наддаване тегло

Онлайн клиника за отслабване в Калифорния

Затлъстяването или наднорменото тегло включват прекомерни телесни мазнини. В Съединените щати това е често срещан медицински проблем, който засяга над 70 милиона възрастни в цялата страна. Затлъстяването е свързано и с тежки здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Затлъстяването може да повлияе на цялостното ви качество на живот. Това може да доведе до депресия, увреждане, сексуални проблеми и липса на концентрация.

Първи лечение на затлъстяване може да ви помогне да подобрите здравето и да намалите рисковете, свързани с него. Увеличаването на физическата активност, здравословното хранене и др. Хапчетата за отслабване също могат да ви помогнат да загубите излишни килограми.

ИТМ (индекс на телесна маса) е най-добрият начин за определяне на затлъстяването и наднорменото тегло при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в кг с квадрата на височината му в метри. Ако вашият ИТМ е-

  • 30 или повече - затлъстяване
  • 25 - 29,9 - наднормено тегло
  • 18,5 - 24,5 - нормално
  • Под 18,5 - под тегло

Основни симптоми на затлъстяването

Затлъстяването може да повлияе ежедневието на пациента по различни начини. Ето някои чести симптоми на затлъстяване при възрастни-

  • Излишно телесно тегло
  • Задух
  • Умора
  • Проблеми със съня
  • Психологически ефекти като социална изолация, самота, депресия и негативни мисли
  • Болки в ставите и гърба
  • Не може да изпълнява физически задачи
  • Изпотяване

Симптомите на затлъстяването при деца са-

  • Хранителни разстройства
  • Сънна апнея
  • Задух
  • Ортопедични проблеми
  • Запек
  • Стриите в различни части на тялото

В допълнение към гореизброените симптоми, затлъстяването може да се свърже и със сериозни здравословни състояния, като напр-

  • Високо кръвно налягане
  • Високи нива на холестерол
  • Астма
  • Заболяване на бъбреците
  • Диабет тип 2
  • Болест на жлъчния мехур
  • Артроза

Причини за затлъстяване

Яденето на повече и изгарянето на по-малко калории може да доведе до затлъстяване и свързани проблеми. С течение на времето излишните калории се съхраняват в тялото, като по този начин причиняват наднормено тегло. Ето някои от често срещаните причини за затлъстяването-

  • Яденето на храни, богати на калории и мазнини
  • Липса на физическа активност
  • Недоспиване. Това може да доведе до хормонални промени, като по този начин ще се почувствате гладни и да ядете висококалорични храни.
  • Наддаване на тегло по време на бременност
  • Генетика

Въпреки това, определени състояния също могат да причинят наддаване на тегло. Това са-

  • Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) - често срещано хормонално разстройство, свързано с менструална нередност.
  • Синдром на Кушинг - състояние, свързано с по-големи количества хормон кортизол.
  • Хипотиреоидизъм - Това е медицинско състояние, при което тялото не е в състояние да произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. В много, лечение на хипотиреоидизъм води до отслабване.
  • Артроза - често срещана форма на артрит, която може да увреди ставите, особено в ръцете, гръбначния стълб, бедрата и т.н.

Рискови фактори, свързани със затлъстяването

Наследяване на семейството

Затлъстяването може да се дължи на различни генетични и екологични фактори. Генетиката може да играе основна роля в това как тялото ви обработва храната, как регулира апетита, как изгаря калориите, когато тренирате и т.н.

Затлъстяването обикновено протича в семейства, не само поради гените, но и поради хранителните и упражненията, които споделят.

Избор на начин на живот

Хранене на нездравословна диета

Яденето на диета, в която липсват плодове и зеленчуци, но е с високо съдържание на бързи храни и висококалорични храни, може да доведе до наддаване на тегло.

Течни калории

Хората могат да приемат калории под формата на напитки, дори ако са пълни. Безалкохолните напитки са с високо съдържание на захар и могат да доведат до значително наддаване на тегло.

Липса на физическа активност

Неизгарянето на калориите чрез физически упражнения може да доведе до наддаване на тегло. Въпреки това, заседналият начин на живот, т.е.прекарването на часове в гледане на екрана на вашия лаптоп или смартфон, също може да доведе до затлъстяване.

