Чаят от хибискус е вкусна напитка, която може да превърне дори най-големия любител на кафето в напълно чай.

вашето

Точно като кафето, има безброй видове чай там. Въпреки това, за разлика от кафето, неизказаната истина на чая е, че много видове имат стимуланти, които не са кофеин. Независимо дали ви харесва топъл или студен, подсладен или неподсладен, вероятно там има чай точно за вас. И със своя лек, освежаващ вкус, чайът от хибискус е вкусна напитка без кофеин, която трябва да опитате напълно. Освен това идва с интересен фон. Както отбелязва Република чай, чайът от хибискус всъщност е бил култивиран от нигерийското цвете хибискус и е бил „реномиран в древните общества“ по различни причини.

Можете да закупите чай от хибискус почти навсякъде (включително онлайн), което го прави толкова удобен, колкото чаша кафе или чаша сода. Освен това, чайът от хибискус има много възможни ползи за здравето - така че, ако го пиете всеки ден, тялото ви може да изпита много положителни промени. Ето какво се случва с тялото ви, когато пиете чай от хибискус всеки ден.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да понижи кръвното Ви налягане

Една от най-известните лечебни сили на чая от хибискус е способността му да понижава кръвното налягане при ежедневна консумация.

Проучване от 2010 г. от The Journal of Nutrition установи, че когато възрастните пият три порции чай от хибискус всеки ден, чайът понижава кръвното налягане при много участници. Според изследването, ". Ежедневната консумация на чай от хибискус, в количество, лесно включено в диетата, понижава АТ при възрастни преди и леко хипертония и може да се окаже ефективен компонент на диетичните промени, препоръчани за хора с тези състояния." Въпреки това, регистрираната диетолог Маги Михалчик заяви пред O, The Oprah Magazine, че въпреки че чаят от хибискус може да помогне за понижаване на кръвното налягане - което е един от доказаните начини да направите сърцето си по-здраво - не е безопасно за всички.

"Една точка, която трябва да се отбележи, е, че докато чайът от хибискус може да бъде безопасен и естествен начин да помогне за понижаване на кръвното налягане, не се препоръчва за хора, приемащи хидрохлоротиазид, вид диуретик, използван за лечение на високо кръвно налягане, който може да взаимодейства с лекарството," Михалчик разкри.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден насърчава добрия холестерол

Чаят от хибискус може да бъде полезен на хората, които искат да повишат нивото на добрия си холестерол.

Да, има такова нещо като добър и лош холестерол. Вашето тяло се нуждае от добър холестерол или холестерол от липопротеини с висока плътност (HDL), тъй като - както отбелязват от клиника Мейо - „той помага за премахването на други форми на холестерол от кръвта ви“. Освен това, според клиниката Майо, колкото повече добър холестерол имате, толкова по-малък е рискът от сърдечни заболявания. И както се оказва, пиенето на чай от хибискус всеки ден просто може да допринесе за цялостното здраве на сърцето. Проучване от 2013 г. от Университета в Аризона установява, че „ежедневната консумация на HS чай или екстракти оказва благоприятно влияние върху липидните профили“ и „повишен HDL-C“. С други думи, изследователите установяват, че редовното пиене на чай от хибискус повишава нивата на добър холестерол на участниците.

Ако насърчаването на добър холестерол и намаляването на риска от инфаркт или инсулт ви звучат привлекателно, поглезете се с халба или две чай от хибискус. Сърцето ти ще ти благодари!

Антиоксидантите в чая от хибискус се борят със свободните радикали в тялото ви, когато го пиете всеки ден

Чаят от хибискус има много неща. Например, на върха на страхотния си вкус, чаят е и с високо съдържание на антиоксиданти, които работят, за да поддържат тялото ви възможно най-здраво. Според Verywell Fit, антиоксидантите основно защитават тялото ви от увреждания, причинени от химикали от замърсяване, пушене и радиация. С други думи, чайът от хибискус може да действа като невидим щит за тялото ви.

Изследване от 2011 г., публикувано в списанието Drug and Chemical Toxicology, заключава, че чайът от хибискус произвежда повече антиоксиданти в организма, които след това свалят негативните странични ефекти на свободните радикали в организма. Това е добра новина, тъй като увреждането на свободните радикали може да отнеме сериозни последици. Според Healthline, свободните радикали са "съединения, които могат да причинят вреда, ако нивата им станат твърде високи в тялото ви", и са свързани с болести като "диабет, сърдечни заболявания и рак".

