растежа

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Метилсулфонилметанът (MSM) е сярно химично съединение, открито в растения, животни и хора. Може да се направи и химически.

Известен със своите противовъзпалителни свойства, MSM обикновено се използва като орална добавка за лечение на болки и подуване при артрит при редица състояния, включително:

Предлага се и като актуално решение за намаляване на бръчките, премахване на стрии и лечение на леки порязвания.

През последните години е изследван за възможни свойства на растежа на косата.

МСМ е известен като богато на сяра съединение с противовъзпалителни свойства. Има и някои неубедителни изследвания за неговата ефективност при растежа и задържането на косата.

Според изследванията сярата от МСМ може да образува връзки, които са от съществено значение за укрепването на косата и влиянието върху растежа на косата. Едно проучване тества ефекта на MSM и магнезиев аскорбил фосфат (MAP) върху растежа на косата и лечението на алопеция. Тестът е извършен върху мишки. Изследователите прилагат различен процент на MAP и MSM решения на гърба си. Това проучване заключава, че растежът на косата зависи от това колко МСМ се прилага заедно с MAP.

MSM е общопризнато като безопасно (GRAS) вещество и добавките се предлагат в повечето здравни магазини и аптеки под формата на хапчета. Проучванията за токсичност показват, че МСМ е безопасно да се приема в по-високи дози, вариращи от 500 милиграма до 3 грама дневно. MSM се предлага и в прах, който може да се добави към балсама за коса.

Тъй като обаче тази добавка все още се проучва за ефектите върху растежа на косата, Американската администрация по храните и лекарствата не предлага препоръчителна доза МСМ.

Преди да включите това съединение в ежедневието си или да включите добавки в диетата си, обсъдете рисковете и препоръките за прием с Вашия лекар.

Ако искате да закупите МСМ, можете да намерите разнообразие от продукти на Amazon, които имат стотици отзиви на клиенти.

Може би вече ядете храни, които естествено съдържат сяра или МСМ. Обичайните храни, богати на това съединение, включват:

  • кафе
  • Бира
  • чай
  • сурово мляко
  • домати
  • кълнове от люцерна
  • листни зелени зеленчуци
  • ябълки
  • малини
  • цели зърна

Готвенето на тези храни може да намали естественото присъствие на МСМ. Яденето на тези храни непреработени или сурови е най-добрият начин да се консумират оптимални количества от това естествено съединение. МСМ добавките могат да се приемат и в комбинация с МСМ, намиращи се естествено в храните.