Трудно ли ви е да готвите от нулата или преминавате към палео, вегетарианска или алергенна диета?
Страда ли вашето хранене или тегло, защото често сте твърде заети да правите ястия от нулата?
Искате ли да направите готвенето на пълнозърнести храни по-евтино и по-бързо, с по-малко неудовлетвореност и загуба на храна?

Не много отдавна се появявах в магазина за хранителни стоки и се разхождах безцелно из пътеките в търсене на вдъхновение.

алергии

Тъй като преминавахме към диета без зърнени храни, соя и млечни продукти, поради хранителни алергии, ми беше трудно да разбера какво да направя, какво да купя и как да го направя на вкус.

Всъщност пропилях много храна и изтърпях много разочаровани лица на масата за вечеря.

Вкъщи моята седмична фермерска кутия с биологични продукти често увяхва и се разваля, преди всъщност да започна да я използвам, и по-често, отколкото бих искал да призная, щях да хвана всички и да се отправя към Чипотъл за вечеря.

Но в наши дни лесно храня семейството си с пълноценна диета без алергени. Хладилникът ми е пълен с вкусна истинска храна - по-голямата част от която приготвям в неделя, така че просто трябва да я подгрявам през седмицата.

Нито една от храната ми не се губи, което не само ми спестява много пари, но наистина помага и на околната среда!

Пътуванията до хранителния магазин са ефективно и организирано събитие, защото се появявам с точен списък на това, от което се нуждая. Влизам и излизам, без да харча пари за съставки, които никога няма да използвам.

Бих искал да кажа, че просто се справям добре да се организирам и да остана на пътя, но факт е, че измислих начин да измамя системата

Открих планирането на храненето.

Планирането на хранене е най-добрият начин да намалите стрес, време, пари, и хранителни отпадъци в кухнята - особено ако ядете пълноценна хранителна диета!

И ако не сте начинаещи в готвенето от нулата или започвате специална диета като Палео, Безглутенова, Вегетарианска или GAPS, планирането на храненето е от съществено значение, ако искате да сте сигурни, че можете да се придържате към него.

Но плановете за хранене отнемат време всяка седмица, особено когато за първи път се научавате да го правите. След това трябва също да направите добри списъци за пазаруване за вашите планове за хранене, или те просто не работят. И ако не сте начинаещи с цялостна храна, палео, вегетарианска или безглутенова диета, планирането на храненето може да бъде почти невъзможно, докато не разберете как да готвите от нулата и да складирате килера си.

Можете да се борите с приемането на здравословна диета или просто да оставите някой друг да направи всичко, което планира вместо вас!

Реалните планове правят разлика!

Независимо дали сте палео, първичен, традиционен, вегетариански, без глутен или без млечни продукти, планирането на храненето е по-лесно от всякога чрез страхотно, напълно персонализирани приложение за планиране на хранене, наречено Реални планове.

Ето как работи ...

Вместо да ви дават строги планове какво трябва да правите и да ядете, с Real Plans имате гъвкавостта да се приспособите към специфичните и променящите се нужди на вашето семейство. Разменете съставки, които не (или не можете) да ядете, изхвърлете ястия, които не харесвате, или изберете рецепти въз основа на нещата, които всъщност имате в къщата си.

Оставате с РЕАЛИСТИЧЕН план за това какво всъщност можете да изготвите да готвите всяка седмица в реалния си живот.

Не искате да ви казват какво да ядете? Просто изчистете цялата седмица и изберете собствени ястия от кутията за рецепти и/или импортирайте любимите си рецепти!

Освен планираните ястия, получавате и внимателно обмислени времева линия и списък за пазаруване.

Графикът се променя с всяка добавена или изтрита рецепта и ви казва кога да размразите/накиснете/подготвите съставките и всички други съвети и трикове, които трябва да знаете за приготвянето на всяко ястие.

Списъкът за пазаруване категоризира всичко въз основа на това как обикновено пазарувате в супермаркет. (Например всички продукти, подправки и бутилирани стоки са групирани заедно.)

След това можете да проверите всичко, което вече имате в кухнята си, да добавите всичко друго, което искате, към вашия списък и след това да го занесете в магазина. Можете да изберете да отпечатате, изпратите имейл или да отворите списъка си за пазаруване на вашия смартфон.

Но как е храната?

Хилядите рецепти, които се предлагат с Реални планове, не са изискани или трудни за подготвяне. По-скоро те са вкусни, питателни, домашни ястия, които семейството ви ще обича да яде толкова, колкото и моето.

И най-хубавото е, че Реалните планове също ви позволяват:

  • незабавно изберете от база данни с рецепти, които отговарят на вашите хранителни нужди, алергии и вкусови предпочитания,
  • добавете и съхранявайте собствени любими рецепти направо в приложението,
  • модифицирайте всички рецепти по брой порции или съставки, за да отговарят на вашите нужди (като гости?), и
  • генерирайте списъци за пазаруване за всички рецепти, които сте избрали за седмицата.

Никое друго приложение за планиране на хранене не прави това!

Отвъд хилядите рецепти, които идват с Реални планове, те си партнират с някои от любимите ми блогъри за храна, за да ви донесат още повече вкус. Само за допълнителни $ 1 на месец всеки можете да изберете да добавите рецепти от:

Ном Ном Палео - 250+ вкусни и забавни ястия от този всепризнат Paleo Celeb

Уелнес мама - 500+ прости рецепти за домашен стил от любимия уелнес блог в света - без зърнени храни и без млечни продукти

Палео мама - 250+ рецепти от известен експерт по AIP (автоимунен палео) палео, подходящ за семейства

Подхранена кухня - 250+ класически ястия от специалиста по традиционни храни - опции без глутен и без млечни продукти

Автоимунен палео - 240+ вкусни, изобретателни рецепти за всички фази на автоимунния протокол

Що се отнася до планирането на храненето, не става по-лесно за тези с още по-ограничителни диети поради алергии или други здравословни проблеми.

Real Plans ви позволява да изключите цели групи храни (като черупчести мекотели или нощници) и ви дава възможност да изключите и определени съставки. И тогава ... МАГИЯ! Представен ви е пълен едноседмичен план за хранене - изцяло персонализиран според вашите специфични диетични предпочитания.

Вече правите планиране на храненето? Приложението Real Plans е чудесен начин да опростите планирането си, да излезете от хранителния коловоз или да научите нови ястия, подходящи за алергии, които да добавите към репертоара си.

Предпочитайте да готвите любимите на семейството си отново и отново през целия месец? Използвайте Реални планове, за да поддържате вашите собствени рецепти организирани и списъка ви за пазаруване точен.

Готвите ли като маниак през уикенда и след това го оставяйте през останалата част от седмицата с остатъци и ястия? Можете да персонализирате Реални планове, независимо от вашите режими на готвене и хранене, за да направите планирането и пазаруването си много по-ефективни.

И можете да получите приложението Real Plans само за $ 6 на месец!

6 долара на месец биха могли да ви купят ЕДНА изискана напитка за кафе ИЛИ месечни хранителни рецепти, които отговарят на вашата палео, вегетарианска, безглутенова или без млечна диета - и няма повече стрес по време на вечеря!

Не съм сигурен дали Реалните планове са за вас? Изпробвайте - те предлагат 30-дневна гаранция за връщане на парите, така че ако не ви хареса, ще получите пълно възстановяване на сумата.