Планове за хранене за терапевтични диети

Изследванията показват, че само 10-20% от вашите здравни резултати се дължат на вашите лекари и медикаментозни интервенции. Това означава, че 80-90% от вашите здравни резултати са във вашите ръце! Това, което ядете и как се грижите за себе си, е много по-важно, отколкото ни карат да вярваме.

Спазването на препоръчания диетичен план, дори с подаяния от лекар и/или диетолог, може да бъде предизвикателство (най-малкото) наистина да знаете как изглежда тази терапевтична диета в реалния живот. Списъкът „мога и не мога“ е страхотен, но дори с часове и часове изследвания е трудно да се намерят рецепти, които да се вписват във всички правила.

Стойността на готовите планове за хранене не може да се подчертае достатъчно. Те преодоляват разликата от раздаването на лекарите, за да го следват правилно, без да се налага да гадаят. Ще видите солиден пример за това как изглежда планът за диета за лечение и преминаването към него без усилие.

Всички готови за вас терапевтични планове за хранене включват:

  • Пътеводител за гмуркане в защо и как на тази конкретна препоръка за диета. Колкото повече знаете, толкова по-лесно е да останете мотивирани да се придържате към него за определеното време.
  • Списъци за пазаруване на хранителни стоки, така че не е нужно да гадаете
  • 45+ рецепти за започване и диета, така че да сте не ядене на едни и същи 4 неща всеки ден.

Но не само това, ще получите и:

  • Съвети и трикове за вечеря навън и яде в движение
  • И друга полезна информация, за да можете спазвайте правилно плана за лечение и отново да се почувствате като себе си бързо.

Докато разглеждате плановете и установявате, че няма такъв за вашия конкретен проблем със здравето, моля, насрочете безплатна консултация.

терапевтични

5-дневна детоксикация

Има моменти в живота, в които просто се чувстваме тежки и затънали, особено след ваканции и празници. Един добър детокс ще ви даде повече енергия, ще намали подуването на корема, ще озари кожата ви и ще изчисти мозъчната мъгла. Повечето детоксикации са с ниско съдържание на калории, пълни с изкуствени химикали и ни оставят да изпитваме глад по време на програмата. Това не трябва да бъде детокс! Вашето тяло се нуждае от калории, фибри и хранителни вещества, за да функционира правилно! С моята програма ще ядете 4-5 подхранващи, поддържащи детоксикацията ястия всеки ден. До края на програмата ще се почувствате доволни, чисти, заредени с енергия и готови да поемете света.

4-седмичен план за хранене, подходящ за алергии

Храненето по различен начин изисква работа. Този план, направен за вас, е създаден, за да направи прехода ви към хранене по различен начин без усилия, достъпен и да ви спести часове време в търсене на рецепти. Дали сте:

  • имате многократна хранителна чувствителност/алергии,
  • трябва да контролирате кръвната си захар,
  • имате проблеми с щитовидната жлеза,
  • искам да се науча как да се храня чисто
  • или искате да отслабнете,

тази програма за здравословно хранене ще ви даде началния старт, от който се нуждаете. Когато имате стабилна система за планиране на храненето, тя улеснява живота ви милиони пъти. В тази програма са включени: 4 седмични планове за хранене, пълни със списъци за пазаруване и рецепти, които са здравословни, балансиращи кръвната захар и подходящи за алергии. Включихме и полезни ръководства за това как да пазарувате, замествате и правите готвенето бриз!

Здравословни планове за кетогенно хранене

Кетогенната диета стана изключително популярна и разпространена. При тази популярност, жалък страничен ефект е, че има много наистина лоши съвети за това как да се достигне кетоза. Неща като ядене на нищо освен яйца в продължение на няколко дни, мръсно кето, пълно с преработени глупости, и рецепти, които насочват вниманието само към месото и крема сиренето. Този хранителен план ще ви помогне да стартирате вашия кето успех!

Ръководство за диета с ниско съдържание на оксалати и план за хранене

Казано от Вашия лекар, че трябва да се подложите на диета с ниско съдържание на оксалат за повтарящите се камъни в бъбреците, е най-малкото шокиращо. Кой дори знае какво представляват оксалатите и че те биха могли да причинят толкова много болка ?! Или вашият лекар, или диетолог (ако имате достатъчно късмет да имате застрахователно покритие) ви дава списък с храни с високо съдържание на оксалати. Може да е полезно, но усещането е, че това е всичко, което обикновено бихте яли, особено здравословни неща. Трудно е да си представим как изглежда храненето по този начин. Тук идва това ръководство и план за хранене. Този план ви помага да се ориентирате в това, което сте мога яжте, давайте ви планове за хранене със списъци за пазаруване и рецепти, плюс ръководство за помощ при хранене навън и лесни заместители, за да направите живота ви още по-лесен.

Диета с ниско съдържание на мухъл и планове за хранене

Токсичността на мухъл е неприятно нещо, с което да се пребориш. Заедно с лекарствата и добавките често се препоръчва да следвате диета с ниска плесен в продължение на 3-6 месеца. Въпреки че има две страхотни книги по темата, няма много информация в интернет, нито рецепти, които са конкретно обозначени като „ниска плесен“. Да започнете сами е подобно на хвърлянето на дартс на борда за стрели в тъмното и с надеждата да го направите правилно. (Бил съм там, направих това.) Ето защо тази програма е толкова ценна! С експертни насоки, включващи начин на живот с ниска плесен заедно с вашите лекарства и добавки, вие много по-бързо ще възстановите здравето си и ще се върнете към живота си.

