Какво е дивертикуларна болест?

Дивертикуларна болест означава дивертикулоза или дивертикулит.

хранене

Дивертикули са малки торбички или торбички, които обикновено се образуват в стените на дебелото черво (дебелото черво).

Дивертикулоза означава дивертикули. Повечето хора нямат симптоми като запек или кървене.

Дивертикулит е, когато торбичките или торбичките в дебелото черво се възпаляват или заразяват. Симптомите включват болка или болезненост, обикновено в лявата долна част на корема, запек, диария, гадене, повръщане и повишена температура. Ако имате дивертикулит, може да се наложи да вземете лекарство и да останете в болницата няколко дни. В зависимост от вашите симптоми може да продължите да се храните редовно или може да се нуждаете от диета с ниско съдържание на фибри или течности за кратък период. След като симптомите ви се подобрят, можете постепенно да се върнете към диета с високо съдържание на фибри.

Ако имате симптоми на дивертикулит като постоянна болка, треска и диария, докладвайте ги на вашия доставчик на здравни грижи.

Стъпки, които можете да предприемете

Следващите стъпки могат да помогнат за намаляване на риска от получаване на дивертикуларна болест или обостряне на дивертикулит.

  • Насладете се на здравословна диета, която включва голямо разнообразие от храни.
  • Яжте често храни с по-високо съдържание на фибри
    • Фибрите могат да помогнат за предотвратяване на образуването на дивертикули (торбички или торбички в дебелото черво) и могат да направят симптомите на дивертикуларна болест по-малко тежки. Фибрите не възстановяват дивертикулите, които вече имате.
    • Стремете се да напълните половината си чиния със зеленчуци и плодове.
    • Включете пълнозърнести пълнозърнести храни с по-високо съдържание на фибри като пълнозърнест хляб, юфка, кафяв ориз, овес и зърнени култури с трици.
    • Добавяйте храни с по-високо съдържание на фибри бавно и по малко. Добавянето на твърде много фибри наведнъж може да причини газове и спазми.
    • Включете ядки, царевица, пуканки и храни със семена като боровинки, ягоди и домати. Данните сочат, че избягването на тези храни не е необходимо и не помага за намаляване на симптомите.

Препоръчително количество фибри на ден

Възраст (години)Количество на ден (грам)
Женски пол19 до 5025
Женски полНад 5021.
Мъжки пол19 до 5038
Мъжки полНад 5030
  • Стремете се да напълните една четвърт от чинията си с протеинови храни. Примери за протеинови храни включват леща, боб, грах, тофу, риба, птици, постно месо, ядки, семена и млечни продукти.
    • По-често избирайте леща, боб и грах. Те са храни с високо съдържание на фибри.
    • Ограничете червеното месо, като говеждо, свинско и агнешко. Някои данни сочат, че яденето на големи количества червено месо може да увеличи риска от дивертикуларна болест.
  • Пийте 6 до 8 чаши (1,5 до 2,0 L) течност всеки ден. Направете водата като предпочитана от вас напитка. Фибрите привличат вода в изпражненията ви, за да ги поддържат меки и лесни за преминаване.
  • Упражнявай се редовно. Следвайте препоръките за вашата възраст в канадските насоки за физическа активност.

Дивертикуларна болест и добавки с влакна

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за добавки с фибри, ако не ядете достатъчно фибри. Някои данни сочат, че добавките с фибри могат да помогнат за управление на дивертикуларна болест.

Допълнителни ресурси

За информация и съвети, базирани на вашите специфични хранителни и хранителни нужди и предпочитания, се обадете 8-1-1 и помолете да говорите с диетолог HealthLink BC.

За допълнителна информация вижте следните ресурси: