Glycemic-Index-Glycemic-Load-Low-GI-GL-Diet-Booklet
Тази книга идентифицира високия и ниския гликемичен индекс/гликемичното натоварване на храни; и как да използваме храни с нисък гликемичен индекс (GI) и гликемичен товар (GL) за понижаване на кръвната захар и да ви помогнем при отслабване и контрол на диабета.
Тази книга идентифицира основните храни с нисък ГИ, включително най-добрите плодове с нисък ГИ. Тази книга ще ви помогне и при планиране на хранителни продукти с нисък ГИ и пазаруване на хранителни стоки и съхранение на храни, особено зеленчуци и плодове.
Тази книга е разработена, защото повечето книги и диаграми за гликемичния индекс и гликемичния товар обясняват как да намалите кръвната си захар и да предотвратите скокове на глюкоза - но не обяснявайте как да модифицирате храненето на тези храни, за да стабилизирате допълнително нивата на кръвната глюкоза, за да получите диабет под контрол; и обърнете болестта.
Използвайте тази книга заедно със списъка за обмен на храни и нашата книга за готвене за диабет 3 в 1, за да ви помогне с конкретното ежедневно планиране на храненето.
И ако искате да оптимизирате използването на тези книги за подобряване на диабета и цялостното ви здраве, вземете книгата „Силата на суровия сок и зелени смутита“ и книгата „Cleanse & Detox“.
- Диета с гликемичен индекс Какво се крие зад претенциите
- Гликемичен индекс, гликемичен товар и гликемичен отговор Международна среща на върха на научния консенсус
- Диета с гликемичен индекс 3 мазнини в диета Общност за отслабване
- Ефект на нисък гликемичен индекс в сравнение с конвенционалната здравословна диета върху поликистозните яйчници
- Безглутеновата диета увеличава ли индекса на телесна маса и липидния профил при пациенти с целиакия Систематично