21 декември 2016 г.

етерично

Лайката е една от най-древните лечебни билки, познати на човечеството. През годините са разработени много различни препарати от лайка, а най-популярен е под формата на билков чай, с консумирани над 1 милион чаши на ден. (1) Но много хора не знаят, че етеричното масло от римска лайка е дори по-ефективно от чая и също толкова лесно за използване.

Можете да получите всички ползи от лайка от неговото етерично масло, като го разпръсква у дома или го прилага локално върху кожата, включително способността му да успокоява ума, да облекчава храносмилателните проблеми, да лекува кожни заболявания, да намалява възпалението и други.

10 доказани ползи от етерично масло от римска лайка

1. Бори се с безпокойството и депресията

Етеричното масло от римска лайка се използва като леко успокоително за успокояване на нервите и намаляване на тревожността чрез насърчаване на релаксацията. Вдишването на римска лайка е един от най-добрите начини за използване етерични масла за тревожност. Ароматът се пренася директно в мозъка и служи като емоционален спусък. Изследванията показват, че римската лайка се използва за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност по целия свят, включително редица региони в Южна Италия, Сардиния, Мароко и Бразилия. (2)

Проучване от 2013 г., публикувано в Доказателна Допълнителна и Алтернативна Медицина установи, че ароматерапия смес от етерично масло, включително лавандула, римска лайка и нероли, намалява нивата на тревожност при пациенти в интензивно отделение. Лечението с ароматерапия ефективно намалява нивата на тревожност и подобрява качеството на съня на пациентите в интензивно отделение в сравнение с конвенционалната сестринска намеса. (3)

2. Служи като естествено средство за облекчаване на алергии

Римската лайка притежава антимикробни и антиоксидантни свойства и често се използва при сенна хрема. Той има силата да облекчава задръстванията на слуз, раздразненията, подуването и кожните заболявания, които са свързани с сезонни симптоми на алергия . Когато се прилага локално, маслото от римска лайка помага за облекчаване на кожни раздразнения, които могат да се дължат на хранителни алергии или чувствителност.

3. Помага за облекчаване на симптомите на ПМС

Етеричното масло от римска лайка служи като естествен бустер за настроение, който помага за намаляване на чувството на депресия - плюс неговите спазмолитични свойства му позволяват да успокои менструалните спазми и болки в тялото, които често се свързват с ПМС, като главоболие и болки в гърба. (4) Неговите релаксиращи свойства го правят ценно лекарство за Симптоми на ПМС , и дори може да помогне за изчистване на акне, което може да се появи в резултат на колебания на хормони. (5)

4. Намалява симптомите на безсънието

Релаксиращите свойства на римската лайка насърчават здравословния сън и борба с безсънието. Проучване от 2006 г. изследва ефектите на инхалацията на етеричното масло от римска лайка върху настроението и съня. Резултатите установиха, че доброволците изпитват повече сънливост и спокойствие, демонстрирайки потенциала му да подобри съня и да помогне да влезете в спокойно състояние. Вдишването на лайка намалява предизвиканото от стреса повишаване на плазмените нива на адренокортикотропния хормон. (6)

Според проучване от 2005 г., публикувано в Биологичен и фармацевтичен бюлетин, екстрактите от лайка проявяват подобна на бензодиазепин хипнотична активност. Значително намаляване на времето, необходимо за заспиване, се наблюдава при плъхове, които са получавали екстракт от лайка в доза от 300 милиграма на килограм телесно тегло. (7)

5. Укрепва здравето на кожата

Римската лайка насърчава гладката, здрава кожа и облекчава раздразненията поради нейните противовъзпалителни и антибактериални свойства. Използвано е като природен лек за екзема , рани, язви, подагра, кожни раздразнения, натъртвания, изгаряния, ядра на язви, и дори кожни заболявания като напукани зърна, варицела, инфекции на ушите и очите, отровен бръшлян и обрив от пелена. (8)

6. Подпомага храносмилателното здраве

Лайка се използва традиционно за множество стомашно-чревни състояния, включително храносмилателни разстройства. Етеричното масло от римска лайка съдържа анодинови съединения, които са спазмолитични и могат да се използват за лечение или облекчаване на храносмилателни проблеми, като газове, течащи черва, киселинен рефлукс, лошо храносмилане, диария и повръщане. Това е особено полезно при разсейване на газовете, успокояване на стомаха и отпускане на мускулите, така че храната да може да се движи през червата с лекота. (9) Поради отпускащите си свойства, римската лайка може да се използва и вътрешно и локално отървете се от гадене .

