Добавянето на кафява захар в киселото мляко е особено популярен начин за отслабване в интернет. Някои хора дори казаха, че настояват да се хранят по този начин и губят 12 кг на месец. Така че, нека го разгледаме, наистина ли е полезен този начин за нас?

кафява

Може ли киселото мляко и кафявата захар да отслабнат?

Кисело мляко има функцията да изгаря мазнините, а киселото мляко е богато на протеини, витамини и минерали. Има по-ниско съдържание на захар от друга храна. Пиенето на кисело мляко може да накара движещия се стомах да получи ефективна почивка и да коригира чревната среда; и млечната киселина в киселото мляко може да превърне слабите алкални вещества в червата в слаба киселинност, а също така може да произведе антибактериални вещества, които имат отлични здравни ефекти. Освен това основният компонент на кафявата захар е захарозата, която може ефективно да попълни необходимите способности на организма и Ролята на детоксикация през цялата нощ, има и определен ефект на отслабване.

Кисело мляко и кафява захар за отслабване

Добавете 2 грама кафява захар към чаша кисело мляко и разбъркайте добре. Можете да го пиете 2 часа преди или след хранене. Пийте два или три пъти на ден. Киселото мляко може да осигури протеини, витамини и фосфорна киселина в допълнение към необходимата способност за допълване на тялото. Мазнините са по-склонни да изгарят след гладуване, за да се избегне усещането за твърде много стомашна киселина.

Трябва обаче да се отбележи, че за постигане на по-добър ефект за отслабване е най-добре да изберете нискомаслени кисело мляко. Съдържанието на калций в нискомасленото кисело мляко може да помогне на тялото да ускори изгарянето на мазнините и да избегне прекомерния дневен прием на мазнини.

Диетата с кафява захар с кисело мляко не е заместител на вечерята

Въпреки че киселото мляко и кафявата захар имат известен ефект на отслабване, те не могат да се ядат като храна. Нашето нормално трябва да е на зърнена основа, захарта и млякото са незаменими, те не могат да ни осигурят основната енергия, необходима за един ден.

Ако ядете "кисело мляко + кафява захар" по време на вечерята, това ще отразява ефекта на загуба на тегло след една седмица, защото това е "диета", но "кисело мляко + кафява захар" не може да осигури ежедневни енергийни нужди, когато загубата на тегло ефектът се отразява, ще има виене на свят, шум в ушите. Феноменът на невнимание, това явление е хипогликемия. Правилното отслабване трябва да бъде разумна диета, правилни упражнения; диета, пиене на чай за отслабване и др., млади жени трябва да е използва се с повишено внимание за да се избегне нараняване.

Как да пием кисело мляко по правилния начин отслабнете

Въпреки че киселото мляко има ефект на отслабване, това не означава, че може да бъде необуздано. Пиене твърде много може да доведе до прекомерна стомашна киселина и това ще повлияе на секрецията на стомашната лигавица и храносмилателните ензими, което води до намален апетит, особено ако е твърде кисел. Дефицит на далака и стомаха, хора с коремно разтягане са по-малко склонни да пият повече и хората пият около 250 грама кисело мляко всеки ден е най-подходящо.

2. Това е a грешен начин да се пие само кисело мляко.

Въпреки че киселото мляко има ефект на отслабване, то може да ускори изгарянето на мазнините. Не е редно обаче да се опитвате да постигнете целта за отслабване чрез ядене на кисело мляко. Не само киселото мляко ще ни позволи да загубим метаболизма, когато възобновим храненето, но също така води до неравномерен прием на храна. Това не е полезно за здравето.

3. Киселото мляко не трябва да се пие на гладно

Кисело мляко не трябва да се яде на празен стомах. Най-добре е да се пие в рамките на два часа след хранене. Киселото мляко за пиене не трябва да се загрява, а малко киселина в киселото мляко ще увреди зъбите. Затова киселото мляко трябва да се изплаква с преварена вода навреме; Киселото мляко може да съдържа сироп или захароза и пациентите с диабет трябва да го пият внимателно.

4. Пийте кисело мляко напитки няма да отслабнете.

Киселото мляко се произвежда основно от мляко от млечнокисели бактерии. То е категорично в категорията мляко. Напитките с кисело мляко обаче са само един вид напитка. Те принадлежат към напитките, които са добавени с полизахариди. Те не могат да се нарекат мляко. Така че, ако пиете кисело мляко, няма да отслабнете, но ще наблюдавате повече енергия.