10 август 2018, 08:00 | Актуализирано: 10 август 2018 г., 14:08

диета

От Алис Уестоби

Съпругата на Кание Уест Ким Кардашиян отслабна много през последните месеци, като призна, че тежи само 119 килограма - така какъв режим на диета и упражнения спазва?

Ким Кардашиян Уест е известна със своите извивки, но напоследък всички говорят за нейното отслабване, тъй като феновете смятат, че тя сериозно е отслабнала.

Благодарение на скорошните снимки, качени от сестрата на Kourtney Kardashian в Instagram и завръщането на Keeping Up With The Kardashian, тялото на съпругата на Kanye West отново се превърна в огромен интерес.

Прочетете повече: Ким Кардашиян споделя емоционален пост, след като синът й е откаран в болница

Ето тайните на Ким за отслабване:

Какво упражнение прави Ким Кардашиян?

Не е тайна, че Ким тренира и често го прави заедно със сестрите си Kourtney (39) и Khloe (34).

Тя често споделя моменти от тренировките си с фенове по време на епизодите от „Keeping Up With Kardashians“ и това несъмнено ще бъде част от поредицата KUWTK.

Ким често парадира с фигурата си в профила си в Instagram | Снимка: Instagram @kimkardashian

Нейният личен треньор, Мелиса Алакантра, е строител на тяло и Ким я е наел специално, за да й помогне да тонизира и тези известни извивки.

Кланът Кардашиян също има семеен треньор, наречен Дан Брукс, който подготвя всички сестри във форма.

Една от предишните й PT, Аманда Лий, разкри какво обичат да правят Кардашианците по време на тренировки и това е най-вече HIIT (Interval Training High High Intens).

Тя каза: „Ние не се фокусираме много върху кардиото, защото тренировката, която правя, увеличава сърдечния ритъм, така че всъщност не е нужно да правите кардио, защото това е толкова висока интензивност на тренировката през цялото време.

"Така че всъщност е много по-добре от кардиото, защото имате предимството, че пулсът ви се увеличава, а също така изграждате мускули и тонизирате и стягате едновременно."

Тялото на Ким многократно е „счупвало интернет“ | Снимка: Instagram @kimkardashian

Диета и хранене на Ким Кардашиян

Миналата година диетологът на Ким Кардашиян Колет Хаймовиц разкри тайните на диетата на Ким, които помагат на звездата да поддържа фигурата си под контрол.

Тя разкри пред EliteDaily, че всичко е свързано с повече протеини, които да задържат глада, и по-малко захар.

Тя каза: „Тялото е изградено само да циркулира около еквивалента на 1-2 чаени лъжички наведнъж ... но ако постоянно пиете захар и ядете въглехидрати, които се превръщат в захар в тялото ви, вие износвате метаболизма си на захар с течение на времето ... и голяма част от тази излишна захар се превръща в мазнини и по този начин набирате цялото си тегло. "

Известната фигура на Ким Кардашиян е репликирана за нейните бутилки с аромати | Снимка: Instagram @kimkardashian