кафето

1 унция кафе еспресо има 1 калория

И оттам насетне се влошава ...

Ето няколко често срещани кафе напитки и не е необходим гений, за да се убедите, че ако се грижите за теглото си - ще се придържате към черно кафе или направо еспресо.

Напитка Обем (унция) Калории
Разтворимо кафе 1 ч.л. 4
Разтворимо кафе 8 4
Еспресо кафе 1 1
Сварено кафе 8 2
McDonald’s Cappuccino 16. 130
McDonald’s Latte 16. 180
McDonald’s Mocha 16. 330
Варено кафе McDonald’s (голямо) 16. 0
Макдоналдс Карамел Фрапе - Най-угояване в Макдоналдс 21. 670
Dunkin Donuts Latte 10 120
Dunkin Donuts Cappuccino 10 80
Dunkin Donuts Mocha Swirl Latte 10 230
Dunkin Donuts сварено кафе 10 15
Dunkin Caramel Swirl Замразено кафе - Най-много угояване в Дънкин 32 1170
Starbucks сварено кафе 16. 5
Starbucks Caffè Americano 16. 15
Starbucks Caffè Latte 16. 220
Starbucks Caffè Mocha (без камшик) 16. 290
Starbucks Caffè Mocha (камшик) 16. 360
Starbucks Cappucino 16. 140
Starbucks Peppermint White Chocolate Mocha (камшик) 16. 560
Смесено кафе Starbucks Caffe Vanilla Frappuccino (камшик) 16. 430
Горещ шоколад Starbucks (без камшик) 16. 330
Starbucks Java Chip Frappuccino - Най-много угояване в Starbucks 24 600

Това е ефектът на Starbuck в действие. Starbucks превърна нискокалоричната напитка (или никаква) в чудовище, натоварено със захар и мазнини.

Аз обаче обичам кафето, но пия само право еспресо.

Може би съм пристрастен. Казвам си, че има по-лоши неща, към които трябва да се пристрастявам, и това ме кара да се чувствам по-добре.

Повечето хора карат кафето като вредно за вас, но обикновеното черно кафе има много проучени ползи за здравето.

Тази чаша еспресо има само 1 калория.

Това е млякото и захарта!

Кафените напитки са висококалорични поради какво добавяме към кафето.

Кофеинът е горчив химикал, така че сме склонни да го подслаждаме - с мляко, захар или сиропи.

Колкото по-голям е обемът на напитката - толкова повече мляко ще получавате. С напитки на базата на еспресо (лате, капучино) - количеството вода в напитката е минимално (обикновено 45 ml/1,5 fl. Oz на еспресо).

Ти правиш математиката:

Grande Latte от 16 унции от Starbucks ще има две еспресо снимки (

3 унции) - това оставя около 13 унции 2% мляко (в зависимост от това колко пяна долива напитката) - така че вече има 198 калории.

Добавете сметана, помпа ароматизиран сироп и малко захар - и ви очаква много калорична напитка - по-скоро подсладено мляко, отколкото кафе.

Мисля, че започвам да звуча като сноб за кафе.