Maple Valley COVID-19 Статус - Понастоящем не изпитваме никакви смущения при входящи или изходящи услуги или при нашето производство. Благодаря ви, внимавайте!

направите

Инструкции за правене на диета с лимонада Master Cleanse

Master Cleanse се състои от строг дневен режим на сутрешна промивка със солена вода, шест до дванадесет чаши от 10 унции смес от лимонада Master Cleanse и нощен елиминиращ чай.

По време на гладуването калориите и хранителните вещества, които обикновено получавате от храната, се заменят с тези от специално приготвената лимонада, която трябва да се приема минимум 6 пъти на ден. Толкова чаши лимонада, колкото желаете, могат да бъдат взети над необходимия минимум. Ментовият чай може да се приема от време на време, а водата да се приема по желание.

Спазването на дневния режим стриктно в продължение на минимум 10 дни ще даде най-добри резултати.

1. Започнете всяка сутрин с „промивка със солена вода“

Бъроуз подчертава, че майсторът почиства елиминира токсините от тялото и предлага да се помогне на тялото заедно с билкови чайове за елиминиране и прочистване със солена вода.

Насоки за промиване със солена вода

• Добавете 2 равни чаени лъжички нейодирана морска сол към пълна четвърт хладка вода. Изпийте цялата литра сол и вода първо нещо сутрин. ЗАБЕЛЕЖКА: Това трябва да се приема на гладно.

Няколко елиминации вероятно ще се случат през следващия час. Ако не се елиминира, леко увеличете количеството сол; ако е прекалено силно, намалете съотношението сол/вода, докато се намери подходящият баланс.

2. Пийте 6 или повече чаши от Master Cleanse органичната смес от лимонада през целия ден.

1. 2 tbs P органичен лимонов или лимонов сок
2. 2 TBSP органичен сироп от кленова долина
3. 1/10 tSP лют червен пипер
4. 8 унции изворна или пречистена вода
** Пийте 6 до 12 чаши на ден **

Ако целта ви е детоксикация

Следвайте горната рецепта. Ако имате поднормено тегло и се притеснявате да отслабнете, докато детоксикирате, увеличете количеството сироп в сместа.

Ако целта ви е отслабване

В миналото се препоръчваше да се използва по-малко кленов сироп - само 1 TBSP на чаша от 10 унции - за да се увеличи максимално загубата на тегло при почистването на лимонадата. Въпреки това, използването на повече кленов сироп осигурява поддържаща енергия, която позволява на много хора да поддържат прочистването. По този начин е по-вероятно човек да постигне целите за отслабване, като използва същата рецепта за лимонада, която се препоръчва за детоксикация, включително 2 TBSP кленов сироп на чаша.

3. По желание: Пийте от време на време чаша био мента

(включен във всички комплекти за главно почистване)

4. Завършете всеки ден с чаша Smooth Move® или друг чай на основата на сена.

КАК ДА СЕ ПРИГОТВЯ ЗА МАЙСТОРСКОТО ПОЧИСТВАНЕ

„Облекчаването“ на главното почистване дава на тялото ви шанс да се подготви за гладуването. Повечето експерти предлагат период от четири до пет дни, преди да започнете действителната лимонадна диета. Следващите предложения имат за цел да „улеснят“ тялото ви бързо.

Ден 1 Главно почистване на подготовката: Елиминирайте нездравословните храни
В първия ден на облекчаване започнете да развивате повече информираност за избраните от вас храни и забелязвайте, че са пресни и сурови. Започнете да се фокусирате върху тези видове храни и елиминирайте всички преработени храни, месо, млечни продукти, алкохол, кофеин и захар. Изберете органични пълноценни храни.

Ден 2 Главно почистване Подготовка: Плодове и зеленчуци
На ден 2 напълно премахнете всички преработени храни, месо, млечни продукти, алкохол, кофеин и преработени захари от вашите ястия. Вместо това заложете на пресни, органични плодове и пресни, органични зеленчуци. Яжте колкото се може повече от храната си сурова. Продължете да четете The Master Cleanser.

