ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!

Кето чили, приготвено с много смляно говеждо месо и всички онези вкусове чили, които жадувате! Заменихме традиционната си рецепта за чили с тази чили с ниско съдържание на въглехидрати и дори любителите на въглехидратите я поглъщат! Това е сериозно просто най-доброто чили някога!

чили

Има няколко рецепти, за които съм се колебал да направя ниско съдържание на въглехидрати.

Чили беше една от тези рецепти.

Виждате ли, имах рецепта, която харесвах и просто не вярвах, че ще мога да направя версия с ниско съдържание на въглехидрати, която да може да се конкурира с нея.

Щастлив да призная, че бях грешен.

Толкова греших. Толкова грешно.

Направо съм обсебен от тази рецепта за чили с ниско съдържание на въглехидрати и мисля, че и вие ще бъдете! Той е сериозно ароматен и наистина лесен за приготвяне! Ще искате да го направите веднага!

Как да направите тази рецепта с чили с ниско съдържание на въглехидрати:

Ще започнем с покафеняване на малко говеждо месо с лук и чушка. Това е супер сърдечен чили и тук харесваме много говеждо месо!

След като месото се запече, ще добавите малко мляно халапеньо и чесън. Халапеньото не прави това прекалено пикантно, но му придава хубав малък аромат. Чувствайте се свободни да се приспособите към собствените си вкусове.

Подправете нещата с малко чили на прах, кимион и сол.

Доматните продукти могат да бъдат с много високо съдържание на въглехидрати, така че вместо да използвам доматен сос, както бих използвал в традиционната си рецепта за чили, използвам доматено пюре и телешки бульон. Повярвай ми ... това ще бъде добре.

Ще разбъркате и кутия домати на кубчета.

Задушете чилито, колкото искате ... колкото по-дълго се готви, толкова по-ароматно става и колкото по-крехко става говеждото.

Обичам да го оставя да къкри няколко часа на наистина слаб огън (може да се наложи да добавите още малко телешки бульон, ако прекалено много кипне), но аз също го сервирах само след 20 минути. И в двата случая е вкусно!

Заливаме чилито си с прясно настърган чедър и куп заквасена сметана.

Чили без боб:

Хората изпитват много силни чувства към чилито и дали трябва да включва боб или не.

Харесва ми и по двата начина, но ако ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати, вероятно трябва да пропуснете зърната. Те са заредени с въглехидрати.

Тази рецепта за кето чили е много обилна и засищаща без зърната. Обзалагам се, че дори не ги пропускате.

Какво да сервирате с чили:

Гласувам, че правите моята царевична питка с ниско съдържание на въглехидрати. Всъщност не съдържа царевица, но се обзалагам, че можете напълно да заблудите приятелите и семейството си да мислят, че това е истинската сделка. Вкусът и текстурата са на място, ако питате мен!

Други рецепти за супа, които да опитате:

Crockpot Brocoli Cheese Soup: Толкова е сирене и пълно с доброта!

Zuppa Toscana: Моята версия с ниско съдържание на въглехидрати използва ряпа вместо картофи и никога няма да разберете разликата!

Супа от пилешко тако: Можете да го направите в крокпота или моменталното гърне!

Супа с пилешко зоудле: Кой се нуждае от тестени изделия, когато имате тиквички?

Супа от карфиол: Първо пека карфиола за максимален вкус!

Кето чили

Това чили с ниско съдържание на въглехидрати е толкова обилно и засищащо и съдържа много вкус!

Съставки

  • 1 ½ паунда говеждо месо
  • 1 жълт лук, нарязан на кубчета
  • 1 зелен пипер, нарязан на кубчета
  • 1 халапеньо, смляно
  • 1 скилидка чесън, смляна
  • ¼ чаша доматено пюре
  • 15 унции консервирани домати на кубчета
  • 2 чаши телешки бульон
  • 2 супени лъжици чили на прах
  • 1 чаена лъжичка кимион
  • 1 чаена лъжичка сол

Инструкции

  1. Добавете смляното говеждо месо, лука и чушката в голяма дълбока тенджера и гответе на умерен огън, разбивайки месото, докато се готви. Когато месото се приготви, изцедете мазнината от тигана.
  2. Добавете халапеньо, чесън, доматено пюре, домати на кубчета, телешки бульон, чили на прах, кимион и сол и разбъркайте.
  3. Оставете да заври и намалете да къкри. Оставете да къкри поне 20 минути, за предпочитане един час за най-добър вкус и текстура.
  4. Сервирайте със заквасена сметана и настърган чедър, по желание.

