Да забравим за възпалено гърло и да поговорим за любимата ни тема, която е загубата на тегло. Хората, които биха опитали топлинни техники, със сигурност трябва да се интересуват да знаят и за ледената терапия. И когато лятото е тук, какво по-хубаво от изливането на лед върху тялото ви.

може

Какво е ледена терапия?
Много проучвания показват, че прилагането на лед върху определени части на тялото може да ви помогне да изгорите мазнини от тази област. Казва се, че ледената терапия е много ефективна за укрепване на кожните тъкани. Това е причината тялото ви да се чувства така, както се чувства след студена баня.

Как работи?

Ледолечението действа върху областите на тялото, които са отпуснати, за да ги направи тънки и стегнати. Ледолечението повдига отпуснатата кожа, стяга тъканите, детоксикира тялото, подобрява целулита и най-важното помага да отслабнете само за няколко сесии.

Когато се комбинира с правилна диета и упражнения, ледената терапия може да направи чудеса, като ви помогне да свалите нежеланите килограми. Техниката започва в Мексико около 2000-те години и все още се използва като масажна техника.

Как се използва
Различни начини като торбички с лед, опаковки с гелове и много други други начини се използват за нанасяне на лед върху определени зони, от които искате да изгаряте мазнини. Просто поставете няколко кубчета лед в цип и опитайте новата ледена терапия у дома. Или можете просто да увиете кубчетата лед в кърпа и да го приложите към необходимото място.

Други методи
В страни като САЩ и Европа има центрове за ледена терапия, където те първо почистват кожата ви с кал, така че притока на кръв в тази област да се увеличи, което прави процеса по-ефективен. Все още не са докладвани странични ефекти от тази терапия.

Ледена терапия може да опита и жена на възраст над 40 години, която е загубила твърдост в седалището, гърдите и корема.

Различни видове лед

На пазара се предлагат много видове лед, включително лед, съдържащ масло и естествени билки, които са ефективни при отслабване. Различните видове лед имат различно ниво на ефективност при отслабване.

Как да извършите ледена терапия у дома

Обикновеният лед може да се използва и при провеждане на ледената терапия. Но можете да добавите няколко неща, изброени по-долу, за да направите терапията по-ефективна.

Съставки

2-3 супени лъжици хвощ
Шепа листа от розмарин
3 супени лъжици кафе
Шепа бръшлян
Зелен чай
½ литър вода

Как да го направя: Варете всички съставки във вода за 15 минути. Оставете го да се охлади до стайна температура. Изсипете това в тава за лед и го замразете. Не поставяйте леда директно върху кожата си. Увийте го в плат или цип.