Ден 3 Подготовка за главно почистване: Само течности
Преминете към течна диета, за да подготвите тялото и ума си за предстоящите дни. Ако имате сокоизстисквачка или блендер, тогава пригответе прясно зеленчукови и плодови смутита и сокове от биологични продукти. Можете също така да направите леки зеленчукови супи и бульони за този ден.

Ден 4 Master Cleanse Подготовка: Само портокалов сок
В The Master Cleanser авторът Стенли Бъроуз предупреждава читателите да прекъсват гладуването си с ден на консумация само на портокалов сок. Използвайте същата стратегия за последния ден от облекчаването на периода. Пийте няколко чаши прясно изцеден органичен портокалов сок през деня. Ако почувствате глад, можете да добавите супена лъжица или две кленов сироп към сока.

Освен това пийте много вода. През нощта, като подготовка за започване на диетата с лимонада, вземете слабителния чай.

Ден 5 Започнете диетата на Master Cleanse Lemonade

Сега тялото ви е по-подготвено за прочистване!

КАК ДА СЕ ОТСТРАНИТЕ ДИЕТАТА ЗА МАСТЕР ПОЧИСТВАНЕ НА ЛИМОНАДА

Когато прекъснете пост като Master Cleanse, е много важно бавно да се успокоите отново към нормалната си диета, за да избегнете сериозни проблеми с храносмилането. В The Master Cleanser Стенли Бъроуз препоръчва следния режим в края на вашия пост:

Ден 1 Само портокалов сок: Изпийте няколко чаши от 8 унции прясно изцеден органичен портокалов сок по желание през деня. Пийте го бавно.

Портокаловият сок подготвя храносмилателната система за правилно смилане и усвояване на редовната храна. Ако е имало някакви храносмилателни затруднения преди и по време на смяната, може да се вземе допълнително вода с портокаловия сок.

Ден 2 Портокалов сок, зеленчукова супа: Изпийте няколко чаши от 8 унции прясно изцеден органичен портокалов сок през деня - с допълнителна вода, ако е необходимо. Известно време през следобеда пригответе органична зеленчукова супа (без консервирана супа), както е описано по-долу. Направете достатъчно за 2 хранения. Пригответе супата за вечеря, като използвате най-вече бульона, въпреки че някои от зеленчуците могат да се ядат. Органични пълнозърнести ръжени вафли могат да се консумират умерено със супата, но без хляб или бисквити. Съхранявайте останалата супа в хладилника.

Дни 2 и 3 Рецепта за зеленчукова супа за след почистване: Използвайте няколко вида органични зеленчуци: картофи, целина, моркови, зеленчуци, лук, бамия, домат, тиква, тиквички, зелени чушки. Използвайте един или два вида органични бобови растения: боб, грах, леща. За допълнителен вкус могат да се добавят органични дехидратирани зеленчуци или органичен зеленчуков прах. Може да се добави органичен кафяв ориз. Не добавяйте месо или месен бульон. Използвайте морската сол деликатно, тъй като е необходимо ограничено количество сол. Колкото по-малко готвене, толкова по-добре. Научете се да се наслаждавате на естествения вкус на зеленчуците.

Ден 3 OJ, супа, зеленчуци, салата, плодове: Пийте сутрин прясно изцеден органичен портокалов сок. По обяд изпийте още малко от органичната зеленчукова супа.

За вечеря имайте каквото желаете под формата на органични зеленчуци, салати или плодове. Не яжте месо, риба, яйца, хляб, сладкиши, кофеин с кофеин или кафе, алкохол, захар или мляко.

Ден 4 Обратно към нормалното, здравословно хранене: нормалното хранене може да бъде възобновено. Въпреки това, ако след възобновяване на храненето настъпи храносмилателен дистрес или газове, се препоръчва диетата с лимонада да продължи още няколко дни, докато системата е готова за храна.

Ново начало
Много хора желаят да променят хранителните си навици, но имат затруднения с това. Master Cleanse ви дава възможност да промените диетата си, като ви даде почивка от нормалните си навици. Стенли Бъроуз подчертава, че за да се получат трайни ползи от Master Cleanse Lemonade Diet, след почистването трябва да се поддържа здравословна диета.