чудесни

Независимо дали обмисляте операция за отслабване или вече сте предприели това променящо живота пътуване, вие сте в добра компания. Според Американското общество за метаболитна и бариатрична хирургия, броят на хората, които се подлагат на операция за отслабване, се е увеличил с 24 процента през последните години, като е преминал от 158 000 през 2011 г. на 196 000 през 2015 г. Тъй като общността продължава да расте, подкрепата е само смартфон далеч - с приложения, целящи да ви държат на път да постигате целите си на всяка крачка. Ето осем от нашите любими.

1. Вземете храната умна

След операцията за отслабване започвате да гледате на храната по съвсем различен начин. Fooducate ви предоставя хранителни знания, за да ви помогне да вземете по-добри решения. Приложението е нещо повече от тракер за хранене, като присвоява оценка на буквите (въз основа на хранителната стойност) на всеки хранителен продукт. Всеки път, когато правите ново въвеждане на хранене, ще видите пълна разбивка на съставките, така че можете да получите най-добрия удар за вашата хапка.

2. За пътуването

Специално пригоден за пътуването за отслабване, Baritastic осигурява джобна поддръжка за всички ваши нужди преди и след операцията. За разлика от основните приложения за проследяване на храненето, този удобен тракер разбира уникалните нужди на пациентите с хирургия за отслабване. С функции като техния контролен списък „семинар по хирургия“, приложението ви помага да останете на път да получите одобрение за операция. След операцията използвайте приложението, за да настроите ежедневни напомняния за вода, протеинови шейкове, витамини и добавки.

3. Изпийте

Правилната хидратация е особено важна в лечебните месеци след операция за отслабване, тъй като е изключително трудно да се задържа достатъчно течност, според Американското дружество за метаболитна и бариатрична хирургия. Приложението Waterlogged (за iOS и Android) превръща питейната вода в състезателен спорт срещу вас самите. Просто изберете количеството вода, което трябва да изпиете, и наблюдавайте как виртуалната бутилка с вода се пълни, докато постигнете целта си за хидратация. Твърде заети, за да следите приема на вода? Приложението също ви позволява да задавате напомняния, за да можете да пиете по пътя си към по-добро здраве.

4. Здрав приятел

С MyFitnessPal проследяването на храна в движение е лесно. Приложението предоставя на потребителите достъп до най-голямата база данни за хранене и калории в света, включваща над 5 милиона храни. Като едно от най-високо оценените приложения за преброяване на калории, ще намерите общност от съмишленици, които да ви помогнат по време на пътуването ви. Освен това приложението разполага и с обширна библиотека с ресурси, така че можете да научите повече за храненето и да постигнете целите си. Приложението също така измерва изхода на калории, докато тренирате, като ви дава точен брой калории въз основа на вашите нива на активност.

5. Позитивно мислене

Бариатричната хирургия е нещо повече от просто загуба на тегло - това е общо пътешествие на ума, тялото и душата. Когато времената станат трудни, обърнете се към силата на позитивното мислене. Положителното отношение подобрява резултатите и удовлетворението от живота в редица състояния, съобщава Johns Hopkins Medicine. Приложението ThinkUp помага, като предоставя ежедневни утвърждения и мотивация. Позволява ви да създадете своя собствена програма за самоусъвършенстване, за да развиете мотивацията и позитивното мислене, от които се нуждаете, въз основа на вашите цели. Приложението ви позволява да персонализирате утвържденията, като ги записвате със собствен глас и ги настройвате на музика.

6. Загуби голяма

Воденето на хранителен дневник може да удвои загубата на тегло на човек, според Science Daily. За да се хвърлят големи килограми, проследяването е от ключово значение. Приложението Lose It прави точно това. Помислете за ежедневния си начин за проследяване на храна, фитнес и хранене. Освен това, като едно от най-горещите приложения за проследяване на храна, можете да участвате в дейности на общността и конкурентни предизвикателства с колегите си и да имате достъп до треньори. Най-новата функция на платформата, Snap It, издига проследяването на храните на следващото ниво, като идентифицира хранителни данни за храната, която ядете, като просто щракнете снимка от нея.

7. Хайде, радвайте се

При всяка промяна в начина на живот, получаването и поддържането на пътя отнема дисциплина и самоконтрол. Пътуването е трудно - но определено си заслужава. За да ви помогне да преодолеете неравностите по пътя, Happify ви предлага ефективни инструменти и програми, които да ви помогнат да поемете контрола върху чувствата и мислите си. След като изтеглите приложението, Happify измерва текущото ви състояние на благосъстояние и присвоява номер. Оттам потребителите могат да изпълняват ежедневни задачи и игри, за да увеличат броя. Управляваното от науката приложение има за цел да преквалифицира мозъка ви да мисли позитивно, като възприема нови мисловни модели.

8. Препоръчан от лекар

Искате ли да можете да носите вашия лекар със себе си навсякъде? С BariApps можете. Приложението е специално разработено за бариатрични пациенти. BariApps работи с хирурзи и медицински практики, за да създаде съобразени програми след операцията, така че лекарите да могат по-точно да проследят вашия напредък. Тъй като всеки пациент е различен, това приложение се свързва с конкретния ви план за отслабване. Лекарите могат да задействат напомняния и стъпки за действие въз основа на това, което всъщност ядете. Възползвайте се максимално от всяко посещение в офиса с персонализирани отчети въз основа на резултати в реално време.

Ами Сома

Ами служи като координатор на пациентите за отслабване на Soma повече от пет години и отговаря за извикването на нови пациенти, обсъждането на процедурите и планирането на консултации и проследяване. Тя подпомага пациентите при определянето на финансиране за техните процедури и ги съветва относно възможностите им за нехирургично отслабване.

Подобни публикации

03 декември 2019 г.

Контролен списък за хирургия за отслабване: Кандидат ли сте за бариатрична хирургия?

10 септември 2019 г.

Можете ли да намалите излишната кожа без операция?

03 септември 2019 г.

Нисък ИТМ за хирургия за отслабване: Квалифицирам ли се?

Разберете каква процедура за отслабване е подходяща за вас

Вземете нашия тест за хирургия за отслабване, за да разберете коя процедура е най-подходяща за вас.