• 100 процента чист и естествен.
  • Поддържа здравословно тегло на тялото.
  • Без странични ефекти.
  • Без химикали, добавки, консерванти.
  • 100 процента вегетариански.

Капсулата Гарциния на Планета Аюрведа съдържа чисти екстракти от Гарциния (Garcinia cambogia) в нея. Гарциния камбоджа съдържа в себе си хидроксилимонена киселина, производно на лимонената киселина. Хидроксилимонената киселина помага да се поддържа здравословно тегло на тялото.

отслабване

Размер на опаковката - Всяка бутилка съдържа 60 капсули в нея.

Дозировка - 1-2 капсули два пъти на ден, след хранене, с обикновена вода.

Нужда от здравословно тегло

Здравословното тегло е важно за цялостното здраве на тялото. Здравото тегло намалява риска от развитие на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и инсулт. Това може да намали риска от няколко други ракови заболявания.

Причини за увеличаване на теглото

Нездравословното хранене и лошите хранителни навици могат да причинят наддаване на тегло. Понякога проблемът с напълняването е генетичен. Липсата на физическа активност също е отговорна за напълняването.

Индекс на телесна маса и здравословно тегло

Индексът на телесна маса е число, което помага да се разбере здравословното тегло за здравословна височина. ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесното тегло на човека в килограми на квадратен ръст в метри на този човек. Човек с индекс на телесна маса между 25 и 29,9 се счита за наднормено тегло.

Роля на упражненията в здравословно тегло

Упражненията не само помагат за поддържане на здравословно тегло, но подпомагат цялостното здраве на тялото. Упражненията помагат да се предотврати заболяването на тялото, намалява стреса и подобрява настроението. Ежедневните дейности като почистване на къщата, градинарство, използване на стълби вместо асансьори и ходене до и от работа могат да се считат за физическа активност и могат да бъдат добър старт за поддържане на здравословно тегло. Упражнението помага за изгарянето на калории, което е важно за отслабването.

Диета и здраве

Здравословната диета помага да се поддържа здравословно тегло. Здравословната балансирана диета е първото и основно изискване за поддържане на цялостното здраве на организма. Лошите хранителни навици като преяждане или недостатъчно хранене или ядене на излишна нежелана храна могат да повлияят на приема на хранителни вещества. Трябва да се избягват шоколадите, студените напитки и мазните пържени храни. Плодовете и зелените зеленчуци са с ниско съдържание на калории и следователно те трябва да бъдат включени в нашата диета. Трябва да се избягва твърде много сол. Избягвайте да пиете вода веднага след хранене. Избягвайте да лежите веднага след хранене. Предпочитайте топла вода за пиене. Вечерното хранене трябва да е леко. По време на обяд трябва да се приема тежко хранене (най-голямото хранене за деня).

Какво е калоричен баланс?

Броят на калориите, които приемаме, в сравнение с броя на изгорените калории е известен като калориен баланс. Калорийният баланс е важен за цялостното здраве на тялото, тъй като определя дали човек наддава или отслабва с течение на времето. Следователно, помага да се поддържа здравословно тегло.

Колко тегло е безопасно да отслабнете за една седмица?

Трябва да загубим поне 1-2 килограма, ако изгорим 500 калории повече, отколкото ядем всеки ден в продължение на една седмица. Яжте по-малко и упражнявайте повече, ако искате да отслабнете по-бързо.

Аюрведа и здраве

Аюрведа е наука, която описва трите доши като биологични енергии на тялото. Тези три доши са известни като тридоши (Вата, Пита и Каша доша). Всеки дисбаланс в някоя от дошите води до няколко здравословни проблема.

Има ли хранителна добавка за здравословно тегло?

В днешно време пазарите са наводнени с толкова много естествени добавки за здравословно тегло, но изберете тази, която няма странични ефекти. Planet Ayurveda предлага и „Гарциния капсули" като хранителна добавка за поддържане на здравословно тегло. Тези хранителни добавки са само за хранителна подкрепа, а не за лечение на болести.