7. Насърчава здравето на сърцето

Римската лайка осигурява сърдечно-съдова защита поради високите си нива на флавоноиди, за които е доказано, че значително намаляват смъртността от коронарна болест на сърцето когато се приема вътрешно. (10) Поради наличието на флавоноиди в етеричното масло от римска лайка, то може да понижи кръвното налягане и да има релаксиращ ефект върху сърцето.

8. Може да облекчи артритната болка

Проучване при доброволци при хора показа, че флавоноидите и етеричните масла от лайка проникват под повърхността в по-дълбоки слоеве на кожата. Това е важно за използването им като локални противовъзпалителни средства, които могат ефективно лекуват артритни болки . Когато се прилага локално или се добавя към топла водна баня, римското масло от лайка помага за намаляване на болката в долната част на гърба, коленете, китките, пръстите и други проблемни области. (11)

9. Достатъчно нежно за децата

В продължение на векове майките използват лайка за успокояване на плачещите деца, намаляване на треската, премахване на болки в ушите и успокояване на разстроен стомах. Често се нарича „дете по-спокойно“ поради способността му да помага на деца с ADD /ADHD, и е едно от най-нежните етерични масла на планетата, което го прави чудесно за кърмачета и деца.

Проучване от 1997 г. изследва ефектите от екстракт от лайка и препарат от пектин от ябълка при 79 деца с остра, неусложнена диария. Изследователите установяват, че диарията приключва по-рано при деца, лекувани с лайка и пектин в продължение на три дни, отколкото в групата на плацебо. Тези резултати предоставят доказателство, че лайка може да се използва безопасно за деца като колики естествено лекарство и за лечение на разстроен стомах. (12)

10. Показва противоракова активност

Проучванията, оценяващи лайка върху предклинични модели на рак на кожата, простатата, гърдата и яйчниците, показват обещаващи инхибиращи растежа ефекти. В проучване от 2007 г., проведено в университета Case Western Reserve в Охайо, е показано, че екстрактите от лайка причиняват минимални инхибиращи растежа ефекти върху нормалните клетки, но значително намаляване на жизнеспособността на клетките в различни клетъчни линии на човешки рак. Излагането на лайка индуцира апоптоза в раковите клетки, но не и в нормалните клетки при подобни дози. Изследването представлява първата докладвана демонстрация на противоракови ефекти от лайка. (13)

Проучване от 2009 г. оценява ефектите на новоразработен ботанически агент, съдържащ седем стандартизирани екстракта, включително женшен Panax, червена боровинка, зелен чай, гроздова кожа, гъба рейши и лайка върху раковите клетки на простатата при мишки. Лечението на ракови клетки на простатата с ботаническа смес води до дозозависимо инхибиране на клетъчния растеж; и трите групи мишки, носещи умерени или големи тумори, показват значително инхибиране на туморния растеж и метастази в лимфните възли. Ботаническият агент също има добър профил на безопасност и не проявява токсичност, когато се използва във високи дози. (14)

В допълнение към тези предимства на етеричното масло от римска лайка, предварителните изследвания показват, че лайката може също да помогне за лечение на хемороиди, има защитен ефект върху бета-клетките на панкреаса при намаляване на оксидативния стрес, свързан с хипергликемия, облекчава симптомите на вагинит (вагинално възпаление), лекува обикновена настинка, и облекчаване на болки в гърлото и пресипналост.

Как да използваме етерично масло от римска лайка

Етеричното масло от римска лайка се предлага в здравните магазини и онлайн. Може да се дифузира, да се прилага върху кожата локално и да се приема вътрешно. Ето няколко лесни начина за използване на масло от римска лайка:

Когато използвате някакво етерично масло вътрешно, използвайте само много висококачествени марки масла, които са 100 процента чист клас и произведени от реномирана и надеждна компания.

