Съдържанието

Съставът на тиква

Полезни свойства на тиквата

Ползите от тиквата за мъже

Използвайте тиква за жени

Тиквата се счита за кралица на есенното меню. Това е не само вкусен зеленчук, но и склад на полезни свойства. Можете да го наречете дори аптечка, която ще бъде полезна на всички. В крайна сметка това е концентрацията на терапевтичния компонент. Прочетете повече за ползите от тиква ще бъдат обсъдени в нашия материал.

Съставът на тиква

Калоричното съдържание на тиква е само 23 калории на 100 грама. Най-много в 78,22% въглехидрати, 18% протеини и 4% мазнини.

Тиквата е богата на вещества като глюкоза, диетични фибри, фруктоза и захароза. В него има много витамини Е, С, В6, В9, РР. В пулпата много бета-каротин, това е пигмент, който придава на зеленчуците ярко оранжев оттенък.

В огромната тиква от макро - и микроелементи: калций, калий, фосфор, хлор, мед, сяра, флуор и магнезий.

Полезни свойства на тиквата

Ползите от тиквата определят, разбира се, богатия й състав. Има много полезни свойства на тиквения зеленчук. Ние изброяваме най-ефективните.

Така че, тиквата е много полезна за зрението. В края на краищата има всичко необходимо за витамините и елементите в очите: A, E, B6, B12, цинк. В много пулп каротеноид, който се концентрира в ретината на окото. При липса на този елемент ретината започва да се разпада, което води до влошаване на зрението и отслабване на защитата на зрителните органи от свободните радикали. Цинкът също помага на очите, подобрява усвояването на витамин А.

queen

На второ място, месото от тиква е полезно при язвени заболявания на вътрешните органи. Полезно е да се консумира в суров и варен вид. Ако човек е болен от гастрит, трябва да използвате месото от тиква. Можете да готвите огромно количество храна: зърнени храни, супи, салати и десерти.

На трето място, тиквата ще бъде полезна за намаляване на киселинността на стомаха. Факт е, че много продукти "подкисляват" тялото и за да възстановят киселинно-алкалния баланс в стомаха с този зеленчук. При високо pH е силно препоръчително да включите тиквата в диетата. Това ще позволи да се отървете от оригване и киселини.

Също така тиквата е в състояние да нормализира чревната подвижност. Фактът, че гънките и завоите на червата могат да натрупат до 2,5 килограма шлака, която се втвърдява и „нараства” към тялото. Това е резултат от недохранване, при което няколко продукта с диетични фибри. Когато голямо количество токсини в червата пречи на нормалното усвояване на витамините. Но диетичните фибри от тиквата набъбват, абсорбират токсините и почистват тялото от втвърдените отпадъци.

Тиквата е богата на фибри. Количеството на този компонент е аналогично на зелето. Първият зеленчук обаче не причинява метеоризъм и подуване на корема, така че най-добре е да включите в диетата тиква, а не зеле. Това ще позволи много по-добра подвижност на червата.

Освен това тиквата може да има противозастойни свойства. Подуването често се появява поради излишното количество течност в тялото. Зеленчукът е същият, способен да премахне излишната течност. Съдържа калий, който измества натриевите йони, а заедно с него и допълнителните водни молекули.

Можете да използвате тиква за прочистване на черния дроб. Фактът, че черният дроб се състои от клетки гепатоцитов, които се разбиват при грешна диета, прекомерна употреба на алкохол и наркотици. Тиквеното месо може да прочисти черния дроб от отпадъците. Само един гладен ден на този продукт, че черният дроб е бил в ред.


Също толкова важно е въздействието на тиквата върху жлъчния мехур. Има лек холеретичен ефект и подобрява течливостта на жлъчката. За да усетите пълната полза от тиквата в този план, трябва да използвате следната рецепта. 500 грама сурова пулпа от тиква се смилат в блендер или се пропуска през месомелачката, добавя се зехтин или слънчогледово олио (100 грама) и две супени лъжици брадавици от бреза. Тази смес се влива в продължение на седмици и след това се приема три пъти на ден до 2 супени лъжици преди хранене.

Много полезна тиква и други заболявания: безсъние, хемороиди, артериосклероза, настинки, подагра, заболявания на черния дроб и бъбреците, нервни разстройства, проблеми със зрението, туберкулоза. Полезно е да имате не само самата тиква (както в готвена или печена, сурова), но и да пиете сока от този зеленчук. Можете също така да имате тиквени семки, които ще имат положителен ефект върху цялото човешко тяло.

Ползите от тиквата за мъже

По-горе изброихме общите свойства на една тиква. Но има някои разлики в това как влияе на половете. И така, в тиквата се съдържат много „мъжки“ витамини и минерали: C, B1, B3, B6, L-карнитин и цинк. B6 помага за подобряване на усвояването на мастни киселини, L-карнитинът повишава издръжливостта, а витамин С укрепва имунната система. Но цинкът участва в образуването на сперматозоиди и нормализира простатната жлеза.

Използвайте тиква за жени

Жените тиква също са засегнати по специален начин. Така че, това ще подобри процеса на отслабване. Много дами не могат да се отърват от мазнини, защото са нарушили метаболитните процеси. Мазнините не могат да бъдат рециклирани в енергия, която човек не губи тегло. Но витамин Т, съдържащ се в тиквата, може да й помогне. Също така улеснява загубата на тегло и L-карнитин в тиквата, разгражда мазнините до мастни киселини и глицерол и транспортиране на мастни киселини в митохондриите за производство на енергия. Тялото може да синтезира това вещество, но повечето идват, разбира се, отвън. Източниците на L-карнитин, разбира се, могат да се отдадат на тиква.

В тиквата много полезни елементи, така че ще бъде голяма помощ в красотата на нежния пол. И така, в зеленчука много витамини А и Е, които могат да подхранват кожата, да я овлажняват и да предотвратяват стареенето. Също така, тези витамини подобряват структурата на косата и ноктите.

Тиквата има положителен ефект върху млечните жлези на жените. Счита се за голяма помощ при лечението на фиброзно-кистозна болест на гърдата. Можете да използвате зеленчук като вътрешен и външен прием.