от NikitaMayuresh · Публикувано на 20 март 2019 г. · Актуализирано на 18 март 2019 г.

Съдържание

Какво е Хорхе Гарсия Тайната за отслабване?

Как отслабна Хорхе Гарсия?

Често се срещат знаменитости, които бягат в добра форма, хранят се здравословно, за да изглеждат перфектно, но има и други знаменитости, които се радват на това, което са и там огромно тяло никога не е навредило на славата им, Хорхе Гарсия е един от този списък.

пътуване

Хорхе влезе в телевизионния свят с актьорската си игра в Бекер. Закръгленият мъж винаги е бил в търсенето със своята поредица „Изгубени“ и други, а именно Хаваите пет O, Джак и списъкът продължава. Появата му в „загубени“ беше чудесен старт за кариерата му, той грабна много награди за същото.

Докато беше на „LOST“, Хорхе също така бе организирал шепа филмови концерти, които включват Little Athens, Deck the Halls и Sweetzer. В допълнение към филма, той дори написа блога „Dispatches from the Island“ за „LOST“ и отбеляза присъствието си като водещ в Geronimo Jack’s Beard, седмичния подкаст, чийто център беше „Lost Season 6“.

Той е играл кратки роли или гост роли в много като това как се запознах с майка ти, ресни и г-н Саншайн. По-късно той продължава да се появява в I Steve, Hawaii Five-o и други в кратки епизоди. Нека да разгледаме Хорхе Гарсия Отслабване пътуване.

История за наддаване на тегло на Хорхе

Освен къдравата коса, теглото му винаги е тема на дискусия. Поради нездравословното си хранене, актьорът и комичната звезда Гарсия винаги е бил в новините. Неговото непрекъснато нарастващо тегло сега се тревожи за него и за всички негови роднини и семейство, тъй като това може да го доведе до смърт и никой от любимите му хора не иска това да се случи.

Хорхе винаги е бил здрав. Излишните му килограми се дължат на хранителните му навици. Тялото му е пристрастяващо към храната, много е наддавал. Първоначално теглото му никога не е било причина да се тревожи за кариерата си, но за Изгубени е помолен да намали теглото си. Това беше трудна фаза в пътуването на Хорхе Гарсия за отслабване.

Дори докато беше в „Изгубени“, феновете му чакаха да видят неговата трансформация, но нищо голямо не се видя. Вместо режимна диета, която той спазваше телесното си тегло, не му се отказа сбогом и поради това той отново се върна към нездравословната си диета.

Хорхе Гарсия вече беше ударил 400 килограма и близките му приятели и роднини дори се притесняваха от нездравословното му тегло, тъй като не искаха нещо да се случи с любимата им душа. Дори лекарите бяха посъветвали Хорхе да намали теглото си, но поради нездравословната му диета и навиците на пиене всъщност нищо не се получи.

Вдъхновение на Хорхе за отслабване

Наднорменото тегло никога не е било проблем за кариерата на Хорхе, но за появата му в „Изгубени“ той е помолен да намали теглото си. Гарсия с екип от експерт диетолог и трениращи тренировки започна за същото. Неговият нездравословен прием на храна е преминал към здравословен прием. Той дори е преминал на диета Nooch.

Плодовете и зеленчуците бяха заменени с мазни храни. Богатата на протеини и нисковъглехидратна храна бяха въведени в неговата рутина с тренировката. Със силната си решителност той дори спря консумацията на алкохол. Всичко това му помогна да свали 30 килограма.

Но по-нататък, мислейки си, че е на строга диета, той не свали тегло, той отново се върна към нездравословната си диета и започна да пие и оттогава отказа плана за отслабване.

Критика

С течение на времето теглото на Изгубената слава Гарсия постепенно се увеличава и сега достигна 400 фунта, което сега се превърна в грижа за него. Другата основна грижа е свързана с пристрастяването на организма към хранителните навици.

Според предложението на експертите трябва да има някаква основна причина за такива необясними хранителни навици (1). Ако причината е известна и лекувана, дори Гарсия ще може да отслабне. Затлъстяването му сега се е превърнало в заплаха за живота му, той е склонен към диабет, сърдечни проблеми и други здравословни проблеми.

Всички скъпи на Гарсия се страхуват и се притесняват за него. По време на интервю, един от близките му роднини спомена, Гарсия да се подложи на стомашен байпас. Този стомашен байпас ще помогне да почувства стомаха сит скоро и по този начин може да му помогне да намали теглото си. Но все пак това са само новини и още нищо не е потвърдено от самия актьор.