Пиенето на чай от хибискус може би е най-вкусният начин да намалите нивата на свободните радикали в тялото си, така че продължете и си налейте чаша.

Може да отслабнете, ако пиете чай от хибискус всеки ден

Пиенето на чай от хибискус, вместо да продължавате да пиете кафе всеки ден, вероятно ще ви накара да видите някои сериозни промени в тялото си. Например, ще консумирате много по-малко захар, като пиете чай от хибискус, отколкото сметана и захар, заредени с кафе, което много добре може да доведе до загуба на тегло.

Проучване от 2014 г. от Института по медицина към Медицинския университет Чунг-Шан заключава, че консумацията на HSE - или екстракти от хибискус сабдарифа - „намалява затлъстяването, коремните мазнини, серумната FFA и подобрява чернодробната стеатоза“. Освен това, проучването установи, че HSE, екстрактите, открити в чая от хибискус, „могат да действат като адювант за предотвратяване на затлъстяването“. Важно е обаче да вземете тази информация със зърно. "Ключовата дума тук е, че тя може да помогне при загуба на тегло. Определено са необходими повече изследвания, за да се направи тази връзка", заяви регистрираният диетолог Маги Михалчик пред O, The Oprah Magazine.

Внимавайте: Пиенето на твърде много чай от хибискус всеки ден може да увреди черния дроб

Въпреки че чайът от хибискус може да изглежда невинен - ​​с нула калории или кофеин и толкова много предполагаеми ползи за здравето - възможно е да се консумира твърде много от билковата напитка. Съединенията в чая от хибискус всъщност могат да доведат до увреждане на черния дроб, ако пиете твърде много от него - което също е възможно за хората, които пият чай за детоксикация всеки ден.

Приемането на една или две чаши чай от хибискус всеки ден вероятно няма да навреди на черния дроб. Определено обаче не бива да сваляте галон чай от хибискус. Проучване от 2013 г. от университета в Аризона установи, че хибискусът „може да бъде хепатотоксичен при изключително високи дози“.

Какво означава хепатотоксичен? Е, накратко, хепатотоксичното е токсично чернодробно заболяване. И според WebMD това може да бъде изключително опасно. „Ако продължи известно време, това може да причини трайни белези на черния дроб или цироза“, отбелязва уебсайтът, обяснявайки, че това може да доведе „до чернодробна недостатъчност или дори смърт“. Така че, въпреки че чайът от хибискус може да има страхотен вкус и да има някои ползи за здравето, трябва да внимавате да не се отдадете прекалено.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да понижи кръвната захар. което може да бъде опасно за някои хора

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да означава неприятности за хората, които се борят с опасно ниска кръвна захар.

Докато някои хора имат късмета да имат нормални нива на кръвната захар, много други се борят или с висока кръвна захар, или с ниска кръвна захар - и двете произвеждат отрицателни странични ефекти и трябва да се управляват с лекарства. Ниската кръвна захар или хипогликемия е особено сложна за любителите на чая от хибискус, тъй като вкусната напитка може да понижи твърде много кръвната захар. Очевидно това може да бъде опасно за хора с проблеми с кръвната захар. Според Medical News Today е важно хората с диабет или ниска кръвна захар да "следят кръвната си захар", когато пият чай от хибискус. „Това е така, защото може да намали кръвната захар или нивата на кръвното налягане“, съобщава уебсайтът.

Разбира се, понижаването на кръвната Ви захар твърде ниско може да бъде сериозно опасно. Страничните ефекти от ниската кръвна захар включват учестен пулс, глад, главоболие, изпотяване и световъртеж, наред с други неща, и дори могат да доведат до припадък или кома, според Healthline. Така че, независимо дали вече имате хипогликемия, не забравяйте да вземете под внимание всички симптоми на ниска кръвна захар, които изпитвате, ако пиете чай от хибискус.

Вашата храносмилателна система ще ви благодари, че пиете чай от хибискус всеки ден

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да помогне за решаването на някои от проблемите с корема, като насърчи здравето на храносмилането.

Храносмилателната ви система може да не е най-бляскавата част от тялото ви, но определено е важно да предприемете стъпки за поддържане на редовна храносмилателна система. И макар че редовността може да звучи скучно в други аспекти на живота, всеки, който някога се е борил с неправилна храносмилателна система, знае, че „скуката“ е точно това, което искате. Регистрираният диетолог Натали Рицо каза за O, The Oprah Magazine, че чаят от хибискус е основно ароматизирана вода, което означава, че носи някои от същите ползи като питейната вода всеки ден. „Пиенето на достатъчно количество вода ви помага да останете редовни, предотвратява запек и подпомага храносмилането“, обясни Рицо.

