• Индекс на борда‹Отслабване‹Личен напредък
  • Променете размера на шрифта
  • ЧЗВ
  • Регистрирам
  • Влизам

В момента е вторник, 08 декември 2020 г., 20:39

progress

напредъкът на Саси

от шелбел »Чет 21 юни 2007 21:08

Да, това е страхотно, изглежда "забравям" да пиша палави неща в дневника си за храна!

Толкова знам какво искаш да кажеш, когато си казвал, че се разстройваш, защото не можеш да ядеш това или онова, понякога съм същият и мисля, че ще бъда изцяло! Но си казвам да го изсмукам и да продължа! Обичам да мисля така: „Ще ям отново всички тези храни, просто ще си почина от тях“!

Най-добрата ми защита, когато става въпрос за бисквити, сладкиши и т.н., е да си кажа, че мога да го получа, но по-късно, а когато по-късно идва отново туф и мога да устоя! Не знам дали ще ви помогне, но това, което се опитвам да направя

Най-голямо тегло - 93 кг
Тегло в момента - 68,3 кг
Тегло на целта - 65 кг

Веднъж мъдрецът Стивън Кинг каза - Единственият начин да продължиш, е да продължиш. Да кажеш „мога да направя това“, дори когато знаеш, че не можеш

Ще ме намерите в раздела почти там

от Саси »Петък, 22 юни 2007 г. 11:13 ч

Благодаря момчета

corolla_chick - благодаря! дори не се замислих за това, просто го направих! мисля, че всъщност ми помогна да не ям още повече!

shellbel - звучи като наистина добър начин за справяне с него. Опитвам се да направя нещо подобно. аз също се опитвам да рационализирам със себе си хаха. Мразя да ме отричат ​​или да чувствам, че не мога да направя нещо и това се простира до чувството, че не ми е позволено да ям нещо. така че просто си казвам, че мога да вместя определени неща, стига все още да съм в рамките на калории и може би да избера по-малка порция или нещо от друго.

от Саси »Вторник, 26 юни 2007 г. 12:36 ч

малка победа днес - успях да не ям нищо на седмичния ни сутрешен чай. всеки вторник имаме сутрешен чай, който обикновено се състои от кифли (нарязани на четвъртинки), бадемови сладкиши и някои мини пролетни ролки и самоси. всяка седмица си казвам, че това е седмицата, в която няма да имам нищо. Обикновено закусвам сутрин, но нито едно от тези неща не е идеално.

днес изядох половин протеинов блок (тънките тайни се обогатяват днес - вкусно!), преди да вляза и казах не, когато ми предложиха горещата храна. обикновено ям една или две четвърти кифли и няколко мини пролетни рулца.

да за мен. всъщност е още по-изненадващо, защото се съжалявам за себе си (просто общо мрачно настроение днес!) и съм толкова емоционален ядец. но дори не ми се ядеше.

от kate_turner2000 »Вторник, 26 юни 2007 г. 12:51 ч

от млечен път »Вторник, 26 юни 2007 г. 19:48

от шелбел »Вторник, 26 юни 2007 г. 20:02 ч

Най-голямо тегло - 93 кг
Тегло в момента - 68,3 кг
Тегло на целта - 65 кг

Веднъж мъдрецът Стивън Кинг каза - Единственият начин да продължиш, е да продължиш. Да кажеш „мога да направя това“, дори когато знаеш, че не можеш

Ще ме намерите в раздела почти там

от Саси »Сряда, 27 юни 2007 г. 8:28 ч

Благодаря момчета. бях доста щастлив, че успях да кажа не!

претегляне на ден днес - загубих .6 кг и спаднах до 94 кг. наистина се надявах да стигна под 94, но все пак това е прилична загуба, така че съм щастлив.

мисля, че миналия път си спомням, че отслабвам, че ми отне няколко месеца малки (иш) загуби, преди да имам няколко по-големи загуби и мисля, че този път се справям по-добре, защото въпреки че не съм виждайки PT, правя повече упражнения

от kate_turner2000 »Сряда, 27 юни 2007 г. 9:55 ч

от Саси »Понеделник 02 юли 2007 г. 8:56 ч

Хммм. този уикенд успях да падна малко от фургона. ядох над калориите си в петък и събота и не тренирах нито един ден. тази сутрин имаше палав пик на кантара и си сложих .4 кг. трябва да се опита да противодейства на това чрез претегляне в сряда.

почти почти не се качих на велоергометъра снощи, но моят bf успя да ме мотивира да се кача. не знам какво бих направил без неговата подкрепа.

от kate_turner2000 »Понеделник, 02 юли 2007 г. 9:37 ч

от Саси »Понеделник 02 юли 2007 г. 10:02 ч

мисля, че пак настивам. ще бъда толкова нацупен, ако го направя!

Направих и измерванията си на 15/6, така че на 15/7 смятам да ги проверя. надявам се, че ще има някаква промяна, според която веднъж месечно е най-добре да се види някаква разлика? или да изчакам по-дълго?

от kate_turner2000 »Понеделник 02 юли 2007 г. 11:35 ч

от Саси »Четвъртък, 05 юли 2007 г. 8:48 ч

бла тази седмица няма промяна в теглото. Предполагам, че малко от това се дължи на поредната настинка, която ме държеше далеч от работата и сватбата. вчера беше денят за претегляне и обмислях просто да го оставя за една седмица, но просто не мога да си помогна! доста се зарадвах, че не съм сложил нищо.

успях 30 минути на велоергометъра в понеделник вечер, но нищо през последните 2 дни. ще се опита да скочи тази вечер, дори ако е само за 15 минути.

Все пак съм малко притеснен за имунната си система - не мога да повярвам, че това е 4-тата настинка/вирус, който съм имал през последните 2 месеца. мразя обаче да ходя на лекар

от kate_turner2000 »Четвъртък, 05 юли 2007 г. 9:24 ч

от Саси »Чет 05 юли 2007 14:47

благодаря Кейт

не, няма грип - очевидно са го получили безплатно на работа, но е било точно преди да започна тук! правя маркетинг за юридическия факултет на университет