Bob’s Story — Търсене в дълбочина за преплетени модели

От Боб Уилсън BS, DTR

Стигнете до

знаем защо
ROOT причини

Всички ние сме обусловени, от раждането нататък, да имаме определени модели на емоционална реакция и поведение за справяне. Стигането до първопричините за специфични, проблемни модели и поведения, като тези, които водят до наднормено тегло или изпитване на връзка, наркотици или алкохол, може да бъде страхотно предизвикателство.

В търсенето на тези корени често откриваме, че те са заплетени и заплетени заедно (вижте снимката). Можем да прикрием проблемите, така че не сме наясно, че те съществуват. Може да отнеме много години и много търсене на душа, за да се признаят и променят основните причини, но ако корените не бъдат изтръгнати, проблемите продължават да нарастват. Ето няколко примери на предизвикателни модели, които правят отслабването да изглежда невъзможно. Може да се чувствате безпомощни и безнадеждни да правите някакви промени. Намирате ли себе си? :

· Прекалено ангажирани с другите и недостатъчно ангажирани със себе си; което ви води до усещане за изтощение, объркване и извън контрол и неспособност да се грижите за себе си.

· Необходимо е да се харесате на всички останали, за да се чувствате добре в себе си (да бъдеш себе си не е достатъчно).

· Чувство за срам или ниско самочувствие, което може да произтича, например, от коментари, които други са ви направили, или от вътрешно емоционално нараняване от хаотичен семеен живот.

· Чувство за недостойност или страх от успех (или може би сексуален напредък), така че когато започнете да постигате целите си и отслабвате, вие автоматично се саботирате.

· Да останете в насилствена, вредна интимна връзка или трудов опит поради страх от пари или от непознато.

· Да бъдеш социално и духовно изолиран и да нямаш нуждите си от любяща, състрадателна човешка подкрепа.

· Животът с някакво хронично здравословно състояние може да предизвика чувство на гняв, разочарование, страх и депресия. От съществено значение е да потърсите външна помощ, която да ви помогне да научите как да бъдете свой собствен мениджър. Това включва изучаване на вашата болест и какво можете да направите, за да се справите с нея.

· Грижа за всички останали и нямате представа как да започнете да се грижите за себе си или да имате енергия за това.

За да се промениш, трябва да се научиш да ставаш любящ болногледач на вътрешния си емоционален Аз. Трябва да се научите как да се храните. В този уеб сайт ще стигнете до корена на проблема си с теглото, като идентифицирате мисли и чувства, които влияят на вашите хранителни режими и модели на дейност. Ще научите умения, които ви помагат:

Вижте живота си като цяло и развийте мъдрост и проницателност относно вашите избори за момент. Ще разберете как всеки ваш ежедневен избор влияе върху тялото, ума и духа ви - как всичко е взаимосвързано.

Научете се да ставате по-състрадателен и обичащ приятел към себе си.

Оценявайте и се грижете за тялото си с ежедневния избор, който правите.

Идентифицирайте личните нужди и как да ги задоволите.

Подобрете цялостната грижа за себе си - за да разберете какво ви е необходимо, за да бъдете здрав, щастлив къмпинг!

Поставете реалистични очаквания, докато се научавате как да бъдете свой собствен начин на самоуправление в начина на живот.

Разгледайте емоционалните аспекти на теглото си.

Практикувайте хранене за здраве и удоволствие. Нм!

Научете се да се наслаждавате на радостите от активния начин на живот, докато подобрявате своята нестабилност!

Създайте по-пълноценен начин на живот.

Научете как да гледате в дългосрочен план, докато придобивате перспектива, че животът е ПЪТУВАНЕ, а не състезание!

Основните умения за идеи откъде да започнем.


НИКОГА НЕ ВИЖДАТЕ ICEBERG ОТ ВЪРХА ДО ДОЛНАТА? Това е страхотно! Това дойде от Rig Manager за глобално морско сондиране в Сейнт Джонс, Нюфаундленд. Всъщност трябва да отклонят пътя на тези неща от платформата, като ги теглят с кораби!
Както и да е, в този конкретен случай водата беше спокойна и слънцето беше почти директно над главата, така че водолазът успя да влезе във водата и да щракне върху тази снимка. Чиста вода а ?! Те изчисляват теглото на 300 000 000 тона.
И сега също така знаем защо казват, че една снимка струва 1000 думи.

. И сега също знаем защо Титаник потъна! Виж отдолу.

Понякога някои от вашите „корени“ могат да станат ДЪЛБОКИ и да бъдат доста ГОЛЯМИ. Следвайки предложенията на този уеб сайт, МОЖЕТЕ да ги трансформирате (или СТОПЕТЕ) ! Отнема ТОПЛИНАТА на вашия ангажимент към себе си.

Разгледайте типичните корени (посетете раздела за основни умения за разширени коментари)