MOVE Управление на теглото

Най-добрият начин да управлявате теглото си е да се храните умно и да бъдете физически активни. Ход! ® е национална програма за управление на теглото, която помага на ветераните да отслабнат, да ги пазят и да подобрят здравето си. Ход! ® се фокусира върху здравето и благосъстоянието чрез хранене, физическа активност и промяна в поведението.

health

Характеристики на системата за здравни грижи на VA Portland
ХОД! ® Програма

  • Уводни основи на класа по управление на теглото
  • Осеммесечна програма MOVE! ®: посещавайте уроци в клиника VA, обхващащи темите за храненето, физическата активност и промяната в поведението за отслабване
  • MOVE! ® Coach Mobile App: програма, достъпна чрез безплатно приложение на i-phone/i-pad и android телефони
  • Подкрепа от доброволци и персонал на MOVE! ®

Вие се класирате за MOVE! ® ако имате:

  • Индекс на телесна маса (ИТМ) ≥ 30
  • ИТМ 25-30 със състояние, свързано със затлъстяването

- Високо кръвно налягане
- Диабет
- Висок холестерол
- Метаболитен синдром
- Сънна апнея

  • Или всеки ИТМ с обиколка на талията> 40 инча (мъже) или 35 инча (жени)
  • Подкрепа от MOVE! ® Доброволци и персонал

Изчислете своя BMI с помощта на BMI калкулатора.

Как да се запишете в Портланд MOVE!

Ако се интересувате да научите повече за управлението на теглото, помолете вашия екип от първична помощ да ви насрочи за MOVE!

Основи на класа по управление на теглото, предлаган в тези клиники:

  • извивам
  • Fairview
  • Хилсборо
  • Портланд
  • Салем
  • Ванкувър
  • Уест Лин

Щракнете тук, за да вземете онлайн здравна оценка за управление на теглото.

Кой НЕ трябва да участва в MOVE!

Ветерани с активни:

  • Рак
  • Хранителни разстройства
  • ХОББ
  • Застойна сърдечна недостатъчност
  • Неврологично разстройство
  • Жители на дългосрочни грижи
  • Бъбречна болест
  • Умерено до тежко когнитивно увреждане
  • Активна психоза или злоупотреба с вещества
  • други състояния, при които не се препоръчва загуба на тегло

Искате ли да научите повече за Portland VAMC MOVE!?

Гледайте това 18-минутно видео за повече информация. (Тази връзка ще ви отведе от уебсайта на системата за здравни грижи на VA Portland).