Понеделник, 29 декември 2008 г.

Тост диета - Бързо и лесно отслабване

Искате да влезете в рокля за парти за вашето голямо събитие?

тост

Загуба на тегло от 2-3 фунта за седмица е гарантирана.

Идеална за загуба на подуване за няколко дни и загуба на мазнини от коремната област, Toast Diet е нещо, което формулирах и намерих с голям успех. Моля, изпробвайте и ми кажете колко килограми сте отслабнали.

Преди да се захванете с тази диета, моля, обърнете внимание на съществуващото си здравословно състояние и ако е необходимо, консултирайте се с лекар. Бременни или кърмещи жени, хора със сърдечни заболявания или специални хранителни нужди не трябва да се подлагат на тази диета.

Тази диета е предназначена за жени между теглото от 120 до 150lb. В случай, че тежите по-тежко или по-леко от това, може да се наложи да увеличите или намалите консумацията си, за да видите ефектите.

Закуска: 1 филия пълнозърнест тост със сладко и 1 чаша чай

Обяд: 2 филийки пълнозърнест препечен хляб с парчета риба тон с ниско съдържание на мазнини във вода; 1 зелена салата

Средна следобедна закуска: 1 ябълка или 1 круша

Чаено време: 1 филия пълнозърнест тост със сладко и 1 чаша нискомаслено мляко

Вечеря: Зеленчукова салата с 1 пилешки гърди

Моля, изпийте поне 8 до 10 чаши вода през целия ден. Ако искате да хапнете закуска или искате да задоволите някои захарни хапки, можете да вземете плод или малко парче шоколад. Но в никакъв случай не трябва да приемате сода, дори ако тя е диета и нула калории.

Създадох тази диета, тъй като не исках да гладувам, както повечето диети, и все още исках да получа порциите си от зеленчуци и плодове и да се храня питателно. Опитайте се да включите 30 минути упражнения всеки ден като ходене, колоездене и т.н.

Това е краткосрочна диета и може да се опита от 2 до 3 седмици. Кажете ми, ако имате нужда от друга информация.