Медицинският лекар тежи върху новата тенденция на вирусно тяло.
Никога преди не сте чували за пукнатина? Ако следвате Емили Ратайковски, Бела Хадид или Хана Бронфман в Instagram, вероятно сте го виждали, но досега не е имало термин за гънката, която се стича по центъра на много плоски кореми. Elle.com нарече пукнатината „новата шест опаковка“.
След като разберете какво да търсите, ще забележите навсякъде пукнатини: Те бяха изложени в Coachella (толкова много. Реколта!), На страниците на годишния брой на бански костюми на SI и на пистата на Victoria's Secret Fashion Покажи миналата зима.
Нека бъдем ясни: Всички сме за силни, тонизирани коремни мускули и няма нищо опасно в това да имате гънка надолу по средата, стига да водите здравословен начин на живот. Но подобно на предизвикателството за пъпа и лудостта на бедрото пред него, ние сме предпазливи по отношение на всяка вирусна мярка за „идеално“ тяло, която насърчава жените да се стремят към конкретна физическа характеристика - особено такава, която е трудна или дори невъзможна за постигане.
„Не на всеки е предопределено да има стомашно отделение или„ пукнатина “, без значение колко усърдно работят или колко малко ядат“, казва медицинският редактор на здравния отдел Рошини Раджапакса, асистент в Медицинското училище в Ню Йорк. . "Обикновено хората, които ги постигат, са фитнес специалисти или модели, на които им се плаща, за да изглеждат неестествено добре - които също вероятно са генетично благословени."
С други думи, пукнатините, които виждате в социалните медии, вероятно са резултат от екстремна фитнес и ДНК. Няма режим на долната част на тялото или диетичен трик, който да ви гарантира пълна пукнатина. Така че вместо да се стремите към този конкретен външен вид, по-здравословната стратегия е да се съсредоточите върху укрепването на цялото си ядро (което включва гърба и косите, в допълнение към корема) и яденето на чиста диета с много пресни продукти, постни протеини, импулси, и добри мазнини (помислете за сьомга, авокадо и ядки).
В крайна сметка, според д-р Раджапакса: „Получаването на ab crack вероятно не е реалистична или здравословна цел за обикновения човек.“
- Правителството на Обединеното кралство ще предприеме мерки срещу затлъстяването с рекламна кампания за 10 милиона паунда - POLITICO
- Защо мидите са полезни за вас Food The Guardian
- Трябва да поговорим за разстройството на храненето на Ейми Уайнхаус и за ролята му в нейната смърт
- Руският ракетен спортен илюстриран свод
- Защо мюслито е добро за отслабване през лятото - Вземете напред