Бележки

Оставете да къкри поне 20 минути преди сервиране. Колкото по-дълго вари чилито, толкова по-добър ще бъде вкусът. Препоръчвам един час или повече за най-добър вкус и текстура. Добавете допълнителен бульон, ако прекалено много се свари по време на процеса на задушаване.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето

Цялата информация и инструменти, представени и написани на този сайт, са предназначени само за информационни цели. Тази информация се предоставя с учтивост и няма гаранция, че информацията е точна.

Карли Кембъл

Карли е активен блогър за храни повече от 10 години. В момента тя води два блога, споделяйки рецепти и късчета живот с нейната общност от над 2 милиона читатели всеки месец.

Най-популярните рецепти от 2018 г.
Пилешки лазон

може също да ти хареса

Пържола Разбъркайте Фрай

Пица с пиле Enchilada

Чесново масло Свинско филе

Треска с лимон

Салата Биг Мак

Кремообразно лимонено пиле с чесън

Чийзбургер пица

Пица със сирене Philly

Въздушен Фритюрник Свински пържоли и броколи

Пържен ориз от пиле от карфиол

231 коментара

Обичам тази рецепта, би било полезно да прецените размера на порцията за проследяване

Здравей Джес! Ако го претеглите, просто претеглете цялото ястие и след това разделете на 6, за да разберете същия размер на порцията, за който съм изчислил. 🙂

Тази рецепта беше вкусна, но трябваше да добавя много повече от кимион и чили на прах, за да му придаде вкус на чили. Освен това беше отлично!

Питам това през цялото време, но много малко се съобразяват. Размерът на порция за тази рецепта е „купа“. Колко струва купа? Ако една рецепта за чили казва десет порции, сега трябва да разбера всичко в десет купи, само за да разбера! МОЛЯ, кажете ни колко е размерът на сервиране!

Информацията за храненето е предоставена като вежливост и не е гарантирано, че ще бъде напълно точна - това е автоматично изчисление, а не нещо, съставено от диетолог. Ако точният размер на порцията и информацията за храненето са толкова важни за вас, бих препоръчал да я изчислите сами въз основа на избрания размер на порцията. Ние просто очна ябълка 6 порции, не го измервам по обем.

БЛАГОДАРЯ, Джули!

„Купа“ е различна за всеки човек. Виждал съм всичко - от малки купички до огромни! Приблизителна унция тук би била подходяща за действителен размер на обслужване.

В противен случай действителният брой въглехидрати ще бъде навсякъде.

Здравей Сузане! Храненето се основава на 1/6 от рецептата, което би било рецептата, разделена по равно на 6 порции, независимо от размера на купата. 😉

Колко съставки бих използвал, ако правя 10 килограма хамбургер

Всичко останало трябва да се увеличава със същата скорост. Просто ще трябва да си направите математика. 🙂

Много вкусен! Сериозно. Дори не забелязвам, че бобът е пропуснат. Благодаря, че споделихте тази рецепта за основно есенно хранене!

Трябва да опитате да добавите 1/2 до 1 унция неподсладен шоколад. направих точно същата рецепта, но с шоколад. научих този малък трик преди много години.

Той е с високо съдържание на натрий. Някой опитвал ли е това, като е използвал бульон с ниско съдържание на натрий и е пропускал сол?

Ако правите ниско съдържание на въглехидрати или кето, ще ви трябва допълнително натрий във вашата диета.

