Здравословното хранене е крайъгълният камък на всичко, което правим тук в Four Barrel, поради което ще се съсредоточим върху изграждането на здравословни хранителни практики отново през май с нашето пролетно предизвикателство за хранене. Този път се фокусираме върху ДОБАВЯНЕТО на хранителни вещества спрямо изваждането на храни от нашата диета.

nutrition

Предизвикателството от 800 грама е разработено от OptimezeMe Nutrition и е просто, ние ще се съсредоточим върху консумацията на 800 грама плодове и/или зеленчуци на ден и НЯМА храни са извън границите. Ние вярваме в ползите, които предоставя това предизвикателство. Като ви позволяваме да следвате съществуващите си предпочитания към храната, като се фокусирате върху яденето на висококачествени храни, като същевременно изтласкате по-лошия избор и позволите несъвършенство в диетите ни, ние се надяваме да ви помогнем да намерите последователни и устойчиви пътища за вашето хранене, които ТРЪЖАТ.

Правилата са лесни за разбиране и още по-лесни за спазване:

  • Яжте 800 грама (или приблизително 6 чаши) плодове и/или зеленчуци, тегловни, на ден.
  • Посещавайте 15 класа по време на предизвикателния период.
  • Изпълнете седмичните фитнес предизвикателства (общо 4).

Вашите плодове и зеленчуци могат да бъдат сурови, варени, консервирани или замразени - няма значение - ако можете да ги измерите като самостоятелни и непреработени плодове или зеленчуци, това се брои!

Дати: 6 май - 3 юни
Цена: $ 35 на човек
Награди:

  • Един победител от всяко място ще спечели a Първи стъпки с хранителен пакет (стойност $ 299)

* Въз основа на съответствие, последователност и общ брой точки

  • Един седмичен победител от всяко място ще спечели a Подаръчна карта за $ 20 до различни магазини.

* Въз основа на най-енергичните и последователни от всяка седмица

По-голямата част от хората се борят с диетите си, защото не се фокусират върху яденето на достатъчно висококачествена, хранителна плътна храна, поради което сме много развълнувани да ви предложим това предизвикателство.

Регистрацията започва в понеделник, 15 април и приключва в четвъртък, 2 май. Включете се в един месец за изграждане на навици през целия живот само за 35 долара за цялото предизвикателство. Регистрационните листове ще бъдат във фоайето (Ню Олбани) или на рецепцията (Изток).

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Започвай сега

Ние сме тук, за да ви помогнем да преодолеете шума.

Нашите професионални треньори ще разработят индивидуален план за фитнес и хранене според вашите нужди и цели!

Последни публикации в блога

Долен колонтитул

Ню Олбани, IN

Адрес: 322 Mt Tabor Rd
Ню Олбани, IN 47150
Телефон: 502-509-3801
Електронна поща: [email protected]

Луисвил, Кентъки

Адрес: 10500 Westport Rd
Луисвил, KY 40241
Телефон: 502-384-8788
Електронна поща: [email protected]

Относно Четири барела

Локално притежаван и експлоатиран от 2012 г., 4BFit предлага цялостни програми за обучение за всички сфери на живота. Нашите членове варират от баби до професионални спортисти и всички между тях.