Здравословен обрат на класическото италианско ястие Пиле Пиката, използвайки орехи като опция без зърно. Това пилешко пикатено пиле с орехови корички прави фантастично, денонощно, едно ястие или е достатъчно изискано, за да сервира на гостите през уикенда! Палео, Whole30 и Keto приятелски настроени!

пиле


О, момчета, просто още 20 минути хранене, за да се насладите на всички в напрегнатата делнична нощ. 20 минути са приблизително през цялото време, което имам през седмицата, за да приготвя вечеря ....... и вие ? Е, стигнали сте до правилната рецепта. Толкова съм щастлива от това колко вкусна се е получила тази рецепта. Прости съставки, толкова много вкус и пълни със здравословна доброта!

Наслаждавах се на няколко различни вариации пилешка пикката, но обичам тази опция без глутен и палео. Добавянето на калифорнийски орехи беше абсолютно перфектно; придаде на това ястие точното количество текстура и вкус.

Защо орехи?

Можем ли просто да говорим за това колко страхотни са орехите? Обичам да хапвам различни ядки, но орехите наистина са по-добри по отношение на храненето. Те са ЕДИНСТВИТЕ ядки, които осигуряват значително количество омега-3 мастни киселини, съществено хранително вещество, което е силно липсва в стандартната американска диета. Обичам, че орехите са толкова гъвкави и могат да добавят тази перфектна хрупкавост и вкус към всяко сладко или солено ястие.

Как да си направим пиле от пиле с орехово кориче с лимон:

Започваме със събирането на прости съставки, за да приготвим това ястие: пиле, орехи, каперси, лимони, пилешки бульон, магданоз, чесън и малко маранта, за да се сгъсти.

За тази пилешка пикатка орехите лесно се разбиват в кухненски робот, за да се създаде ронлива смес, която прави лесен заместител на хлебните трохи! Намазах всяко парче пиле със здравословно количество импулсни орехи.

След като пилешките гърди бяха покрити, загрях тиган и добавих зехтин. Приготвих пилешките гърди само за 3 минути на страна, докато се опекат добре, и ги извадих в чиния.

Изстъргах парченцата остатъци от орехи и създадох достоен сос с пресен чесън, пилешки бульон, лимонов сок и каперси. Това ще отнеме само още няколко минути. Изсипете соса върху пилето и сервирайте!

Сервирах над юфка с тиквички, но пастата също е опция, ако не спазвате беззърнеста диета. Отгоре добавете допълнителни каперси, пресен магданоз и сервирайте топли. SOOOOOOO вкусно! Това получи голям палец от цялото семейство. Това също се съчетава добре с моите Skillet Creamy Lemon Brussels Sprouts или печен лимонов чесън Броколи за обикновена вечеря.

Адаптации на рецепти/суапове:

Орехи: Можете ли да използвате различен вид ядки? Абсолютно! Пекани, бадеми или дори шам фъстък работят добре в тази рецепта

Пилешки бульон: Ако не спазвате строга диета Whole30, сухо бяло вино (като шардоне) също повишава това ястие с няколко степени. обичам го!

Гладен за още? Абонирайте се, за да получавате нови рецепти директно във вашата пощенска кутия! И не забравяйте да поддържате връзка във Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram за всички най-нови актуализации.