Направете това да къкри на печката точно сега! Мирише вкусно! Използвах 2 кутии домати и пропуснах доматеното пюре и телешкия бульон. Добавени малко целина и кутия Eden Organic черен соев боб (8g въглехидрати, 7g фибри на 1/2 чаша)

каква е разликата между порция и купа, всяка може да бъде доста различна е размерът?
разликата между порция и порция ?

Здравей Питър! Не измерих размера на порцията по обем, а просто го разделих на 6 равни порции.

Здравейте, използвам смляна пуйка в тази рецепта. Има ли нещо различно, което трябва да направя?

Направих това само с говеждо, но предполагам, че ще работи добре с пуйка. Ако е необходимо, коригирайте подправките в края.

Това е фантастична основна рецепта за изграждане и персонализиране. Много благодаря! Това ще се превърне в основен елемент в моята ротация. Очаквам с нетърпение да опитам вашата рецепта за кето царевичен хляб.

Тази рецепта е невероятна!
Мисля, че следващия път може да подправя говеждото! Добавих и малко Табаско за малко ритник! Но все пак толкова добре! Особено за рецепта за кето ❤️❤️❤️

Нуждае се от размер на обслужване.

Размерът на порцията е 1/6 от рецептата. Разделете на 6 равни порции. 🙂

Не съм математик, но ако имате 24 унции месо минус бульона, лука, чушките и подправките, само месото ще бъде 4 унции на 6 порции. Прав ли съм? така или иначе звучи добре, така че ще го опитам!

Теглото на месото се променя, докато се готви, тъй като отделя влага и мазнини. 🙂

ОМГ Прочетох много рецепти и ВСЕКИ път се смущавам и шокирам колко са мързеливи хората. За да плачете на глас, ако в рецептата пише 6 порции ... .каква нова идея ... .измислете го сами. Претеглете, ако трябва. Това не е ракетна наука. Тези хора прекарват времето си, като ви предоставят рецепта, най-малкото, което можете да направите, е проста математика и благодарност. Просто УАУ.

Абсолютно второ съм за това.

Хъби иска кето чили, откакто започнахме KETO WOE преди 9 месеца. Е, само през по-студените месеци - 4 или 5 месеца от време на време да заявява желанието си за чили от време на време. След като прегледах безброй рецепти, накрая избрах тази, за да я пусна. НАЙ-ГОЛЯМИЯ УДАР. И моят Хъби, и сестра ми казаха, че повече от задоволиха апетита си към чили! Моят колега гурман BFF (не Keto) също беше впечатлен! БЛАГОДАРЯ за тази рецепта и цялата полезна информация/съвети също.

ВЪПРОС:
Дали хранителната информация включва препоръката за заливане със заквасена сметана и сирене?

Предполагам, че не го прави, тъй като тези две съставки не включват никакво измерено количество само „по желание“. Просто ми е любопитно да разбера и по двата начина.

Единственото нещо, което направих по различен начин:
1 до 2 ч. Л. Неподсладено какао на прах, добавено по средата на процеса на готвене. Обичайте онова „нещо допълнително“ и по-дълбоки цветове, които придава.
Също…
Направих своя собствена настъргана смес от сирене от остър сирене чедър и сирене пипер жак. За първи път правим това и OH WOW. Вярвайте, че това ще бъде моят избор за всеки път, когато имаме чили или някакви мексикански рецепти. KETO ON, ПРИЯТЕЛИ!

Здравей Дона! Толкова се радвам, че намерихте рецептата и я пробвахте ... и още повече се радвам, че тя беше хит наоколо! 🙂

Информацията за храненето не включва добавки, които бихте могли да добавите.

Ще трябва да опитам да добавя малко какао на прах следващия път - звучи невероятно!

Карли, това е вкусно и идеално за прохладното есенно време.

Не ми пука за зелени чушки, затова замених червени чушки и използвах натрошени домати със зелени люти чушки.

За тези, които се интересуват от размера на порцията, оставих да къкри около 45 минути, което изпари по-голямата част от телешкия запас. След това добавих достатъчно телешки бульон, за да направя рецептата общо 7 чаши. Следователно, размерът на крайната ми порция е малко над 1-1/8 чаши.

Направих това вчера и беше толкова добре! Благодаря!