Лиза Райли отслабване: Как звездата от Emmerdale отслабна? Разкрита диетична тайна (Изображение: GETTY)

лиза

41-годишната ЛИЗА РАЙЛИ от Бъри е звездата от Емердейл, която загуби огромен 12 камък. Как Лиза Райли отслабна? Тайните на диетата на звездата бяха разкрити в нейния план за отслабване - Диета на честността.

Лиза Райли е телевизионна водеща, която губи 12 камъка за 18 месеца.

41-годишната жена разкри, че сега се опитва да роди бебе.

Тя разкри диетата си за отслабване в книгата си „Честна диета“.

Как отслабна Лиза Райли?

Звездата на Loose Women разкри един съвет за отслабване.

Свързани статии

Доста графичните трикове съветват хората, които спазват диета, за да обърнат внимание, когато използват тоалетната.

Лиза твърди, че по този начин можете да разберете дали диетата ви работи.

В извлечение от книгата си „Честна диета“ тя казва: „Едно нещо, което трябва да спомена, е, че обикновено ходите повече до тоалетната, когато тялото ви започне да работи както трябва.

„В идеалния случай искате да качате час-два след всяко хранене и поне веднъж на ден.

„Ако смятате, че не се занимавате достатъчно, вземете ябълка или шепа горски плодове, които да помогнат за придвижването на нещата.“

Невероятни трансформации за отслабване на знаменитости

Диета на Лиза Райли

Сапунената актриса също разкри наскоро ежедневната си диета, така че какво яде.

За закуска Лиза има чаша гореща вода и лимон, каша и мед.

След това за обяд тя има супа от тиква и кориандър с овесени сладки.

За вечеря тя има чесън и люта треска с печен спанак и карфиол.

Това е далеч от първоначалната й диета, при която британската звезда яде четири филийки бял препечен хляб, Coco Pops с пълномаслено мляко и кафе със захар.

Лиза Райли загуба на тегло: Звездата на разхлабените жени разкри един съвет за отслабване (Изображение: GETTY)

Лиза Райли отслабване: Премина от размер 28 в размер 12 благодарение на новия си режим (Изображение: GETTY)

Лиза премина от размер 28 на размер 12, благодарение на новия си режим, който тя смята за промяна в начина на живот, вместо за бърза корекция „диета“.

Тя каза пред списание You: „Без диети, защото те не работят дългосрочно.

"Промених целия си живот. Спортувах. Намалих порции. Изрязах закуски, изрязах алкохол", обясни тя.

„Изрязах цигари, защото ако пушех, щях да пия и ако имах няколко чаши малбек, щях да извадя Уорбъртън [хляб], за да направя препечен хляб с инч масло.

"Трябваше да спра всичко това. Изрязах въглехидратите и захарта. Не закусвам. Упражнявам се всеки ден, независимо дали е в клас или с треньор."