Определени условия

При много пациенти затлъстяването се причинява от различни медицински състояния като синдром на Кушинг, синдром на Прадер-Вили и др. Здравните проблеми като артрит намаляват физическата активност, като по този начин водят до наддаване на тегло.

Въпреки това, някои лекарства като антидепресанти, лекарства против припадъци, антипсихотични лекарства и др. Също могат да доведат до затлъстяване.

Въпреки че хората на всяка възраст могат да получат симптоми на затлъстяване, с възрастта рисковете се увеличават. Това се дължи на намалена физическа активност и хормонални промени. Освен това количеството мускули намалява, като по този начин се намаляват нуждите от калории. Ако не контролирате хранителните си навици и станете по-физически активни, е по-вероятно да съхранявате допълнителни калории в тялото си.

Други фактори

Бременност

По време на бременност наддаването на тегло е често срещано сред жените. Някои дами обаче не могат да влязат в оригинална форма, което води до затлъстяване.

Проблеми със съня

Недоспиването може да доведе до хормонални промени, които могат да увеличат апетита. По този начин копнеете да ядете храни, богати на въглехидрати и мазнини.

Стрес

Стресът може да подхрани затлъстяването по различни начини. Когато се справят със стресови ситуации, хората често ядат храни с високо съдържание на захар и мазнини.

Предишни усилия за отслабване

Опити, за които правите лечение на затлъстяване бързо може да доведе до затлъстяване. Това обикновено е известно като йо-йо диета, която може да забави метаболизма ви.

Дори ако имате един или няколко рискови фактора, изброени по-горе, не винаги е необходимо да развиете затлъстяване. Въпреки това, с редовни упражнения, контролиране на хранителните ви навици и поведенчески промени, можете да намалите рисковете от наддаване на тегло.

Лечение на отслабване Настроики

Диетични промени

Спазването на здравословни хранителни навици е най-доброто лечение на затлъстяването. Кажете не на боклуците и предпочитайте да ядете здравословни храни. Ето някои диетични промени за отслабване-

Намалете приема на калории

Най-добрият начин да отслабнете е да контролирате дневния си прием на калории. Прегледайте ежедневното си ядене и пиене на хабис и вижте къде можете да намалите. Работете с нашите лекар със затлъстяване да решите колко калории да приемате всеки ден, за да постигнете целите си за отслабване.

Правете избори за здравословно хранене

Добавете повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и др. Във вашата ежедневна диета. Също така предпочитайте да приемате постни протеинови източници като соя, леща, боб и др. Ограничете приема на захар и сол. Тези малки промени могат да ви помогнат да постигнете страхотни резултати.

Избягвайте определени храни

Яденето на пълномаслени храни може да увеличи риска от наддаване на тегло. Говорете с нашите онлайн лекар за отслабване към кои диетични планове ще ви свършат работа. Казването на не на подсладените със захар напитки със сигурност ще ви помогне да влезете във форма.

Редовно упражнение

Увеличаването на физическата активност е важна част от лечение на затлъстяване. Много от тях са в състояние да поддържат здравословно тегло с редовни упражнения. Хората със затлъстяване изискват поне 150 минути умерени упражнения всяка седмица. Въпреки това, въз основа на вашата сила, можете да тренирате до 300 минути седмично.

Дори и с редовни аеробни упражнения можете да се освободите от това допълнително телесно тегло. Правете домакински задължения и други ежедневни задачи. Можете обаче да носите крачкомер, за да проследявате ежедневните си стъпки. Препоръчителна цел е да опитате да достигнете до 10000 стъпки всеки ден.

Лекарства с рецепта

Предписаните лекарства за отслабване могат да осигурят невероятни резултати. Уверете се, че ги използвате заедно с упражнения, диетични промени и емоционални промени. Основната цел на лекарствата е да потиснат апетита, като по този начин се чувствате по-сити и ядете по-малко.

Лекарствата против затлъстяване обикновено се предписват на пациентите, които имат-

  • ИТМ, равен на или по-голям от 30
  • BM над 27 плюс някои медицински усложнения като високо кръвно налягане, диабет и др.

Ето някои лекарства за отслабване, одобрени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA)-

  • Орлистат (Alli, Xenical)
  • Фентермин и топирамат (Qsymia)
  • Бупропион и налтрексон (Contrave)
  • Лираглутид (Saxenda, Victoza)

Хирургия за отслабване

Операцията за отслабване е ефективна при загуба на най-голямо тегло на тялото. Обикновено се препоръчва на пациентите, които имат-

  • ИТМ, равен или по-голям от 40
  • ИТМ между 35 и 39,9 плюс сериозно медицинско състояние като високо кръвно налягане, диабет и др.

