ProGoddess дъщеря на моя лорд

Случайно разгледах YouTube и намерих този интересен видеоклип в интервю на дама, която се бореше с теглото си и как го преодоля, изучавайки Библията и какво казва Библията за пости.

физически труд

По време на интервюто тя говори за това как е свързала своето изследване с други жени, които не са имали никакъв апетит за храна/робство на храна и тегло и разчита на Библията за отговори.

Макар да говореше за периодичен пост, обаче сподели за четенето на Библията, за да търси отговора на Бог. Накрая тя наистина отслабна, след което публикува книга за пътуването си към отслабване.

Римляни 8 Известен член Поддръжник

Да, периодичното гладуване ви поставя в „кетоза“. В това има една или две нишки. Комбинирах периодично гладуване с кето и свалих 20 килограма за около 6 седмици. Нямах какво повече да губя и затова имах пакет от шест, а дрехите ми ставаха големи. Оттогава съм изневерявал и съм спестил около 15 килограма, но ще хвърля още 10 преди лятото.

Кетото е преминаване от изгаряне на глюкоза (захар) към изгаряне на мазнини. Когато правим този превключвател, ние не получаваме светлина и слабост при гладуване. Тогава гладуването всъщност става по-приятно, тъй като умът ви е по-чист и нивата на енергия не падат. Всъщност научих техниката от боец ​​на UFC.

Двойно човек може да направи това и да се моли. Вие се занимавате с нещо тук. Бог да благослови!

blackribbon Не е начинаещ

Четенето на вашата Библия е добре да подобрите живота си, но не си спомням никакви форми на библейски пост, които са били предназначени за отслабване.

Ако някой е обвързан с каквато и да е форма на копнеж, която пречи на здравословния начин на живот, тогава е редно да се обърне към Бог, който да го замени. Не може обаче да се каже, че гладуването е библейска форма на диета.

Daniel C Известен член

Отслабнах доста, използвайки неортодоксален метод, който сам си измислих.

Просто изрязвах обяда всеки ден за известно време. Обядът е около 500 калории, в зависимост от това, което ядете, така че много, за да се съблечете, но все пак ще имате закуска и добра вечеря.

Опитах много диети и това беше най-доброто за мен. Изискват се дисциплина и ангажираност, но добра печалба.

ProGoddess Дъщеря на моя лорд

Всеки има свои собствени начини за поддържане на форма или поддържане на определено желано тегло. Нямам проблем с теглото. Ям пълноценно хранене веднъж на ден следобед. Останалата част от деня обикновено са напитки като мляко сутрин и много вода през цялото време. Понякога ще имам малко кисело мляко, когато температурата е висока и имам нужда от нещо, което да се охлади. Също така спортувам редовно, поне два пъти седмично, за да поддържам ума и тялото отпуснати и освежени.

Съгласен съм с @Daniel C, че дисциплината и ангажираността играят роля.

bhsmte начинаещ

Трябва да внимавате с гладуването за отслабване. Тялото се нуждае от хранителни вещества и самият мозък, само изгаря глюкозата.

Някои пости могат да бъдат добре, ако се правят правилно и стига да се съчетаят с правилното ниво на физическа активност.

Можете да отслабнете много на гладно, но ключът е какъв вид килограми губите? Тялото е предимно течно по тегло и когато губите повече от килограм или 2 на седмица, можете да бъдете сигурни, че губите предимно вода, а не мазнини. Физиологично е невъзможно бързо да загубите мазнини.

littleangelone Член

Правих разходки за кардио тази пролет в моя район на Изток ИЛИ вали сняг през зимата, така че не мога да ходя, но мога да ходя през пролетта, аз също използвам ресистионни ленти за силови тренировки

Lost4words Jesus, доверявам ти се Поддръжник

Някои казват, че съм идеалното тегло за моя размер. Някои от приятелите ми имат кореми, които докосват пода, когато са на разходка със собствениците си.

ThatRobGuy Част от ИТ тълпата Поддръжник

Много пъти тези модни диети работят по един и същ начин (въпреки че хората не осъзнават) и хората биха могли да постигнат подобни неща и да видят подобни резултати, като просто внимателно следят приема и изхода.

Ето комичен (но фактически) мамят:

bhsmte начинаещ

Много пъти тези модни диети работят по един и същ начин (въпреки че хората не осъзнават) и хората биха могли да постигнат подобни неща и да видят подобни резултати, като просто внимателно следят приема и изхода.

Ето комичен (но фактически) мамят:
Преглед на прикачения файл 256891

Няма магически диети, хора!

