хранене

Ако сте ХИВ позитивни, тогава храненето и ХИВ са важен предмет, върху който трябва да се съсредоточите и да разберете, обяснява д-р Аврон Урисон от AllLife.

Причината, че храненето е жизненоважно в това отношение, е, че тялото ви ще претърпи промени, както от самата болест, така и от лекарствата, които човек приема. Например може да изпитате екстремна загуба на тегло, инфекции или диария. Друга често срещана промяна е липодистрофията (синдром на разпределение на мазнините), която може да причини промени във формата на тялото и повишаване на нивата на холестерола. Подобряването на вашата диета може да подобри вашето здраве и колко добре се чувствате. Ето защо е важно да се вземат образовани решения, когато се прави избор на хранене при управление на ХИВ. Регистриран диетолог (RD) може да ви даде още повече насоки.

Хората с ХИВ могат бързо да се подхранват и да започнат да отслабват, тъй като заболяването има следните ефекти:

  • Загуба на апетит - хората не ядат толкова, колкото преди да са се заразили
  • Повишен метаболизъм - ускорява метаболизма на тялото, което означава, че е необходима допълнителна храна, за да спре човека да отслабва
  • Намалено усвояване на хранителни вещества - намалява количеството хранителни вещества, които тялото може да усвои от храната, тъй като червата се увреждат от вируса и други видове инфекции
  • Млечни инфекции - увеличава появата на млечни инфекции в устата и гърлото. Получените рани могат да направят много болезнено за хората да ядат и преглъщат.

Ползи от доброто хранене

Ако сте ХИВ-позитивни, доброто хранене може да има няколко предимства. То може:

  • Подобрете цялостното си качество на живот, като осигурите хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
  • Поддържайте имунната си система по-силна, за да можете по-добре да се борите с болестите.
  • Помогнете за управление на симптомите и усложненията на ХИВ.
  • Обработвайте лекарства и помагайте да се справите с техните странични ефекти.

Основните принципи на здравословното хранене също ще ви послужат добре, ако сте ХИВ-позитивни. Тези принципи включват:

  • Хранене на диета с високо съдържание на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения.
  • Избор на постни източници на белтъчини с ниско съдържание на мазнини.
  • Ограничаване на сладкиши, безалкохолни напитки и храни с добавена захар.

Диетичните съвети трябва да бъдат съобразени с индивидуалните обстоятелства, но като цяло препоръките за хората, живеещи с асимптоматична ХИВ инфекция, са почти същите като за всички останали, което означава здравословна, балансирана диета. Заслужава да се отбележат само три разлики:

  • Тъй като хората с нелекуван ХИВ са склонни да изгарят повече енергия, общият брой калории трябва да бъде с около 10% по-висок от обичайните препоръчителни количества и с до 30% по-висок по време на възстановяване след заболяване. Балансът на мазнини, протеини и въглехидрати трябва да остане същият.
  • Много експерти препоръчват ежедневен мултивитамин (обикновено без желязо, с изключение на жени с менструация или хора с дефицит на желязо).
  • Световната здравна организация препоръчва добавки с витамин А на всеки 4-6 месеца за малки деца, живеещи с ХИВ в условия, ограничени от ресурси.

Поддържане на добре балансирано хранене

ХИВ позитивните хора, страдащи от загуба на апетит, може да се наложи да положат допълнителни усилия, за да гарантират, че се хранят достатъчно. Полезните предложения включват ядене на няколко малки хранения на ден, упражнения за стимулиране на апетита, евентуално намачкване или ликвидиране на храна за облекчаване на преглъщането и търсене на съвет от доставчик на здравни услуги или диетолог. За да сте сигурни, че някой с ХИВ заболяване поддържа добър хранителен статус, е важно да направите следното:

  • Увеличете общия прием на храна, за да осигурите повече енергия и да предотвратите загубата. Това се прави най-добре, като се ядат повече храни с високо съдържание на протеини като всички видове сушени зърна, риба, пиле, месо, яйца и млечни продукти с допълнителни порции високоенергийни храни като папа, самп, хляб, картофи, ориз, паста, овес, сорго, просо и сушен боб. Мазнините и маслата са богати на енергия и могат да се консумират умерено.
  • Увеличете консумацията на храни, богати на витамини и минерали, тъй като те предпазват от инфекции. Добрите богати на витамини храни включват всички видове плодове и зеленчуци, особено зелените листни зеленчуци и всички видове червени, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци. Пълнозърнестите храни, сушения фасул, рибата и месото също са богати на витамините и минералите от група В, които са важни за поддържането на добра имунна система.

Ако други подходи не са успели да обърнат загубата, тогава лекарите могат да препоръчат течна хранителна добавка, стимулант на апетита или упражнение за съпротива за изграждане на мускули. Други възможности включват стероиди и хормонално лечение, въпреки че те могат да бъдат скъпи и да имат сериозни странични ефекти.

(Д-р Avron Urison, медицински директор в AllLife Pty Ltd - доставчици на животозастраховане за ХИВ позитивни лица)