Бъдете добре, внимавайте и обичайте храната си.

храната

Всички продукти и услуги, представени тук, са избрани поради техния потенциал да вдъхновят и улеснят вашето здраве Everyday Health може да спечели партньорска комисионна за артикули, които купувате.

Животът е зает. Не е необичайно да се окажем да обличаме децата, докато едновременно си мием зъбите и се обаждаме на зъболекар. Елате на залез слънце, след като хаосът на деня умре, времето за хранене може да бъде прибързано и необмислено - по-скоро като средство за постигане на глад. Не е чудно, че към март 2018 г. почти половината от възрастното американско население (39,8%) е със затлъстяване, като броят им нараства.

Но внимателният хранител смята времето за хранене за специален момент от деня, за да направи пауза и да се наслади на всяко усещане, което идва с храненето, от вкуса до миризмите до компанията. Номерът в внимателното хранене (т.е. да отделите време за оценяване и работа с храната) е да разполагате с правилните инструменти на ваше разположение.

Ето 14 подаръка, които всеки любител на здравето ще оцени.

Bee’s Wrap Wax Sandwich Wrap

Вашият екологичен BFF ще хареса тези опаковки за съхранение на пчелен восък без пластмаса. Многократно използваеми, устойчиви и органични, те ще запазят вашите сандвичи свежи, авокадото ви зелено и храната ви да не докосва всичко, което не бива, от дома до трапезарията. Освен това предотвратява покачването на 78 милиона метрични тона пластмаса, които използваме годишно!

Готварската книга на Mindful Glow: Сияйни рецепти за това, че сте най-здрави, най-щастливи от Abbey Sharp

Създадена от регистриран диетолог и звезда на YouTube Аби Шарп, тази готварска книга е пълна със 100 подхранващи и здравословни рецепти, които ще ви оставят да греете отвътре навън. Въпреки че много от рецептите са на растителна основа и не съдържат млечни продукти, ядки и глутен, има и богати на протеини рецепти за месо, яйца и млечни продукти, така че всеки в семейството да намери нещо, което ще му хареса.