Вижте всички категории

Категории

  • Виж всички
  • Активно стареене
  • Промяна в поведението
  • Бизнес
  • Сърдечно-съдови тренировки
  • Коригиращо упражнение
  • Съображения за заболяване
  • Упражнение Наука
  • Фитнес
  • Групово упражнение
  • Здравна система
  • Медицина на начина на живот
  • Хранене
  • Наднормено тегло и затлъстяване
  • Професионални съвети
  • Програмен дизайн
  • Силова тренировка
  • Женско здраве
  • Младост

Запознайте се с нашите експерти

  • Виж всички
  • Лорън Шройер
  • Джейсън Р. Карп, д-р.
  • Уенди Сладък, д-р.
  • Майкъл Дж. Норууд, д-р.
  • Брайън Табор
  • Д-р Марти Милър
  • Ян Шрьодер, д-р
  • Дебра Уейн
  • Мег Корен
  • Касандра Паджет
  • Греъм Мелстранд
  • Маргарита Козан
  • Кристин Евърсън
  • Нанси Кларк
  • Ребека Ротщайн
  • Ребека Ротщайн
  • Вики Хач-Моен и Есенния скейл
  • Арачели Де Леон
  • Ейвъри Д. Файгенбаум, EdD, FACSM, FNSCA
  • Доминик Адаър, MS, RD
  • Елиза Кингсфорд
  • Шанън Фейбъл
  • Джонатан Рос
  • Натали Дигейт Мут
  • Седрик X. Брайънт
  • Крис Фрейтаг
  • Крис Макграт
  • Нанси Цай
  • Тод Галац
  • Елизабет Ковар
  • Джина Кроме
  • Джесика Матюс
  • Лорънс Бисконтини
  • Жаклин Крокфорд
  • Пийт Маккол
  • Шана Верстеген
  • Тед Вики
  • Сабрена Джо
  • Антъни Уол
  • Джъстин Прайс
  • Били Франсис
  • Аманда Фогел

фитнес

За повече информация относно ролята на фитнес специалистите в обръщането на епидемията от затлъстяване, присъединете се към регистрирания диетолог Натали Дигейт Мут за записания ни едночасов уебинар.

Писна ми от хора, които казват: „Това е просто; просто яжте по-малко и се движете повече ", пише Тара Паркър Поуп, блогър на Ню Йорк Таймс Уел за нейните борби с теглото." Ние не правим диети, като им казваме, че това е лесно и просто. "

Всеки ден усилията за контролиране на теглото и размера на тялото проникват в живота на повечето американци. Тази борба е демонстрирана при 25% от мъжете и 40% от жените на диета по всяко време, 35-те милиарда долара, изразходвани годишно за продукти за отслабване, и опустошителните последици за здравето, които са резултат от наднорменото тегло и затлъстяването. Фитнес специалисти на фронтовата линия във войната срещу борбата със затлъстяването също всеки ден; те се борят да разработят съвети, стратегии и програми, които да помогнат на клиентите си да постигнат по-здравословно тегло.

Докато мантрата „яж по-малко и се движи повече“ работи на практика, борбите, с които се сблъскват клиентите, са много по-сложни, вкоренени и трудни за промяна. Въпреки това, нововъзникващата научна съвкупност, съчетана с повишена мотивация за подобряване на множество нива, активизира усилията за обръщане на епидемията от затлъстяване през следващото поколение. Фитнес специалистите са в уникална позиция да допринесат значително за обръщане на проблема с теглото в САЩ и по целия свят. С това казано, за да бъдат ефективни, те трябва да останат в крак с последните научни постижения и научни постижения, нововъзникващите тенденции и общностното сътрудничество и партньорства.

Възникващи тенденции и сътрудничества
Въпреки интензивния режим на физическа активност, промените в храненето или пренасочването на поведението, мнозина се борят да постигнат целите си за отслабване. Докато хората са отговорни за своето поведение, факторите на общността и на политическо ниво могат да повлияят значително на храненето и моделите на дейност. По-рано тази година Медицинският институт публикува доклад, озаглавен „Ускоряване на напредъка в профилактиката на затлъстяването: решаване на тежестта на нацията“. В доклада авторите очертават няколко цели, които, ако бъдат приложени колективно, биха постигнали значителен напредък в превенцията на затлъстяването. Те включват:

  • Направете физическата активност неразделна и рутинна част от ежедневието.
  • Създайте среда, която гарантира, че опциите за здравословна храна и напитки са рутинният, лесен избор.
  • Трансформирайте съобщенията за физическата активност и храненето, правейки по-здравословните възможности по-желани и достъпни.
  • Разширяване на ролите на доставчици на здравни услуги, застрахователи и работодатели, за да подкрепят по-добре физическата активност и храненето.
  • Превърнете училищата в национален фокус чрез увеличаване на възможностите за физическа активност и строги хранителни стандарти.

Ясно е, че повечето общности, държави и дори нацията като цяло имат дълъг път за постигане на тези цели. Фитнес специалистите могат да служат като мощни лидери в своите общности, като трансформират много от тези идеали в реалност. Например, те могат да играят неразделна роля в развитието на:

  • Програми на Общността, предназначени за увеличаване на физическата активност (цел 1)
  • Работни групи на общността, които разработват и разпространяват препоръки за храненето и дейността на влиятелни членове на общността и вземащите решения (цел 2)
  • Усилия за повишаване на осведомеността и социален маркетинг за повишаване на знанията за здравословна физическа активност и избор на хранене (цел 3)
  • Инициативи за увеличаване на достъпа и качеството на програмите за дейности, базирани на работа (цел 4)
  • Висококачествени програми за физическо възпитание, които ефективно повишават нивото на физическа подготовка на учениците (цел 5)

Това са само няколко примера за многото сътрудничества и инициативи, които могат да изиграят видна роля в широкомащабните усилия за обръщане на епидемията от затлъстяване чрез създаване на оптимални възможности за хранене и фитнес и избор за членовете на общността.

Намиране на решението
В крайна сметка цената на затлъстяването е много висока не само за отделни хора и семейства, но и за общности и нация като цяло. С огромния брой американци с наднормено тегло и затлъстяване и значението на упражненията за обръщане на епидемията, фитнес специалистите трябва да поемат водеща роля като експерти по упражнения. С най-актуалните знания и правилните инструменти, те могат всеки ден да правят малки стъпки за насърчаване на загубата на тегло, да осигурят поддържане на загуба на тегло и да предотвратят увеличаване на теглото както чрез индивидуален коучинг, така и чрез намеси в общността.