История и факти от етерично масло от римска лайка

Лайката е едно от най-старите, най-широко използваните и добре документирани лечебни растения в света и е препоръчана за различни лечебни приложения. Растенията от лайка са представители на семейство Сложноцветни/Сложноцветни. Днес има два често срещани вида лайка, използвани медицински: немска лайка (chamomillarecutita) и римска лайка (chamaemelumnobile).

Етеричното масло от римска лайка се дестилира на пара от цветята на растението и има сладък, свеж, подобен на ябълка и плодов аромат. След дестилация маслото варира в цвят от блестящо синьо до наситено зелено, когато е прясно, но се превръща в тъмно жълто след съхранение. Въпреки избледняването на цвета, маслото не губи своята сила. Приблизително 120 вторични метаболити са идентифицирани в лайка, включително 28 терпеноиди и 36 флавоноиди. Етеричното масло от римска лайка се състои главно от естери на ангелова киселина и тиглова киселина, плюс фарнезен и а-пинен, които имат противовъзпалителни и антибиотични свойства. (16)

Считано за едно от най-древните и универсални етерични масла, етеричното масло от римска лайка се използва за лечение на различни състояния поради антиспазматичните си ефекти поради високото съдържание на естери. Днес той често се използва за естествено лечение на проблеми с нервната система, екзема, треска, киселини, подагра, безпокойство и безсъние. (17)

Въпреки че се нарича „римска“ лайка, историята й на известна и широко използвана билка се простира далеч отвъд Древен Рим. Иероглифните записи показват, че лайката се е използвала козметично най-малко 2000 години. Гръцките лекари го предписват при треска и женски разстройства. И въпреки че „римската лайка“ не беше официалното наименование на растението по това време, терминът беше даден, след като беше видян да пониква около римския Колизей през 19 век. Също така в исторически план лайката е била етеричното масло, което предпочитат майките да използват с децата си, заради своите нежни и успокояващи свойства.

Лайката е отглеждана за първи път в големи количества, за да се продава около 16-ти век. Римляните използвали лайка за ароматизиране на напитки и тамян, както и лечебна билка за борба с болестите и насърчаване на дълголетието. Лечебните му качества се разпространяват в цяла Европа и в крайна сметка британците донасят растения от лайка в Северна Америка.

Лекарите в цяла Европа и в ранните селища на Америка са включвали лайка в лечебните си торбички, тъй като тя е излекувала болка, възпаление, алергии и храносмилателни проблеми напълно естествено и без странични ефекти. Хората го използваха и като естествен дезодорант, шампоан и парфюм. (18)

Предпазни мерки за етерично масло от римска лайка

Тъй като римското масло от лайка е емменагога, което означава, че стимулира притока на кръв в областта на таза, то не трябва да се използва по време на бременност. Когато използвате вътрешно масло от лайка, правете го до две седмици наведнъж и използвайте само най-висококачественото етерично масло.

Финални мисли за етерично масло от римска лайка

  • Лайката е едно от най-старите, най-широко използваните и добре документирани лечебни растения в света и е препоръчана за различни лечебни приложения.
  • Някои предимства на етеричното масло от римска лайка включват способността му да намалява възпалението, да облекчава депресията и тревожността, да успокоява мускулните крампи и други симптоми на ПМС, да лекува кожни заболявания и да укрепва здравето на сърцето.
  • Римското масло от лайка може да се разпръсне у дома или във вашия офис, да се нанася върху кожата локално и да се приема вътрешно за период до две седмици.
  • Когато дойде време за лягане, ние с Челси обичаме да разпръскваме смес от римска лайка и лавандула, за да ни помогнат да се отпуснем и да се наспим страхотно.

Прочетете Напред: 10 етерични масла от черен пипер, които няма да повярвате

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп!

Д-р Джош Акс е на мисия да предостави на вас и вашето семейство най-висококачествените съвети за хранене и здравословни рецепти в света. Регистрирайте се, за да получите VIP достъп до неговите електронни книги и ценни седмични здравни съвети БЕЗПЛАТНО!

Безплатна електронна книга за засилване
метаболизъм и изцеление

30 рецепти без глутен
& детокс ръководство за изцеждане

Ръководство за пазаруване &
премиум бюлетин