Реконструкция на храни с използване на прехвърлени изотопни сигнали

Донесено от: ldv1452

  • Обобщение
  • Файлове
  • Отзиви
  • поддържа
  • Wiki
  • Код
  • Билети
  • Дискусия
  • Блог

Форуми

20 прекрасни ползи за банана за здравето

Какво е банан?
Бананите са наричани „най-съвършеният плод в света“. Те са с високо съдържание на калий, ниско съдържание на мазнини и добър източник на витамини и фибри. Те са и един от малкото плодове, които се предлагат целогодишно.

фруктове

Днешният сладък жълт банан е мутант щам на живовляка, нишестен червено-зелен банан за готвене, който се сварява, пържи или смила за използване в основни ястия по целия свят. Бананите вероятно произхождат от Малайзия, въпреки че едно от първите споменавания датира от 327 г. пр.н.е., когато Александър Велики открива плодовете по време на завладяването си от Индия.

Испански монах донесе първите бананови корени в Западното полукълбо през 1516 г. и плодовете бяха официално представени на американската общественост на Стогодишното изложение през 1876 г. във Филаделфия, където всеки банан беше увит във фолио и продаван за 10 цента. До началото на ХХ век бананите са се превърнали в най-ценния пресен плод в световната търговия, позиция, която са заемали до 70-те години.
Хранителна стойност на банана

Бананите са отличен източник на калий. Калият може да се намери в различни плодове, зеленчуци и дори меса, но един банан ви осигурява 23% от калия, от който се нуждаете ежедневно. Калият е от полза за мускулите, тъй като помага да се поддържа правилната им работа и предотвратява мускулните спазми. В допълнение, скорошни проучвания показват, че калият може да помогне за намаляване на кръвното налягане при лица с дефицит на калий. Калият също намалява риска от инсулт. Бананите също са отличен източник на витамини, включително:

Помага за здрави зъби, кости, меки тъкани и др.
Помага на имунната система на тялото, насърчава здравето на мозъка, здравето на сърцето и др.
Помага за заздравяване, растеж на тъкани, връзки и др.
Помага на тялото да усвоява калция.
Бананите ви осигуряват много ползи за здравето, но в допълнение към всичко това, повечето хора обичат да ядат и банани. Може да се консумира самостоятелно или да се комбинира с плодова салата, да се добави към желе или да се направи смути или млечен шейк. Те са едни от най-достъпните плодове на пазара и могат да бъдат намерени целогодишно почти навсякъде по света!

Лечебни свойства на банана

Плодът се използва за заздравяване на чревните лезии
Той е част от диетите на деца, страдащи от недохранване
Смята се, че сърцевината на стъблото е полезна при стомашно разстройство и диабет
Екстрактът от сърцевината на стъблото се счита за полезен при разтваряне на камъните в бъбреците и пикочния мехур и намаляване на теглото. Съцветието, смесено с кокосово масло и подправки, се използва за промиване на пикочните блокове.
Плодът има леко слабително свойство
Използва се като средство за запек при деца
Смята се, че е полезен при лечение на диария и дизентерия
Смята се, че плодовете намаляват проблемите с червеите при децата

Хранителни свойства на банана:

Сто грама зрял банан осигурява приблизително 116 KCal енергия, което го прави допълнителна основна храна.
Бананът има относително по-малко протеини в сравнение със зърнените култури, липсата на други храни, богати на протеини в диетата, може да доведе до недостиг на протеини при хората в зависимост най-вече от банана като основна храна.
Приготвеният или узрял банан се усвоява лесно
Бананът е справедлив източник на витамин В и калций
Бананът съдържа около 20% захар.