Диета с ниско съдържание на хистамин и планове за хранене

Непоносимостта към хистамин обикновено означава ужасни, целогодишни сезонни алергии, случайни реакции към храни и фактори на околната среда, които нямат рима или причина, и просто не е забавно. Заедно с добавките, които помагат на тялото да елиминира излишния хистамин в тялото, ще трябва да следвате диета с ниско съдържание на хистамин. Храните, които обикновено са здравословни, сега са голямо, мазно „не“ и знанието какво да ядем е трудно. С това ръководство и планове за хранене ще можете веднага да преминете към диета с ниско съдържание на хистамин и да имате над 40 рецепти, на които да се наслаждавате през целия период на лечението. Цялата упорита работа е свършена за вас, за да можете да продължите да живеете натоварения си живот с този нов диетичен начин на живот.

SIBO 6-месечен протокол с Ръководство за повторно въвеждане

Свръхрастежът на малките чревни бактерии (SIBO) изисква специална диета за 3-6 месеца, заедно с протокол за лекарства. Стандартната диета SIBO е двуфазна диета, предназначена да помогне за унищожаването на бактериите в тънките черва, където тя не принадлежи и едновременно да възстанови целостта на чревната лигавица. Повечето онлайн програми обаче ви казват само какво можете и какво не можете да ядете и може да ви дадат няколко прости плана за хранене, за да започнете. Това, което липсва, е как да въведете отново храните в диетата си. Опасно е да спазвате тази диета за неопределено време! В тази програма ще получите не само ръководство за обучение, 2 седмици планове за хранене, пълни със списъци за пазаруване и рецепти, но също така ще получите ръководство за повторно въвеждане в 3 стъпки, плюс 6 месеца текуща поддръжка по имейл, която да ви помогне останете на път и бързо си върнете здравето (и живота).

Отвъд тестостерона: Ръководство за мъже

След огромно количество разочарование при виждането на мъже, лекувани с тестостеронова заместителна терапия, често от добре известни лекари и „хормонални специалисти“, без да видим много подобрения и често се чувствахме по-зле, просто не можехме да издържим повече. Трябваше да направим нещо. Така че ние създадохме програма, която задълбочава мъжките хормони, правилното тестване, всички налични лечения, плюс 7 стратегии за естествено повишаване на тестостерона и баланса на хормоните. Включен 21 дневен план за хранене и ръководство за тренировка!

Заслужавате да знаете какви са всичките ви възможности за лечение и какво можете да правите у дома, за да се върнете отново към себе си.

Карол Протокол-плодове (по-малко) планове за хранене

Моето ръководство и планове за хранене са създадени, за да направят прехода ви към новата диета възможно най-лесен. Ще научите откъде да си набавите витамин С, антиоксиданти, фибри и да останете в здравословен калориен диапазон, заедно с споделянето на много храни, които все още имате на разположение, как да пазарувате за тях, къде да намерите лесни здравословни закуски, десерт, плюс 2 седмици планове за хранене, които да ви помогнат да започнете и да бъдете резервен вариант за тези супер натоварени седмици.

Въпрос: Защо да плащам за планове за хранене, когато мога да намеря рецепти безплатно в Pinterest?

О: Това е страхотен въпрос. Определено можете да прекарате часове в търсене на рецепти, да разгледате раздаването си и да видите дали всяка рецепта се вписва в лечението, което Ви е дал Вашият лекар. Направих го по този начин и честно казано, наистина не усвоих всички аспекти на изживяването на диетата, която трябваше да спазвам в продължение на години. В началото правех грешки и забавях лечението си. Инвестирането в плановете ми за хранене (и ръководства) прави новата диета без усилия. Не е нужно да прекарвате часове и часове в проучване и опити да намерите всички парчета, които да съберете. Можете да отидете направо до магазина за хранителни стоки и да купите това, от което се нуждаете, плюс това ще знаете всичко, което трябва да знаете, за да се храните за специални случаи, да имате списък с храни, които можете да ядете за приятели и семейство, които искат да готвят за вас, и много повече. Целта ми е да направя живота ви милион пъти по-лесен.

Въпрос: Трябва ли да взема диета от моя лекар, за да закупя план за хранене?

О: Определено не. Знаем, че не всички лекари ви дават пълен диетичен протокол, който да спазвате. Понякога е толкова кратко, колкото: „Вземете кръвната си захар под контрол, или ще бъдете поставени на метформин“ или „Трябва да спрете да ядете храни с оксалати“. Ако искате повече насоки и подкрепа, за да можете да отговорите на всичките си въпроси, препоръчваме да добавите поне една тренировъчна сесия към плана си за хранене. Ще намерите тази опция в избрания от вас план или можете да ни изпратите имейл на [email protected], за да насрочите консултация.

Мариан Мичъл е сертифициран здравен треньор, автор на готварски книги, експерт по планиране на хранене, публичен говорител и мама. Нейният опит преодолява разликата между това да знаете какво трябва да направите, за да сте здрави (и да останете) здрави и да го накарате да работи реалистично във всекидневния ви живот в реалния свят. Партньорството с нейните клиенти и, когато е възможно, техните лекари, позволява на клиентите да поемат контрола върху здравето си, да се придържат към лечението, предписано от лекаря (без значение колко неясно или конкретно), като по този начин подобряват здравето си и имат нов начин на живот, който позволява за да продължи това здраве за неопределено време.

Опровержение: Целта на тези програми е да ви помогнат да поемете контрола върху здравето си и да се почувствате възможно най-добре! Тези програми не са предназначени да заменят работата с квалифициран медицински специалист и не са предназначени за диагностика или лечение на някакви заболявания или медицински състояния. Всеки предоставен съвет не е медицинска диагноза или план за медицинско лечение.