Написано от на 6 август 2020 г.

ABC/Ричард Харбоу (ЛОС АНДЖЕЛЕС) - Хилари Дъф може да има тонизиран плажен боди, но звездата на Лизи Макгуайър потвърждава, че си е похапвала пътя през карантината.

хилари

Казвайки, че е успяла да се отдаде на любимите си като шоколад и вино, Дъф отиде в Instagram във вторник, за да покаже фантастичната си физика и да обсъди как е намерила баланс.

Позирайки в бикини без презрамки, 32-годишната жена разкри как е успяла да получи своята завидна фигура: „Все още преброявам макросите си с моя човек @ theflex.dieting.coach и това наистина ми помогна да остана слаб дори докато яде хляб, шоколад и вино! "

Дъф разкри, че отслабването по време на карантина се дължи на проби и грешки, разкривайки, че работи с фитнес студио заедно с треньор по хранене.

Като извика Novo Body Fitness, която предлага и онлайн тренировки, по-младата звезда каза, че е „благодарна, че намерих това, което ми върши работа“.

След това Дъф предложи съвет на феновете си, които също може да се борят със загуба на тегло, насърчавайки: „Знам, че е много трудно да се поддържа и да се намери нормалност в карантината, но наистина се надявам да правите поне 30 минути на ден, за да поддържате връзка. ”

Певицата "So Yesterday" също напомни на своите 15,3 милиона последователи, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и храненето, като заключи, "правете всичко, което се чувства добре за вас, дори ако това не е свързано с храна или фитнес."

Треньорът по хранене на Дъф Ерик Йънг сподели публикацията си в Instagram и допълнително разгледа какъв вид диета е създал за своя клиент, като пише, че тя е на нерестриктивен план за отслабване, който й позволява да яде каквото й харесва, стига да има против макроси.

Той също така добави, че Дъф консумира 1500 калории на ден, за да остане слаб.