пийте

Вие вече знаете за любовта ми към лимоните, но като цяло съм привързан към почти всеки цитрусов плод!
Докосването и сладостта ...

Всички цитруси са звезди в моята книга!

Искам да споделя с вас първата от много рецепти за смути/сокове, които гъделичкат вкусовите ми рецептори.

Започнах да сокам преди около 3 години, след като гледах филма Дебел, болен и почти мъртъв. Сега не съм дебел или болен LOL, но хранителните ми навици не винаги бяха най-добрите и определено можеха да ме влошат по-зле. От този филм очите ми бяха напълно отворени за сокоизстискването и неговите предимства и аз първо се гмурнах в главата! Купих си Juiceman от Target и е от тогава! Напълно спестявам за Vitamix все пак!

Почти го имам и знам кои комбинации отговарят на небцето ми. Използвал съм и много от Сокова библия; досега беше невероятно пътуване.

Нека да влезем в тази остра рецепта за напитки. Ще ви дам версията Juicer и версията за смесване за смути.

Версия на сок:
- 1 ананас, отстранете кората и нарежете на хапки

- 3 грейпфрута, отстранете кората и нарежете на хапки

- 5 стръка целина, нарязани

- 1 -2 супени лъжици мед

Указания:
Първо сок от целина, след това грейпфрут и накрая ананас.

Налейте мед, разбъркайте, за да се включи и сервирайте.

Версия на смути:
- 1 ананас

- 2 стръка целина

- 1 супена лъжица мед

Указания:
Поставете всички съставки в блендера, смесете.

Ананаси са богати на витамин С, манган и повишава имунитета.
Грейпфрут са богати на витамини С и А. Този плод може да повиши имунитета и има противоракови свойства.

Надявам се тази рецепта да ви хареса. Ако сте в Instagram, маркирайте ме с @ImSimplyD и ми кажете как излиза вашият.

#SweetNTangy

За да научите повече за „Juicing vs Blending“, разгледайте Chaud’s Juice Therapy!
За да научите повече за сокоизстискването във връзка с напълно суров вегански начин на живот, разгледайте Напълно сурово с Кристина!