Фитнес, тен, кето! Вини Гуаданино отвори отделен акаунт в Instagram, @ketoguido, през октомври 2017 г., за да покаже своя напредък в кетогенната диета и да сподели съвети. Както показват неговите невероятни снимки преди и след снимките и процентите на телесните мазнини, със сигурност е постигнат напредък!

диета

Звездата от Джърси Шор свали 50 килограма, откакто започна пътуването си за отслабване по диетичен план с високо съдържание на протеини, мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който следват много други знаменитости - Джена Джеймисън, който изгуби 80 килограма от плана. И той споделя полезни съвети за диетата във фуражите си, включително лесни рецепти за кето без захар.

За личността на MTV неговата диета - съчетана както с периодично гладуване, така и с отдаденост на нов фитнес план - доведе до слаба, разкъсана физика. Превъртете, за да видите снимките на риалити звездата преди и след снимките, включително много впечатляващи селфита без риза.

8 септември 2019 г.

Фитнес, тен, пране вече е фитнес, тен, кето. Звездата от Джърси Шор сподели нов преди и след кадър със своите последователи, докато говори за предстоящата си готварска книга. „Първата част на #TheKetoGuidoCookBook е как минавах отляво надясно. Втората част са 100 от любимите ми #keto рецепти и истории за тях “, написа той. За пореден път Гуаданино сподели колко по-добре се чувства, след като е загубил 50 килограма и е приел високо протеиновия начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати, отбелязвайки, че „има енергия и мотивация да тренира всеки ден“. В допълнение към личността на MTV, кето диетата „ми помага винаги да имам чиста и здрава основа и ме мотивира да тренирам, да прекъсвам бързо и да надграждам върху тази основа“.

Кредит: С любезното съдействие Vinny Guadagnino Keto Guido/Instagram

Здравият му изглежда добре - и издателите взеха под внимание! След като отпадна 50 паунда на диетата от октомври 2017 г., Jerny Shore’s Vinny Guadagnino съобщи на своите последователи в Instagram, че излиза с The Keto Guido Cookbook. „От известно време ви дразня, но е време да обявя официално новата си книга! Нарича се Книгата за готвене Keto Guido: Вкусни рецепти за оздравяване и отличен външен вид “, написа звездата. „Аз не съм експерт, но намерих начин на живот, който работи за мен! Въпросът НОМЕР ЕДИН, който получавам от последователи, е „Откъде да започна?“ И така, ето го ... В тази книга вложих 100 от любимите си рецепти и 7-дневен план за хранене. “

Guadagnino знае, че не става въпрос за това колко време ви отнема да отслабнете и да се тонизирате - а за това колко е устойчив методът. Публикувайки една до друга снимки без риза в Instagram от началото на неговото кето пътуване до днес, той пише: „Винаги съм успявал да стигна отляво надясно за няколко месеца, като се ангажирам с почти ВСЯКА диета и тренировка план. Но след като приключих с тези мизерни диети и тренировъчни планове, винаги се връщах от дясно на ляво. " Следването на кето диетата обаче му позволи да запази елегантната си физика „за около 4-5 години“, пише той. „Как го направих? По принцип обръщам традиционната хранителна пирамида с главата надолу и намирам начин за хранене, който е приятен, задоволителен, здравословен и такъв, който никога не изисква от мен да се подлагам на „диета“. "

Кредит: С любезното съдействие Vinny Guadagnino/Instagram

Работата на Кето Гуидо се изплати и след това малко! Гуаданино беше по-рязък от всякога, когато показа ниските си телесни мазнини и високия си мускулен тонус като специален гост на знаменитост в театър Chippendale в хотел и казино Rio All-Suite в Лас Вегас. И да, той наистина се представи в шоуто.

Кредит: Оливия Салазар/FilmMagic; Снимка на Startraks

12 януари 2019 г.

Гуадагнино отговори на предизвикателствата # 10yearchallenge и #howharddidaginghityou на Instagram със снимки рамо до рамо от 2009 г. и 2019 г. Както ясно каза, той се чувстваше във форма на снимката „преди“, на която беше на 21 години - едва след това точка, че той започна да наддава. „Имам няколко дебели нездравословни години между тях“, обясни той. Но сега, „яденето на естествени мазнини, протеини и зеленчуци вместо преработена захар и въглехидрати ме върна на 21 #ketoguido.“

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

12 януари 2019 г.

Кето начинът на живот му изглежда добре! В друг сравнителен кадър, използващ актуална снимка, гвоздеят показа колко дефинирани са мускулите на аб и гръдния кош, след като е променил диетата и тренировъчния план.

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

30 декември 2018 г.

След коледните празници Гуаданино отпразнува завръщането си във фитнеса. „В понеделник и вторник ядох като прасе и след като инжектирах захар в кръвта си в продължение на два дни, честно казано бях готов да се върна към яденето на месо и зеленчуци“, пише той. „Винаги ми е било трудно да тренирам в разгара на лошото хранене по празниците, но този път го изсмуках.“ Трикът проработи: „След останалата седмица на изпотяване, периодично гладуване и ядене на Кето . Отново се чувствам добре.“

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

14 септември 2018 г.

Причината за драстично промененото му тяло е проста. „Вляво: хляб, тестени изделия, захар, пържена храна, продукти с ниско съдържание на мазнини“, написа риалити звездата. „Вдясно: бекон, пълномаслено сирене, авокадо, мазна пържола, тлъста риба, зеленчуци.“ Той също така увери последователите си, че разчита само на диета и упражнения и че смята кето за начин на живот, а не за прищявка: „Няма стероиди, няма добавки“, пише той.

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

Той донесе жегата през лятото на 2018 г.! „Високо съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на мазнини вляво (2015 г.)…. Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини вдясно (днес) ... и хората все още твърдят, че месото причинява повече възпаление, отколкото захар maybe ... може би за някои, но не и за този #ketoguido,.

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

Горд с напредъка си! В надписа на тези изображения Гуаданино призна, че „никога не е публикувал снимка от времето, когато съм бил с наднормено тегло, защото винаги ме е смущавало да я раздавам на милиони“. Знаейки, че това ще вдъхнови хората, той се придържа към него, описвайки снимките по типичния си прям начин: „Вляво имате буен Вини. Кълбостият Вини яде много хляб, тестени изделия, пица, пържена храна и сладки десерти и винаги е гладен. " Междувременно #ketoguido вдясно „не яде хляб, тестени изделия или зърнени храни (пълнозърнести или не) и никакви сладки храни. Той чете етикетите на всичко, което яде, за да се увери, че в тях няма скрити захари. Той не брои калории, яде вкусна мазна храна, мазнина, зеленчуци никога не се чувства лишен, рядко е гладен, от време на време яде мамят, пълен е с енергия и умствена яснота и упражнява няколко пъти седмично. "

Кредит: Vinny Guadagnino/Instagram

11 октомври 2017 г.

Гуаданино откри сметката си с обикновен сравнителен изстрел. „Вляво: март/2015 г. Около 197 lbs. Около 25% телесни мазнини. Хранене с високо съдържание на въглехидрати/захар ”, пише той. „Вдясно: юни/2016. Около 160 lbs. Около 12-13% телесни мазнини. "

Кредит: Майк Копола/FilmMagic; Вини Гуаданино/Instagram

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.