Както повечето родители, и аз много се грижа за това, което децата ми влагат в телата си. Притеснявам се за приема им на протеини, грамовете мазнини и консумацията на захар. Опитвам се да приготвям здравословни ястия, които изглеждат така, сякаш дъгата е скочила от небето и е кацнала точно в чинията им.

Но въпреки всичките ми усилия, има дни, в които животът става изключително забързан и бързата храна е необходима за оцеляването. Трябва ли да се чувствам виновен всеки път, когато колата ни се преобърне? Не.

За да направя най-добрия избор за семейството си, реших да попитам екип от експерти за най-здравословните възможности за деца в любимите ни ресторанти за бързо хранене.

Chick-Fil-A

бързо

Родителите могат да се насладят на пилешки хладни обвивки на скара, докато децата ровят в детското ястие на скара на Chick-Fil-A. Пазарната салата на скара с лек винегрет и гръцкото кисело мляко Парфе са две допълнителни здравословни снимки за семейства.

Чипотъл

Chipotle предлага здравословни възможности както за деца, така и за родители. Опитайте салата или купа с кафяв ориз, протеини, боб и зеленчуци. Децата ще харесат собственото си детско ястие в кесадила, съчетано с плодове и мляко.

Дънкин Донътс

Наличието на няколко здравословни закуски за бързо хранене, които не са заредени със захар, ще помогне на семейството ви да започне чудесно. Multigrain или пълнозърнеста пшеница с фъстъчено масло от Dunkin 'Donuts е чудесна възможност за деца, или отидете на сандвич с яйца и сирене със страна от плодове. Най-добрите снимки за възрастни включват сандвич с шунка, яйца и сирене, яйце бяло или овесени ядки с фъстъчено масло.

По-здравословните възможности за деца в KFC включват детска храна с пилешко крилце на скара, зелен фасул, ябълков сос и мляко или сок. Възрастните могат да се насладят на подобно ястие, като поръчат пилешки гърди на скара със зелен фасул и картофено пюре.

Мак донълдс

Ако не можете да преминете Златните арки без вик от задната седалка, тогава трябва да имате няколко здравословни елемента от менюто на Макдоналдс. Пропуснете Happy Meal и отидете на парфето с плодове и кисело мляко, яйце бял вкус McMuffin или пилешки сандвич Artisan Grilled. Предлагаме също така да замените пържените картофи с ябълкови резенчета отстрани.

Panda Express

Sweet среща остър в този вкусен китайски ресторант. Опитайте елемент от менюто на Panda Express Wok Smart, като пиле на терияки на скара, говеждо месо от броколи, пилешки гърди от боб или пиле с гъби. Не можете да сбъркате с кафяв ориз и смесени зеленчуци отстрани.

Метро

С пълнозърнести храни, постно месо и зеленчуци като основни съставки, не е чудно, че метрото се е превърнало в любимо за толкова много здравословни семейства. Субектите Fresh Fit звънят с по-малко от 400 калории и са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Поръчайте едно на 9-зърнена пшеница, покрито с всички пресни зеленчуци.

Тако Бел

Думите здравословна и мексиканска храна рядко се срещат в едно и също изречение, но има и изключения. Ако Taco Bell е фамилен фаворит, опитайте Power Menu Bowl. Персонализирайте ястието си, като пропуснете ориза и запазите черния боб, пико де гало, гуакамоле и марулята ромен.

На Уенди

Уенди е любима сред семействата, които търсят разнообразие. Салатите са чудесен избор за възрастни, включително пилешка салата на скара и азиатска салата от кашу. За децата препоръчваме Пилешкото фолио на скара с ябълки и мляко.