Диета удари на камък? Вашите чревни бактерии могат да бъдат отчасти виновни

Малко ново проучване показва, че успешните диети са имали изобилие от бактерии, наречени Phascolarctobacterium, докато друга бактерия, Dialister, е била свързана с неуспех в отслабването. sorbetto/Гети изображения скрий надпис

бъде

Малко ново проучване показва, че успешните диети са имали изобилие от бактерии, наречени Phascolarctobacterium, докато друга бактерия, Dialister, е свързана с неуспех да отслабнете.

Били ли сте някога на диета, но не сте постигнали целта си? Вашите чревни бактерии може да са част от обяснението.

Ново проучване показва, че комбинацията от микроби в червата ни може да помогне или да попречи на усилията за отслабване.

„Започнахме с предпоставката, че хората имат различен микробен грим и това може да повлияе на това колко добре се справят с диетите“, обяснява Пурна Кашяп, гастроентеролог от клиниката Mayo в Рочестър, Мин.

Като част от проучването Кашяп и неговите сътрудници проследяваха напредъка на хората, които бяха включени в програма за намеса в начина на живот за отслабване. Участниците бяха посъветвани да спазват нискокалорична диета и те бяха проследявани отблизо за около три месеца.

"Установихме, че хората, загубили поне 5 процента от телесното си тегло, са имали различни чревни бактерии в сравнение с тези, които не са загубили 5 процента от телесното си тегло", обяснява Кашяп. Констатациите им са публикувани в списанието Mayo Clinic Proceedings.

Кози и сода

Дали тайната за по-здравословен микробиом е скрита в диетата на Хадза?

Успешните диети са имали повишено изобилие от бактерии, наречени Phascolarctobacterium, докато друга бактерия, Dialister, е свързана с неуспех да отслабне. И, Kashyap казва, че вероятно има и други видове бактерии, които също могат да повлияят на диетата.

И така, как бактериите могат да повлияят на загубата на тегло? Оказва се, че можем да получим значителен брой калории от нашите микроби.

Ето как работи: Помислете какво се случва, когато ядете ябълка. Вие смилате по-голямата част от нея.

„Но има известна част от ябълката, която не можем да усвоим“, обяснява Мартин Блазер, професор в Катедрата по микробиология в Медицинския център в Ню Йорк. "Нямаме правилните ензими, за да смиламе всяка част от [ябълката], но нашите бактерии могат."

Помислете за това по следния начин: Бактериите ядат това, което ние не можем.

И в процеса те произвеждат странични продукти, които можем да усвоим. Така че тези странични продукти се превръщат в друг източник на калории за нас.

Новото проучване предполага, че някои бактерии - или комбинация от бактерии - може да са по-ефективни при създаването на „допълнителни“ калории, които да усвоим.

„Някъде между 5 и 15 процента от всички наши калории идват от този вид храносмилане, при което микробите ни осигуряват енергия, която не бихме могли да получим [иначе]“, обяснява Блазер.

Това повишаване на калориите може да бъде от полза, ако храната е оскъдна. "Ако времената бяха лоши, ако гладувахме, наистина бихме го приветствали", казва Блазер.

Солта

Пробиотици за бебета и деца? Ново изследване изследва добрите бактерии

Но във време, когато много хора искат да отслабнат, тези излишни калории може да са нежелан подарък.

Но проучването беше малко - само 26 участника. Сега изследователите искат да проведат по-голямо, последващо проучване, включително хора, спазващи диета от различни географски региони, за да видят дали могат да възпроизведат резултатите.

„Ако две проучвания показват едно и също нещо, тогава сме на по-солидна почва“, казва Блазер. Той не участва в изследването, но се съгласи да прегледа констатациите за NPR. Засега той казва, че тези констатации са интригуващи, но предварителни.

По-надолу, ако резултатите се задържат в по-голяма група, това може да доведе до по-съобразени диетични подходи. „Това, което бихме се надявали да направим, е да можем да индивидуализираме грижата за хората“, казва Кашяп. "И ние също бихме се опитали да разработим нови пробиотици, които бихме могли да използваме, за да променим микробния грим."

Пробиотиците, които в момента са на пазара, не биха били ефективни. Идеята е да се разработи нов продукт, който включва специфичните видове бактерии, свързани с успешната диета.

Но не е толкова просто да се манипулира комбинацията от микроби в червата ни. Идентифицирането на организма - или организмите -, за които се смята, че са полезни, е само първата стъпка.

След това организмите ще трябва да бъдат култивирани и произведени масово, за да се създаде нов пробиотик. "С някои бактерии е трудно да се работи", така че може да бъде предизвикателство, казва Блазер.

Така че, ако е възможно да се произведе пробиотик за хора, които се хранят на диета въз основа на това изследване, "това е поне няколко години почивка", казва Блазър.