Нередовните периоди са медицински известни като олигоменорея, която се счита за доста често срещан проблем при жените. Причинен от различни фактори като загуба на тегло, здравословно състояние и начин на живот, този често срещан проблем има способността да доведе до неоправдан стрес и напрежение, което ни кара да търсим решения, които са безопасни и естествени.

бързи

И познайте какво, намерихме ги в кошницата на природата. От полезния магданоз до лечебните плодове, богати на витамин С, природата ни предостави пълна кошница с домашни лекарства за лечение на нередовен и късен месечен цикъл.

Ето списък на някои от най-ефективните природни начини, по които можете да предизвикате вашите менструации (когато е нередовно):
* Забележка: Изброените в тази статия емменагоги могат да бъдат леко аборти (което ще доведе до спонтанен аборт). Така че, ако закъснеете с менструацията си, защото сте бременна, това може да доведе до спонтанен аборт. Затова се консултирайте с лекар и консумирайте тези храни внимателно.

Магданоз
Магданозът се използва традиционно за предизвикване на менструация от векове. "Апиол и миристицин, две вещества, съдържащи се в магданоза, стимулират контракциите на матката", отбелязва д-р LovneetBatra, клиничен диетолог Fortis La Famme, което води до индуциращ ефект на вашия месечен цикъл.
Как да използвам: Вашата дневна доза магданоз трябва да бъде 6 g сух лист магданоз, който може да се консумира в 3 дози по 2 g всеки, сварен в 150 ml вода, съветва д-р Батра. Или пийте чай от магданоз два пъти на ден.

Кимион
Семената на кимион, известни също като jeera на хинди, принадлежат към същото семейство като магданоз и също имат подобен ефект.

Карамболови семена (Ajwain)
Сместа от семена от карамбол и джагиране ще помогне за предизвикване на периоди, освен за облекчаване на менструалните спазми.
Как да използвам: Сварете 1 ч. Л. Семена от карамбол с 1 ч. Л. Джиджи в 1 чаша вода и я консумирайте празен стомах сутрин.

Папая
Това е най-ефективното домашно лекарство, което е на разположение за отлагане на периоди. Както отбелязва д-р Батра, суровата папая стимулира контракциите в матката и може да помогне при предизвикване на периоди. Каротинът, присъстващ в папаята, стимулира естрогенния хормон, като по този начин индуцира ранен период.
Как да използвам: Папая може да се консумира сурова или под формата на сок от папая два пъти на ден. Една чаша сок от папая (приблизително 200 мл) или една купичка прясна зряла папая могат да се изядат около средата на цикъла за ефект.

Джинджифил
Чаят от джинджифил е една от най-мощните емменагоги (билки с магически свойства, които стимулират менструалния поток, което води до насърчаване на менструацията), но за разлика от магданоза може да има някои странични ефекти, като киселинност. При изключително забавени периоди се препоръчва комбинация от чай от магданоз и джинджифил. Смята се, че джинджифилът увеличава топлината около матката, като по този начин насърчава свиването.
Как да използвам: Джинджифилът може да се консумира под формата на чай или пресен сок от джинджифил с малко мед или също толкова суров джинджифил заедно с мед. Пийте чаша пресен сок от джинджифил с вода (2: 1) всяка сутрин на гладно за няколко дни преди редовната дата.

Целина
Напълно безопасно, естествено и препоръчано от лекарите, пиенето на сок от целина е един от начините да предизвикате ранен период.
Как да използвам: Пресен сок от целина два пъти на ден може да стимулира притока на кръв към таза и матката, като по този начин индуцира менструацията ви.

Семена от кориандър
Смята се, че семената от кориандър са най-ефективното домашно лекарство за нередовни периоди поради своите свойства на емменагога.
Как да използвам: Сварете 1 ч.ч. кориандър с 2 чаши вода и изчакайте, докато водата се намали до само една чаша. Използвайте цедка, за да премахнете семената и пийте сместа три пъти на ден в продължение на няколко дни преди месечния период.

Копър семена (Saunf)
Семената от копър, известни също като саунф на хинди, могат да се варят във вода, за да се получи ароматен чай, който трябва да се консумира всяка сутрин на гладно, за да регулирате периода си и да имате здравословен поток.
Как да използвам: Смесете 2 ч. Л. Семена от копър в чаша вода и го оставете за една нощ. Прецедете водата и я изпийте сутрин

Семена от сминдух (Methi)
Сминдух, или мети, семена се препоръчват от експерти за предизвикване на период.
Как да използвам: Пийте семена от сминдух, сварени във вода.

Нар
Сокът от семена от нар също е полезен при предизвикване на периоди.
Как да използвам: Започнете с пиенето на чист сок от нар три пъти на ден поне 10 до 15 дни преди редовната ви среща. Като алтернатива, смесете сок от нар със сок от захарна тръстика (1: 1) и го пийте четири пъти на ден.