младши член на morse86

Ако имате наднормено тегло, имате инсулинова резистентност, дисбаланс между инсулин и лептин.

Въпреки че всички диети създават дефицит на калории, не бива да пренебрегваме ситостта. Много стотинки десетина псевдоучени казват, че сложните въглехидрати поддържат ситост. всъщност е невярно. Диетата с високо съдържание на мазнини поддържа ситост извън проучванията на хартия. Диетите за управление на калории като гладуване също могат да помогнат.

Опитайте да ядете омлет от 5 яйца (350 калории, без инсулинов скок, стабилна кръвна захар) срещу овесена каша (158 калории, масивен скок на инсулин, високи кръвни захари. Попитайте всеки пациент с диабет). вижте кой всъщност ви държи до 13:00. Вижте кой скочи и срива кръвната Ви захар. Овесените ядки ще ви огладнеят по-бързо.

Вижте изследванията на Гери Таубс, Малкълм Кендрик и др.

Докато хлябът и въглехидратите са полезни за вас. тя работи в селскостопанско общество, където е участвал много физически труд. Не работи в обществото, което имаме днес, където всички са на практика неподвижни.

Coady нов член

За мен изглежда, че най-добрият начин е да постим, тъй като възникват ситуации, които изискват бързо и отслабване (което е критично, тъй като работя много на открито), просто изрязвам захарта. Бях много изненадан, че се качих от 203 фунта до теглото си в гимназията от 178 и останах там. Всички и всяко тяло са различни, въпреки че предполагам. (Редактирайте! Понякога се възнаграждавам с някакво скандално лакомство, напълнено със захар, за да завърша някакъв проект.)

ProGoddess Дъщеря на моя лорд

В нашето общество сега хората са по-склонни да отделят време за много други неща, но обръщат по-малко внимание на нашето физическо Аз, като поддържането на здраво тяло. Следователно работа, която изисква физически труд, всъщност е добра в известен смисъл. Упражнявате, докато работите. Все едно да работиш като прожекционер в кино и да гледаш филми безплатно.:)

bhsmte начинаещ

Ако имате наднормено тегло, имате инсулинова резистентност, дисбаланс между инсулин и лептин.

Въпреки че всички диети създават дефицит на калории, не бива да пренебрегваме ситостта. Много стотинки десетина псевдоучени казват, че сложните въглехидрати поддържат ситост. всъщност е невярно. Диетата с високо съдържание на мазнини поддържа ситост извън проучванията на хартия. Диетите за управление на калории като гладуване също могат да помогнат.

Опитайте да ядете омлет от 5 яйца (350 калории, без инсулинов скок, стабилна кръвна захар) срещу овесена каша (158 калории, масивен скок на инсулин, високи кръвни захари. Попитайте всеки пациент с диабет). вижте кой всъщност ви държи до 13:00. Вижте кой скочи и срива кръвната Ви захар. Овесените ядки ще ви огладнеят по-бързо.

Вижте изследванията на Гери Таубс, Малкълм Кендрик и др.

Докато хлябът и въглехидратите са полезни за вас. тя работи в селскостопанско общество, където е участвал много физически труд. Не работи в обществото, което имаме днес, където всички са на практика неподвижни.

Последният ви абзац повдига добра точка. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са най-подходящи за по-заседнали хора, които имат по-ниски нужди от гориво за активност.

Аз лично съм изключително активен и никога не бих могъл да поддържам нивото си на активност на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

OldWiseGuy Събуди ме, когато е супа. Поддръжник

Ако имате наднормено тегло, имате инсулинова резистентност, дисбаланс между инсулин и лептин.

Въпреки че всички диети създават дефицит на калории, не бива да пренебрегваме ситостта. Много стотинки десетина псевдоучени казват, че сложните въглехидрати поддържат ситост. всъщност е невярно. Диетата с високо съдържание на мазнини поддържа ситост извън проучванията на хартия. Диетите за управление на калории като гладуване също могат да помогнат.

Опитайте да ядете омлет от 5 яйца (350 калории, без инсулинов скок, стабилна кръвна захар) срещу овесена каша (158 калории, масивен скок на инсулин, високи кръвни захари. Попитайте всеки пациент с диабет). вижте кой всъщност ви държи до 13:00. Вижте кой скочи и срива кръвната Ви захар. Овесените ядки ще ви огладнеят по-бързо.

Вижте изследванията на Гери Таубс, Малкълм Кендрик и др.

Докато хлябът и въглехидратите са полезни за вас. тя работи в селскостопанско общество, където е участвал много физически труд. Не работи в обществото, което имаме днес, където всички са на практика неподвижни.