Съвети от Закръгления Гай

Гарсия се беше опитал усилено да намали излишните си килограми и следваше диетата на Nooch, диетата с хранителни дрожди. Nooch се захранва с деактивирана мая, която има голямо количество протеини и е любима сред веганите. Въпреки че Nooch все още не е открил, че директно изхвърля излишния килограм поради голямото количество витамин В12, който добавя, за да разгражда мазнините до протеини и енергия.

Nooch може да бъде включен в диетата по много начини. Откриват се много вегани, които го поръсват също в супа и тестени изделия. Nooch със здравословна храна като зеленчуци, спанак, моркови и други протеинови и влакнести храни помага за по-бързото отслабване. Пиенето на алкохол също добавя към теглото, като по този начин за намаляване на теглото се отдалечавате от алкохола.

Диетата с перфектна тренировка винаги ще помогне за намаляване на теглото, но ако се сблъскате с необичайна печалба като Гарсия, се препоръчва преглед на здравето и тялото.

Съвет за диета за отслабване

Освен диетата на Nooch има и друг диетичен план, който може да помогне за намаляване на излишните килограми. Трябва да се спазва в продължение на седем дни, планът за ГМ диета, който е както следва:

ГМ диета

Първият ден е Плодов ден, при който целодневната диета е плодова. Експертите предполагат, че поради наличието на фибри в плодовете те са чудесни за отслабване. Там ГМ диетата дава свободата да се яде, когато се жадува, но диетата, която се приема, е проблем.

С приема на плодове също трябва да се изпие 8-10 чаша вода, за да се детоксикира тялото и да се отстранят счупените мазнини. С ограничението върху някои плодове, трупащи тегло, ГМ диетата беше гъвкава опция за отслабване за всички огромни тела.

Вторият ден е зеленчуков ден, в който трябва да се консумират само зеленчуци. Суровите зеленчуци заедно с варените са идеалната диета за деня.

След два дни на строга диета, 3 са комбинираните дни, плодовете и зеленчуците могат да се консумират според желанието.

За четвърто диетата става строга. За целия ден е разрешено да се консумират само осем банана с 4 чаши мляко. Това, че е тежко, прави стомаха пълен.

Ден 5 е празник, веганите и не-вегетарианците трябва да имат шест големи домата с кафяв ориз от вегетарианци и пилешки гърди или риба от не-вегани.

На шестия ден се предвижда 1 чаша кафяв ориз с варени или сурови зеленчуци за деня. Невегетарианците могат да успокоят вкусовите рецептори с пилешки гърди или риба.

Ден 7, последният от диетата. Можете да консумирате 1 чаша кафяв ориз, всякакви зеленчуци и плодови сокове. С тези 7 дни диета, 8-10 чаша вода е задължително всеки ден. Упражненията също трябва да бъдат планирани и постепенно да се правят, за да се върнете към редовния размер.

Какво да избягвате

По време на седемдневния диетичен план има храни, които трябва да се избягват, ето списъкът за същото.

  1. Зеленчуци - Картофи и сладки картофи.
  2. Протеини - Избягвайте всякакъв вид месо като телешко, пуешко, свинско.
  3. Мазнини и масла - свинска мас, масло, маргарин и масло от шафран.
  4. Въглехидрати - бял ориз, хляб и преработени храни.
  5. Млечни продукти - Пълномаслено мляко, пълномаслено кисело мляко, замразено кисело мляко, сладолед и сирене.
  6. Напитки - Алкохол, сода, подсладени напитки и пакетирани плодови сокове.

Рутинно упражнение на Хорхе

Упражнения, които трябва да се следват ежедневно по време на диетата:

  1. Кръгове за оръжие (по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка)
  2. Въртене на китката (по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка)
  3. Въртене на рамото (по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка)
  4. Въртене на врата (по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка)
  5. Джогинг или бягане
  6. Течащи стълби
  7. Коремни преси
  8. Въздушно колоездене
  9. Лицеви опори
  10. Дихателни упражнения
  11. Упражнения за лице

Прави и не за пътуване за отслабване

  1. Не прекалявайте, за да намалите бързо
  2. Следвайте стъпка по стъпка диета
  3. Докато готвите зеленчуци и риба или пиле, избягвайте употребата на масло и гхи.
  4. Не яжте прекалено много с едно движение.
  5. Не бързайте да намалявате теглото си, всякакъв вид прекаляване може да доведе до вредни резултати за организма.

Теглото на Гарсия е тревожно за всички негови близки и скъпи. Нездравословните му хранителни навици няма да му помогнат да намали теглото си. Притежавайки нетна стойност от 5 милиона долара, Гарсия е склонен да има фатални заболявания и стомашният байпас може да му помогне да излекува прекомерното си тегло.

Ако искате да останете във форма и здрави, следвайте графиците за здравословно и навременно хранене, многото прием на вода и добра част от съня. Дори здравословният начин на живот помага да се поддържа добро здраве.