Това се случва на най-добрите от нас

преодолявате

Ако сте се събудили тази сутрин с подпухнало лице - такова, което изглежда малко по-подуто, отколкото е типично - знайте, че има купища напълно нормални причини, поради които това може да е така. Въпреки че има някои здравословни състояния, като алергии, които може да стоят зад проблема, за повечето хора вероятно ще е по-скоро свързано с прекалено много нощи на маргаритите или трудности с определени храни.

За да декодира какво може да се играе тук, WH се консултира с шепа водещи експерти, за да разбере причината и решението на лице, което е по-подпухнало, отколкото бихте искали.

Какво причинява лицето ви да стане подпухнало?

Подутото лице по същество е причинено от задържане на вода. „Причината лицето ви да се подпухна обикновено се дължи на вазодилатация и електролитен дисбаланс, в резултат на което течността напуска вените и навлиза в областта на кожата. Лимфната система е изключително важна в ролята си за изчистване на примесите от тялото и понякога се блокира или забавя. Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да подобрите лимфния дренаж, е да пиете вода ", отбелязва дерматологът от Harley Street Ема Крайторн.

Спусъкът за това натрупване на излишна вода варира. Има доста причини, поради които това може да ви се случи, от яденето на прекалено много сол, алергии, обаждания за ранно събуждане, горещи душове, алкохол и (вечно неизбежното) ПМС “, казва лицето Лиза Франклин.

Може ли някакви основни проблеми да причинят подпухнало лице?

„Има много здравословни състояния, които могат да се проявят с подуване на лицето, включително заболявания на щитовидната жлеза, ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус и бъбречни заболявания“, отбелязва д-р Сюзън Майо, консултант дерматолог в клиниката Кадоган.

Имате ли опасения, че това може да сте вие? Обадете се на личния си лекар и му обяснете какво се случва.

Как мога да предотвратя подпухналото лице?

Ако знаете, че сте склонни към подпухналост, лекарят по естетика д-р Софи Шотър препоръчва „да спите подпрян в леглото, което може да помогне“, тъй като ще помогне на излишната вода да изтече. "Също така премахнете грима преди лягане, възпалението в кожата влошава подпухналостта и мръсният грим, оставен за една нощ, ще допринесе за това", добавя тя.

„Задействанията като алергии и хормони са неизбежни, така че си струва да имате предвид количеството алкохол и сол, което консумирате по това време особено - и използването на по-хладна вода за измиване на лицето е добра идея“, съветва Франклин.

Какви храни причиняват подпухнало лице?

„Твърде много натрий (от солта) в организма води до задържане на течности, което може да се прояви като подпухнало лице“, обяснява д-р Mayou. „Използвайте билки и подправки, за да овкусите храната, а не сол.

Намалете приема на храни, завързани със сол, като например по-долу

  • Крипс
  • Преработени меса
  • Аншоа
  • Сирене
  • Гравирани гранули
  • Маслини
  • Туршии
  • Солени и сушени печени ядки
  • Солена риба
  • Соев сос
  • Запаси кубчета

Причинява ли алкохолът подпухнало лице?

Алкохолът е диуретик, който води до обща дехидратация. Кожата ни става суха и може да изглежда набръчкана, но в същото време лицето може да е подпухнало поради вазодилатация. Тенът притъпява, но кожата на лицето може да се изчерви и при хронично излишно поглъщане на алкохол зачервяването може да стане трайно със счупени капиляри.

„Алкохолът може да лиши кожата ви от витамини и хранителни вещества и може да причини дълготрайни увреждания - обилното пиене е свързано с постоянни зачервявания и кожни заболявания като розацея, така че е важно да умерите алкохол“, предупреждава тя.

Отпушете се с този ледено студен валяк за лице.

Кофеинът и хиалуроновата киселина действат прекалено успокояващо и обездушаващо деликатната област под очите.

Поставете това във фризера и след това го използвайте за масажиране на нежеланото задържане на вода и за деблокиране на лимфните възли.

Използвайте тази маска за лице, наподобяваща лед, за незабавно охлаждане и успокояване на подпухналото лице.

Яденето на солена храна и пиенето на алкохол? Пийте много вода, за да предотвратите подпухнало лице.

Преместете задържането на вода с тази елегантна джаджа. Поставете го във фризера за 15 минути, за да се охлади и кожата.

Поддържайте мъгла за лице в хладилника, за да успокоите възпаленото, подпухнало лице, по всяко време.

Масажирайте подпухналостта с успокояващо, успокояващо масло за лице.

Как мога да се отърва от подпухналото лице?

Събуди се с подпухнало лице? „Стани и стани от леглото!“ казва д-р Шотър. „Изправянето ще насърчи изтичането на течност от лицето и подуването, за да се намали по-бързо.“

Също така, д-р Шотър препоръчва да се пие много вода. „Може да звучи контраинтуитивно, но ако останете добре хидратирани, това означава, че тъканните течности са по-балансирани и подпухналостта ще намалее.“

Всички експерти са единодушни, че използването на студена вода за почистване или използването на средства за грижа за кожата или за лице направо от хладилника може да помогне за премахването на въздуха. „Задържането на вода понякога може да се почувства леко възпалено или неудобно“, отбелязва Франклин. "Студената температура не само ще се почувства страхотно, но и ще помогне да се раздуха."

Те също така предлагат да се справите с домашния си масаж на лицето, ако искате бързо да издуете подпухналото лице.

Франклин завършва всичките си процедури за лице с лимфодренажен масаж с помощта на розов кварцов камък. „Имаме лимфни възли по цялото ни тяло и тяхната цел е да оттичат течността от тъканта в кожата и да я транспортират обратно в кръвния поток, но ако има някаква пречка, течността ще се натрупа (известна още като задържане на вода/подпухналост).

„Тук влиза масажът, тъй като той ще помогне да се изчистят евентуалните запушвания и да се ускори транспортирането на течности. Например, за да насочите подпухналостта около челюстта си, използвайте инструмента си за лице с розов кварц, за да помитате по челюстта си с лек натиск, като метете от брадичката към ухото си. След това метете надолу по външната страна на врата си - винаги започвайте в средата и измивайте към ръба на лицето си.

Ако нямате инструмент за масаж на лице, можете да използвате ръцете си. Д-р Craythorne препоръчва следните петминутен масаж на лицето за подпухнали лица:

  • Приложете нежен, но силен натиск и плъзнете нагоре, като използвате нежно масло за лице
  • Използвайте безименния си пръст за околоочната област и внимателно потупвайте около всяко око с кръгови движения
  • Преместете пръстите си по челото в двете посоки за около тридесет секунди
  • Преместете пръстите си отдолу под брадичката, като използвате удари нагоре към ушите
  • Докоснете пръстите около долната си челюст
  • Преместете ръцете си от горната част на носа надолу и обратно нагоре.
  • Постепенно придвижвайте пръстите и ръцете си с размахващи движения към ушните си уши.
  • Съберете устните си за няколко секунди, за да стимулирате кръвта в областта на устата и след това се усмихнете широко.
  • За да завършите, преместете пръстите и ръцете си от основата на ушите надолу до ключицата с нежни размахвания.