Регистрираната диетолог Маги Михалчик повтаря чувствата на Рицо, обяснявайки на O, The Oprah Magazine как пиенето на чай от хибискус може да подобри храносмилателната ви система. "Диуретиците увеличават количеството вода и сол, изхвърлени от тялото като урина", обясни Михалчик. Тя продължи, казвайки: "Доказано е, че чайът от хибискус действа като естествен диуретик, изтласквайки сол от тялото, което е механизъм, чрез който кръвното налягане се намалява."

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да намали нивата на мазнините в кръвта

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да изравни тялото ви по повече от един начин.

В допълнение към повишаването на добрия холестерол в тялото ви, пиенето на чай от хибискус всеки ден може също да помогне за понижаване на лошия холестерол, като понижи нивата на мазнини в кръвта (известни също като липиди) в тялото ви. По-конкретно, според Healthline, "Чаят от хибискус може да помогне за понижаване на нивата на мазнини в кръвта, които са друг рисков фактор за сърдечни заболявания", както установи проучване от 2009 г. от Департамента по хранене в Университета по медицински науки на Шахид Садоги. Излишното количество липиди "може да увеличи риска от инфаркт или инсулт", според американския семеен лекар.

Въпреки че може да е окуражаващо да чуете, че пиенето на чай от хибискус всеки ден може да намали количеството на лошия холестерол в тялото ви, Healthline отбелязва, че повечето проучвания, свързващи чая от хибискус с намалени нива на мазнини в кръвта ", са ограничени до пациенти със специфични състояния като метаболитен синдром и диабет." Така че, ако нямате тези условия, може да не работи по същия начин за вас.

Имунната ви система може да получи тласък, ако пиете чай от хибискус всеки ден

Чаят от хибискус може да даде на имунната ви система така необходимия тласък, който почти сигурно ще ви бъде полезен през сезона на настинката и грипа.

Вашата имунна система работи усилено, за да предпази тялото ви от болести и заболявания - така че, естествено, много хора се оказват в търсене на добавки, които евентуално биха могли да дадат тласък на имунната им система и да им помогнат да ги предпазят от каквато и да е грешка, предавана на работното място. За щастие на любителите на чая от хибискус, пиенето на чая всеки ден може да помогне на имунната ви система да остане здрава и способна да се бори с инфекциите. Както регистрираният диетолог Маги Михалчик заяви пред O, списание Oprah, "Това е така, защото чайът от хибискус съдържа витамин С, силен антиоксидант, за който знаем, че е отговорен за поддържането на здравата имунна система." Добавя Michalcyzk, "Чаят от хибискус също е с високо съдържание на желязо, минерал, който поддържа имунната система балансирана и помага на тялото да поддържа червените кръвни клетки."

Наличието на по-силна имунна система е чудесен начин да останете здрави. Ако обаче ви е писнало да приемате тон витамини и добавки, пиенето на чай от хибискус всеки ден може да бъде чудесно допълнение към вашата уелнес рутина.

Рискът от рак може да намалее, когато пиете чай от хибискус всеки ден

Чаят от хибискус е доста невероятен с всичките си ползи за здравето и една такава полза за здравето може просто да промени живота.

Ако пиете чай от хибискус всеки ден, рискът от някои видове рак всъщност може да намалее. Разбира се, това не означава, че чаят от хибискус е лек срещу рак или гаранция, че никога през живота си няма да получите рак; според някои експерти обаче има връзка между билковия чай и способността да се работи за унищожаване на раковите клетки.

Преглед на проучванията от 2016 г. установи, че „по-голямата част от лабораторните проучвания подкрепят противоракови дейности на естествени полифеноли“, които са микроелементи, открити в някои храни на растителна основа, които са пълни с антиоксиданти (чрез Healthline). Според „Добре и добре“, чайът от хибискус е богат на полифенол, наречен „антоцианини“. Освен това многобройни проучвания свързват екстракта от хибискус с намалени ракови клетки, като рак на устата, както и рак на простатата и рак на стомаха. Въпреки това, както отбелязва Healthline, всички изследвания на епруветките са използвали изключително големи количества екстракт от хибискус и са необходими повече изследвания, за да се знае напълно истинското въздействие на хибискуса върху раковите клетки.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да намали възпалението в тялото ви

Чаят от хибискус може да помогне на тялото ви да остане здраво, запазвайки възпалението.

