одобрение на знаменитост. Сам Смит и Бой Джордж и в миналото са помагали за повишаване на профила на програмата. Не съм сигурен кой точно стои зад него този път, но ще вложа пари, някой високопоставен човек е приписал драматичната си загуба на тегло на метаболитния баланс.

баланс

Ако не сте сигурни за какво говоря, щракнете тук, за да прочетете моето обяснение на програмата.

обичам Метаболитен баланс програма и открийте, че тя може да постигне невероятни резултати за някои хора. Аз са имали хора в моята клиника, които плачат от разочарование от факта, че не могат да отслабнат, защото „НИЩО НЕ РАБОТИ ВЕЧЕ“. И все пак след няколко седмици на програмата те виждат значителна загуба на тегло. Веднага щом пиша, знам, че следващият ви въпрос е „така колко тегло са отслабнали?“… .Зависи (повече по-долу)

За всеки, който се свърже с мен и се интересува от плана, винаги предлагам да организирате телефонно обаждане, за да го обсъдите по-подробно. За вас е важно да научите малко повече за това от мен и за мен също е важно да науча малко повече за вас. Това ми помага да преценя дали е подходящо за вас и вашия начин на живот. Просто не виждам смисъл да убеждавам някого да го направи, ако не е подходящо. Предлагам също така да се срещнем лице в лице, за да ви покажем копие от плана, така че да сте на 100% ясни как работи, преди да се ангажирате.

Кои са важните неща, за които трябва да помислите, когато обмисляте дали програмата за метаболитен баланс е подходяща за вас?

ПРАВИТЕ ИЛИ ПРЕКЪСНЕТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ НА ПЛАНА:

Силно персонализирани: вашият план е създаден въз основа на резултатите от кръвните тестове. Това означава, че честно казано не знам какъв план ще получите.

Кръвният тест разглежда стандартните кръвни параметри, това включва чернодробна функция, щитовидна жлеза, глюкоза, маркери за възпаление, холестерол, червени и бели кръвни клетки и т.н. Това може да осигури чудесен инструмент за проследяване на напредъка. Често виждам маркерите за възпаление да намаляват, регулацията на глюкозата да се подобрява, нивата на холестерола да се понижават. Забележка: Не е кръвен тест, който разглежда „хранителна алергия“

Плюсове минуси: Мисля, че персонализираната природа е просто плюс без минуси.

Строго структурирана: ще ви бъдат дадени супер ясни насоки за това какво можете и какво не можете да ядете. Правила, които трябва да се спазват (3 хранения, без закуски, 5-часова разлика между храненията, без масло/мазнина за първите две седмици и т.н. и т.н.). Подробна структура на храненето, която ще покаже точно колко грама храна трябва да ядете при всяко хранене (да, това означава да използвате везна за претегляне на храната).

Плюсове минуси: някои обичат ясно структурираните насоки. Няма стая за мърдане. За да получите резултати, трябва да се придържате към плана (и ако се придържате към плана, ще видите резултати).

Ако обаче животът ви е хаотичен, може да бъде наистина трудно да се съсредоточите успешно върху плана. Хора, които работят изключително дълги часове; никога не пазарувайте хранителни стоки; почти не готвите или приготвяте храна у дома; пътувайте всяка седмица за бизнес; прекарват по-голямата част от храненията си в социални контакти или на служебни събития ... . тези ситуации наистина затрудняват доброто изпълнение на плана (въпреки че съм имал клиенти на много взискателни работни места, които са го накарали да работи)

Пълноценни храни, приготвени от нулата: като хранителен терапевт едно от нещата, които обичам в програмата, е, че тя е на 100% фокусирана върху „истинската“ храна. Пиле, червено месо, риба, боб и варива, яйца, зеленчуци и малко плодове (в зависимост от това, което се появява във вашия план).

Плюсове минуси: няма нищо опаковано, преработено или готово, което означава, че ядете питателни пълнозърнести храни, не произведена „диетична“ храна или шейкове.

Ако обаче сте един от нарастващия брой хора, които изобщо не готвят, това значително затруднява успеха в плана. Трябва да сте подготвени, за да отделите малко време за закупуване на хранителни стоки, приготвяне на храна и някои основни ястия. Да, можете да използвате готвена сьомга и леща или торбички готово зеленчуци, но в този случай ще се притеснявам за способността ви да се придържате към плана в дългосрочен план.

Хранителни изключения: Ами ако има много храни, които не харесвате или не можете да ядете?

Плюсове минуси: Можем да изключим групи храни (морски дарове или млечни продукти) или специфични видове храни (тофу, брюкселско зеле), които не харесвате или не можете да ядете. Ако обаче списъкът с неща, които не можете или не ядете, е толкова дълъг, колкото е вашата ръка, е малко вероятно да ви насърча да направите плана.

Ами веганите?: съжалявам, но планът не е подходящ, ако ядете веганска диета.

Колко килограми ще отслабна?: наистина зависи от това колко първоначално трябва да отслабнете и колко добре се придържате към програмата. Видях 3-4 кг загубени през първите две фази (2 седмици и 2 дни) до зашеметяващите 10 кг. За повечето хора първите две фази виждат най-драматичната загуба на тегло, след което се забавя малко. Една дама в плана в момента е загубила 7 кг и е на няколко седмици във фаза 3 (по-спокойна фаза, при която е разрешено едноседмично хранене) и е на половината път до целта си за обща загуба на тегло.