Настоящият най-продаван китайски диетичен чай в Amazon.com е „3 балерина чай с допълнителна сила на диета“. Съдържа билка, наречена Сена, която е стимулиращо слабително. Ето как Drug Digest описва ефектите му:

диетичен

"Те действат, като дразнят лигавицата на долната част на стомашно-чревния тракт. Получените контракции действат, като изтласкват материала от долните черва."

"Те могат също така да задържат повече вода в съдържанието на червата, като по този начин произвеждат по-мек стол, който обикновено е по-лесен за преминаване. Отнемете 8 часа до 12 часа, за да постигнете резултати."

И така, това е тайното оръжие на китайския диетичен чай - стимулиращо слабително. Но какво може да се обърка с този подход?

Най-общо казано, има два вида китайски диетичен чай.

Едната се прави от чаеното растение Camellia sinensis - под формата на зелен чай, черен чай или дори бял чай.

Другото е билковият сорт, включващ някакъв вид стимулиращо слабително.

Както зеленият, така и черният чай съдържат кофеин, който помага за повишаване на метаболизма, който от своя страна помага за изгарянето на повече калории, дори когато тялото е в покой.

Зеленият чай съдържа и най-високото ниво на EGCG, което спомага за повишаване на енергийните нива и изгаряне на мазнини. Това мощно съединение помага да отслабнете бавно, но безопасно в дългосрочен план. Това е подходът, който препоръчвам от сърце.

Съществуват обаче и другият вид китайски диетичен чай, който се прави от слабителни билки като сена или ревен. Въпреки че те могат да бъдат полезни, ако сте склонни да страдате от запек, те могат да имат обратен ефект, ако се опитвате да отслабнете.

Без загуба на калории

Някои продукти твърдят, че слабителното средство блокира усвояването на храната и намалява броя на калориите. Това е мит.

Проучване на FDA от 1995 г. заключава, че индуцираната от лаксатив диария не намалява значително усвояването на калории. Това е така, защото лаксативите не действат върху тънките черва, където се усвояват калориите, а по-скоро върху дебелото черво, долния край на червата.

Билковият лаксатив може да причини диария, спазми, гадене и възможно повръщане, ако се погълне достатъчно. Диарията и повръщането причиняват дехидратация, намалявайки съдържанието на вода в тялото ви, което се показва на кантара.

Лаксативът причинява загуба на тегло, а не загуба на мазнини.

Тежката диария блокира способността на организма да абсорбира хранителни вещества, тъй като храната се движи твърде бързо през храносмилателния тракт за усвояване. Поради намаления прием на калории и хранителни вещества, тялото започва да се храни от себе си и въпреки че някои мазнини могат да се използват като енергия, най-леснодостъпният източник е протеин, известен като мускул.

Така че, да, кантарът може да казва, че сте отслабнали, но в действителност не сте загубили мазнини и всъщност сте си причинили повече вреда, отколкото полза.

Нашият метаболизъм до голяма степен се определя от количеството мускул, което тялото носи - колкото повече мускули, толкова по-висок е метаболизмът и толкова повече калории тялото изгаря дори в покой.

Бодибилдърите или всеки, който има високо съотношение на мускулите към мазнините, трябва да приема повече от 5000 калории на ден, само за да поддържа теглото си, тъй като техният метаболизъм е в пъти по-висок от средния човек.

Изгаряйки мускулите за енергия, метаболизмът ви намалява. Така че, за да поддържате теглото си, трябва да ограничите приема на калории още повече или да започнете да трупате повече мазнини.

Това е концепцията зад диетата „йо йо“. Всеки път, когато отслабнете само чрез диета, мускулите се изгарят за енергия. След като диетата приключи, вашият метаболизъм отива толкова ниско, че просто напълнявате твърде лесно.

В резултат мазнините се връщат.

По-висок риск от остеопороза

Загубата на костна плътност е пряко свързана с остеопорозата - дегенеративно състояние, което води до чупливи кости, податливи на фрактури. Очевидно това е екстремен пример за пиене на китайски диетичен чай и не казвам, че консумирането на чаша на ден автоматично ще доведе до остеопороза.

Всяко растително лекарство трябва да се използва с повишено внимание, тъй като те са изненадващо мощни и лесно се злоупотребяват.

Чистият зелен чай или чаена смес, която не съдържа билков слабител, е по-безопасен път за увеличаване на загубата на тегло.

Зеленият чай нежно повишава метаболизма ви, така че тялото изгаря повече калории, а много чаени смеси включват естествени подтискащи апетита, за да направят диетата по-удобна. Той също така повишава нивата на енергия, което прави упражненията по-лесни и приятни, така че отново се изгарят повече калории.

Чрез комбиниране на диета и упражнения тялото се превръща в мазнини като основен енергиен източник, така че когато стъпите на кантара, загубеното тегло всъщност представлява количеството изгорени мазнини.

Най-добре е да се избягват билковите китайски диетични чайове - те само ще ви победят в крайна сметка. За да отслабнете трайно, докато ставате по-здрави и активни, наслаждавайте се на зелен чай и наблюдавайте как мазнините се топят!

Ново! Коментари: Харесва ли тази история? Оставете коментар!