След като

Naturally Slim е цифрова програма за отслабване, която ви помага да отслабнете, като промените начина, по който се храните вместо това, което ядете. Това не е модна диета. Не е нужно да жертвате любимите си храни. Вместо това ще се научите да обновявате връзката си с храната.

Мислите водят до действия и понякога тези действия не са полезни. Що се отнася до отслабването, правилното мислене може да има положително въздействие върху вашия успех. Naturally Slim е създаден, за да ви помогне да замените вредните навици с полезни навици.

Програмата е с продължителност 10 седмици и включва седмични видео уроци, консултантска подкрепа и възможности за общуване с други участници. Naturally Slim е безплатен за членовете на здравния план на CU и курсовете ще се предлагат веднъж на тримесечие.

Денонощната закуска води до кръгли линии на талията. Да се ​​научим да разпознаваме истинския глад е първата стъпка към изтъняването.

Животът е твърде кратък, за да се откажете от рождени дни и барбекюта. Като разпознавате защо ядем, можете да сте сигурни, че няма да пропуснете един важен момент.

Контролът на порциите е излязъл извън контрол. Научете как да задоволите глада си, без да е необходимо да изчиствате чинията си.

често задавани въпроси

Как да кандидатствам?

Попълнете онлайн заявлението по-горе. Вашата кандидатура се счита за завършена, след като натиснете „Изпращане“ и видите съобщение за потвърждение, че молбата ви е била изпратена успешно.

Кога/как ще разбера дали съм приет в програмата?

Ще получите имейл приблизително една седмица преди началната дата на програмата, който ви уведомява за приемането ви в програмата.

Кой е приет в програмата?

Всички членове на здравния план на CU (с изключение на тези по плана Medicare) отговарят на условията за програмата, включително съпрузи и лица на издръжка. Ще ви бъде отказано приемането само ако имате дисквалифициращо медицинско състояние (напр. Хранителни разстройства, бременност и др.).

Как да разбера дали съм завършил регистрацията си?

Ще получите имейл за потвърждение на имейл адреса, който сте предоставили по време на процеса на записване. Ако не сте получили имейл за потвърждение, моля, проверете филтъра си за нежелана поща, за да сте сигурни, че пощата не е попаднала там. Ако е, моля, добавете „[email protected]“ към вашия списък с контакти или списък SafeSender, за да сте сигурни, че ще получавате всички бъдещи имейли от Naturally Slim. Ако не сте получили имейл, моля, свържете се с нас на [email protected], за да можем да проверим дали вашето заявление е пълно.

Срещите ли са лично?

Програмата Naturally Slim е онлайн програма, така че не е необходимо да присъствате лично на срещи. Можете да гледате своите уроци и да взаимодействате с програмата, когато ви е удобно.

Какъв е ангажиментът за времето?

Уроците ще отнемат 30-45 минути за гледане всяка седмица. Всеки урок е разделен на множество кратки видеоклипове, така че можете да гледате, когато е удобно за вашия график. Всеки урок е достъпен седмично, така че всичките ви седмични видеоклипове трябва да бъдат гледани в рамките на следващите 7 дни, за да останете на път. (Не се притеснявайте, знаем, че животът е зает. Имате автоматичен 3-дневен гратисен период, за да гледате уроците си. Освен това можете да измисляте стари уроци по всяко време.)

Колко време е програмата?

Програмата започва с десет седмични урока с продължителност приблизително 30 - 45 минути, за да ви научи на основните принципи. Всеки урок е разделен на малки видеоклипове, така че можете да гледате целия урок на едно заседание или да го разделите на няколко заседания, когато ви е удобно. По време на програмата ще имате достъп до табло за проследяване на загубата на тегло, съвети и онлайн поддръжка, за да бъдете мотивирани, както и приложения за смартфони (за iPhone и Android устройства), за да вземете програмата със себе си, където и да отидете.

Изследванията показват, че участниците, които продължават да се регистрират, след като са научили основните принципи, са най-успешни. И така, след първите десет седмици се предоставят още десет седмични персонализирани урока. На този етап ще научите основните принципи, така че уроците ще се съсредоточат върху укрепването на тези умения и ще ви помогнат да ги приложите в ежедневието си. След това ще имате нови уроци, от които да избирате, за да помогнете за вашето дългосрочно поддържане на теглото.

Програмата изцяло онлайн ли е? Има ли книга или нещо, което да придружава програмата?

Да. Освен това ще получите комплект за добре дошли по обикновена поща на адреса, който сте посочили в молбата си. Включва:

  • Ръководство за участници - Това ръководство включва обща информация за програмата, както и дневника на храните, за които ще научите повече в програмата.
  • Tape Measure - Позволява ви да правите измерванията си преди и след програмата, за да видите колко инча сте загубили.
  • Хранителни продукти - Има упражнение за осведоменост за храната през първата седмица от програмата, така че ще използвате тези храни за това упражнение. (Хранителните продукти, съдържащи фъстъци, са включени в комплекта за добре дошли, така че ако вие или някой от вашето семейство имате алергия към фъстъци, моля, не консумирайте тези продукти.)

Трябва ли да завърша програмата на настолен компютър? Мога ли да използвам своя смартфон или таблет?

Можете да използвате всеки тип електронно устройство с интернет връзка, за да участвате в програмата Naturally Slim, включително настолен компютър, лаптоп, смартфон, таблет и др. Всъщност има 10 октомври 2018 г., дори приложение за iPhone и Android, което можете да използвате за гледайте уроците си и прилагайте уменията във вашето ежедневие.

Ще имам ли достъп до треньори/съветници в програмата?

Да, ще имате достъп до екип от съветници, които са готови да ви помогнат по всяко време. Освен това има цяла онлайн общност, която включва съветници, бивши участници и настоящи участници, които могат да споделят съвети или да отговарят на въпроси, когато имате нужда от това.

Ще се споделя личната ми информация?

Не, информацията, която предоставяте на Naturally Slim, ще се счита за поверителна и ще бъде достъпна само за вас и професионалистите от Naturally Slim. Вашата компания ще получава отчети за участие за администриране на процесите на изплащане на заплати и таксуване. В противен случай информацията, която предоставяте на Naturally Slim, е поверителна и е достъпна само за вас и Naturally Slim и нейните филиали, участващи в провеждането и оценяването на програмата. Естествено Slim не може да продава или по друг начин да разкрива информация за участници на неупълномощена страна.

Мога ли да се регистрирам, след като прозорецът на приложението се затвори?

Не, за съжаление няма да можете да се регистрирате и няма да можем да приемем никакви приложения, след като прозорецът на приложението се затвори.

Колко класове ще се предлагат всяка година?

Всяка година ще се предлагат множество класове, но броят на часовете ще се основава на търсенето от участниците. Следете тази уеб страница, за да видите кога ще стартира следващият клас.

Колко струва програмата?

Naturally Slim е безплатен за членовете на здравния план на CU.