която

С любезност Свят за отслабване

Като дете Ким Фрешът е с наднормено тегло, но проблемът ескалира в тийнейджърските си години, когато баща й умира.

Тя опита диети и упражнения, но всеки успех, който имаше, скоро беше обърнат.

Freshwater, който е женен с три деца, продължава да има наднормено тегло в продължение на четири десетилетия. Освен че изпитва различни здравословни проблеми, свързани с теглото, британката се оказва, че избягва социални ситуации - като сватби и партита - защото не иска да смущава себе си и семейството си.

Тя беше твърде голяма, за да седне на местата в киносалоните или в развлекателните паркове и беше принудена да пропусне церемонията по награждаването на сина си, защото се страхуваше да не счупи столовете там.

„Веднъж счупих един стол в къщата на моя приятел, което беше обезсърчително и дори спах на пода, когато си тръгнахме, защото бях толкова уплашена, че леглото няма да може да поеме теглото ми“, каза тя.

Веднъж тя пропусна погребението на роднина, защото не можа да направи дългата разходка от църквата до гроба. Това я принуди да промени живота си.

„Бях толкова разстроен от това една нощ, че не можах да заспя и по телевизията имаше програма за погребения, показваща колко силно хората с наднормено тегло се нуждаят от специални ковчези и колко е трудно да кремират телата си. да ми каже нещо. Никога не съм искала да прекарам семейството си през това ", каза тя.

Преди три години Freshwater се присъедини към Slimming World, британска група за отслабване, която сега оперира в САЩ. Тогава тежеше 404 паунда и отслабна с 44 паунда през първите 12 седмици.

Чрез редовни физически упражнения и промяна в диетата си, Freshwater спадна общо 243 паунда и сега тежи 161 паунда. Подвигът й спечели титлата Жена на годината в света за отслабване.

Вместо едно голямо хранене на ден - обикновено лазаня със сирен сос, пържени картофи и хляб с чесън, последвано от лека закуска чипс или шоколад - Freshwater вече яде три здравословни домашни ястия, плюс закуски.

"Всъщност ям повече сега, отколкото преди, но се научих да правя добър избор", каза тя, говорейки за месо на скара, зеленчуци, пресни плодове, кисело мляко и нискокалорични закуски, които сега съставляват нейната диета.

Тя също играе тенис, плува, ходи на километри, отдава се на хобито си за фотография и отново кара колело, след като окачи каската си преди 20 години.

„От отслабване мога да направя много повече, но за мен най-големите постижения са малките неща, вероятно нещата, които повечето хора приемат за даденост“, каза Freshwater в съобщение за новини за Slimming World. "Обичам, че вече нямам нужда от удължаване на предпазните колани в самолетите. Мога да седя на столове с ръце. Мога да пазарувам по улици с хълмове. Списъкът е безкраен."

Тя също така разшири колекцията си от обувки от четири на около 40 чифта. И вместо изцяло черно, гардеробът й вече включва много цветове.

„Не мисля, че осъзнах колко нещастна бях, докато не станах толкова щастлива, колкото съм сега“, каза тя. „Дъщеря ми наскоро ми каза, че преди бях буйна гъсеница, а сега съм красива пеперуда и точно така се чувствам!“