Както е обяснено от Medical News Today, възпалението е начинът, по който тялото ви отблъсква дразнителите и помага да се лекува. Прекаленото възпаление обаче може да доведе до хронични заболявания и заболявания, които никой не иска. За щастие, има доста естествени начини да помогнете при възпаление, а чайът от хибискус изглежда е един от тях.

Чаят от хибискус е пълен с фитохимикали, които имат мощни противовъзпалителни свойства, както установи едно проучване от 2013 г. Както се съобщава от Женското здраве, "Тези съединения могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото, което, когато е извън контрол, може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и артрит." Ако пиете чай от хибискус всеки ден, не само получавате вкусна напитка, но и помагате на тялото си да се бори с хроничното възпаление и следователно отблъсква още повече заболявания. Що се отнася до чая от хибискус, това е нещо като печеливша.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден може да помогне на тялото ви да се бори с бактериите

Чаят от хибискус може да бъде бактериалният бластер на вашите уелнес мечти.

Въпреки че няма модерна модерна медицина, билковите екстракти в чая от хибискус са доста впечатляващи, когато става въпрос да ви помогнат да останете здрави. Всъщност е доказано, че те се борят с бактериите и действат подобно на антибиотиците. Така че, ако пиете чай от хибискус всеки ден, има голяма вероятност тялото ви да се бори с бактериите, докато четете това. Проучване от 2016 г. от Департамента по лабораторни науки в Колежа на науките и изкуствата в Ал-Рас, Университет Касим подкрепи „приложението на народната медицина на [Hibiscus sabdariffa L] срещу различни микробни заболявания“ и също така предлага растението като „обещаващ източник за нови антибактериални средства. "

Накратко, чайът от хибискус всъщност може да бъде в състояние да се бори с определени видове бактерии. Въпреки това, както отбелязва Healthline, са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно ролята на чая от хибискус в борбата с бактериите. И все пак, ако пиете чай от хибискус всеки ден, може да предприемете превантивни мерки срещу някои бактериални инфекции и това е доста страхотно.

Тялото ви ще остане хидратирано, ако пиете чай от хибискус всеки ден

Чаят от хибискус е вкусен, плодов чай, който може да направи всичко възможно, за да помогне на тялото ви да остане хидратирано.

Всички знаят, че е важно да останете хидратирани; не всеки обаче знае точно защо. Според Харвардското училище за обществено здраве хидратацията е ключова при регулирането на телесната температура, като се гарантира, че ставите ви са смазани, предотвратява инфекция и др. Хидратацията помага и за „поддържане на правилното функциониране на органите“. Накратко, хидратацията е от ключово значение за доброто здраве и ако пиете чай от хибискус всеки ден, вероятно поддържате тялото си хидратирано.

Регистрираният диетолог Аманда А. Костро Милър каза на Byrdie, че пиенето на чай от хибискус може да помогне да се уверите, че тялото ви получава достатъчно вода. "Ако искате да имате някои плодови вкусове в напитката си, добавянето на чай от хибискус към вашия режим на течности може да ви помогне да пиете повече течност", каза тя. Разбира се, чайът от хибискус не е единственото нещо, което трябва да пиете, за да останете хидратирани (и да се възползвате от всички ползи за здравето и красотата от хидратирането). Със сигурност обаче помага.

Пиенето на чай от хибискус всеки ден би могло да ограничи апетита за сода

Чаят от хибискус може би е нещото, което ви помага да разрушите пристрастяването си към газировката веднъж завинаги.

Не е точно тайна, че содата е може би един от най-нездравословните избори, които можете да направите, когато става въпрос за вашата диета - дори ако сте диетичен содопиец. Както WebMD съобщи, газираните напитки са заредени с празни калории и с високо съдържание на захар. Освен това има многобройни изследвания, свързващи содата с различни заболявания. Пиенето на чай от хибискус вместо сода обаче може да помогне да се запазят тези болести. Както каза диетологът Аманда А. Костро Милър пред Byrdie, чайът от хибискус е „чудесен за хора, които се опитват да отслабнат или да поддържат теглото си и искат малко вкус в течностите си“, защото може да замести содата. Освен това, ако пиете неподсладен чай от хибискус, ще работите, за да отблъснете онези сладки глад, които водят до консумация на сода.

"Сладките хранят сладък зъб и колкото повече сладкиши получавате, толкова повече сте склонни да искате", каза д-р Дейвид Кац пред WebMD. Като замените содата с чай от хибискус, може просто да спрете да жадувате за захарната напитка като цяло.