С операцията пациентите могат да загубят около 35% или повече наднормено тегло. Това обаче не гарантира, че ще загубите цялото си излишно тегло, тъй като извършването на диетични промени и спазването на навици за упражнения е ангажимент за цял живот.

Говорете с лекар онлайн, за да получите Лечение на затлъстяване

Ако изпитвате симптоми на затлъстяване, нашите сертифицирани лекари могат да ви помогнат да постигнете най-доброто медицинско лечение при затлъстяване. Ние сме водещи онлайн клиника за отслабване работещ вече повече от 15 години. Ние предлагаме изключителни телемедицински услуги, позволяващи на пациентите да получат медицински съвет, без да напускат сладките си домове. Ето нашия пълен процес за отслабване онлайн предписания-

  • Регистрирайте си акаунт
  • Говорете с лекаря онлайн
  • Получете писмото си с рецепта в PDF формат чрез имейла

Ние от Онлайн медицински клиники се ангажираме да предоставяме на пациентите бърза и достъпна медицинска помощ. Разполагаме с екип от много опитни лекари със затлъстяване които внимателно анализират състоянието на пациентите и съответно предоставят медицински съвет.

На фона на това огнище на коронавирус призоваваме всички да останат вкъщи и да бъдат в безопасност. Благодарим на лекарите, медицинските сестри и други здравни специалисти, които са работили усилено, за да спасят животи. Подкрепяме правителството да засили усилията им за борба срещу COVID-19, като предлага на пациентите с телемедицински услуги да задоволят нуждите им от здравеопазване от вкъщи.

Ето основните предимства на използването на телемедицински услуги по време на огнището на COVID-19-

Дистанционна медицинска помощ

Все още не е открит лек за коронавирус. Единственият начин да се предпазите от него е да останете вкъщи. Телемедицинските услуги могат да ви помогнат да постигнете целта за социално дистанциране. Просто се свържете с нашите лекари, използвайки вашето цифрово устройство, и получете необходимия медицински съвет в рамките на няколко минути.

Спести време

Тъй като по време на коронавирусната криза всички болници и лекари са заети, получаването на услуги в клиниката не е добра идея. Предпочитайте телемедицинските услуги вместо това и потърсете бърза медицинска помощ. Няма нужда да рискувате живота си.

Висококачествена грижа

Телемедицината може да ви помогне да подобрите качеството на медицинското обслужване. В Online Medical Clinics имаме сертифицирани лекари, които предоставят най-висококачествените здравни услуги. Имаме хиляди доволни пациенти.

Повишен достъп до грижи

Разстоянието между доставчика на здравни услуги и пациентите може да ограничи достъпа до медицинска помощ. Телемедицината може да помогне за подобряване на достъпа до медицински услуги, като същевременно преодолее основните бариери, свързани с вътреболничните услуги.

Здравословни навици за предотвратяване на наддаване на тегло

Следвайки някои здравословни навици, можете да поддържате оптимално телесно тегло и да предотвратите различни здравословни проблеми.

Размърдай се

Редовното упражнение може да ви помогне да останете здрави и да предотвратите различни рискове за здравето. Тренировките с умерена интензивност от 150-300 минути седмично могат да ви помогнат да предотвратите наднорменото наддаване. Упражненията с умерена интензивност включват плуване, ходене и др.

Изберете план за здравословно хранене

Добавете богати на храна, нискокалорични храни към ежедневната си диета. Те включват пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Избягвайте да пиете алкохол и да ядете храни, богати на захар и мазнини. Уверете се, че ядете храни, които ви помагат да улесните здравето и да предотвратите често срещаните здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет и др., Които са свързани с наддаване на тегло.

Самонаблюдение

Важно е да се претегляте поне веднъж седмично, за да избегнете излишните килограми. С помощта на самоконтрол можете да откриете малки увеличения на теглото в началните фази и да създадете правилните планове за съответния контрол. Освен това можете да оцените резултатите и да видите дали вашите усилия работят.

Да бъда постоянен

Придържайте се към здравословното хранене и упражненията в продължение на седмици, месеци и години. Това ще ви помогне да останете здрави за години напред.