Алое вера
Сокът от алое вера обикновено се използва за успокояване на разстроен стомах, но може да се използва и за еменагог.
Как да използвам: Разрежете оставената алое вера на две и изцедете гела. Смесете гела с 1 супена лъжица мед и го консумирайте преди закуска. Провеждайте процеса в продължение на месеци, за да имате добри резултати.

Сусам (Til)
Сусамовите семена, известни като til на хинди, могат да се консумират, за да предизвикат менструация, но те трябва да се консумират само умерено, тъй като причиняват много топлина в тялото ви.
Как да използвам: Тези топлинни семена могат да се консумират всеки ден около 15 дни преди очакваната от вас дата, за да ви помогнат да получите менструация по-рано. Можете също така да имате чаена лъжичка сусам два пъти на ден с гореща вода. Чаена лъжичка пържени или обикновени сусамови семена с мед 2-3 пъти на ден.

Храни с витамин С
Високите дози витамин С могат да предизвикат менструация чрез увеличаване на нивата на естроген в организма. Повишените нива на този хормон стимулират маточните контракции, което от своя страна стимулира кървенето. Витамин С може също да намали нивата на прогестерон, които инициират разрушаването на маточните стени, което води до ранен период. Храни, богати на витамин С като цитрусови плодове, киви и зеленчуци като домати, броколи и чушки могат да бъдат включени във вашата ежедневна диета.

Морков
Друга храна, богата на каротин, морков може да се консумира обикновена или под формата на сок до 3 пъти на ден.

Jaggery (Gur)
Jaggery, когато се смесва с джинджифил, сусам и карамболово семе е ефективно естествено домашно лекарство за отлагане на периоди.

Куркума
Сварете лъжица куркума в чаша вода и я консумирайте два пъти на ден, за да предизвикате менструация, вероятно 10 дни преди очакваната ви дата.

Дати
Известно е, че фурмите генерират топлина в тялото. Яжте фурми цял ден в добре премерено количество, за да предизвикате периоди преди датата на падежа.

Тиква
Каротинът, присъстващ в тиквите, е чудесен механизъм за предизвикване на периоди.

Сьомга
Сьомгата има свойствата да подобрява и стабилизира хормоните ви и по този начин да се отърве от проблемите с менструацията. Други видове риба и рибено масло също са полезни за регулиране на вашия период.

Бадеми
Тези здравословни и хранителни ядки са богати на фибри и протеини, които спомагат за балансирането на хормоните и получаването на редовни периоди.

Ананас
Съдържа топлинни генериращи свойства под формата на, ананас може да се приема в големи количества.

Грозде
Чаша пресен гроздов сок всяка сутрин може да ви помогне да се отървете от нередовния цикъл.

Кисело мляко
Въпреки че киселото мляко има охлаждащ ефект върху тялото ви, то помага да регулирате периода си.

Яйца
Яйцата са богати на протеини, които помагат на тялото ви да се справи с менструалните проблеми.

Тофу
Богат на калций, тофу може да бъде добро допълнение към вашата редовна диета, за да получите менструация навреме.

Соево мляко
Тази опция е за вегани и непоносимост към лактоза. Твърди се, че съдържа фитоестрогени, които помагат за регулиране на нередовните менструални цикли.


Ето някои други нехранителни опции:
Секс
Първо, сексуалният контакт помага за свиване на матката, докато релаксира едновременно влагалището и второ, хормоните, отделяни от тялото на жената по време на полов акт, помагат да се предизвикат периоди.

Опаковка с топла вода
Известно е, че успокоява изключително болезнените спазми по време на месечния Ви цикъл, пакетът с гореща вода също е естествено средство за отлагане на периоди.
Как да използвам: Поставете пакет с гореща вода или бутилка върху корема си за около 10-15 минути наведнъж за 2-3 пъти на ден.

Избягвайте газирани напитки и кофеин
Защото те пречат на месечния ви цикъл, като по този начин водят до забавени периоди.

(Входове: Health Me Up, Z Living)

ябълков оцет

Ябълковият оцет работи чудесно, когато става въпрос за предизвикване на периоди, особено когато те закъсняват. Ябълковият оцет помага, като алкализира тялото и намалява възпалението, причинено от хормонални нарушения.

Добавете две супени лъжици ябълков оцет в топла чаша вода и го пийте два пъти на ден преди хранене. Това може дори да доведе до рестартиране на забавените Ви периоди само за един-два дни.

Йод

Недостигът на йод в организма е свързан с проблеми с щитовидната жлеза, които могат да причинят хаос в менструалния цикъл. Консумирането на няколко капки органичен йод в една чаша вода може да предизвика периоди чрез коригиране на дисбаланса. Можете също да добавите магнезий, витамин с и селен във вашата диета за по-добри резултати.

Пречистен карамел

Богата на желязо, калий, калций и фосфор, черната каишка меласа може да предизвика периоди почти веднага. Той също така помага за облекчаване на предменструални и менструални спазми.