НАШИТЕ УНИКАЛНИ ПЛАВНИ БАСЕЙНИ ЩЕ ВИ ДАДАТ ПЛЮСНО ЗДРАВЕ!

Купете един от нашите елитни басейни и започнете деня си с плуване. Мислим, че ще се съгласите с нас, че това е една от най-добрите мечти на всеки от нас? Всички разбираме, че плуването е не само удоволствие, но и огромна подкрепа за нашето здраве във всяко отношение. Забелязва се, че редовно плуващите хора имат стройна, пропорционална фигура, много по-малко болни и не познават проблемите, свързани с опорно-двигателния апарат. И всичко това може да бъде постигнато поради факта, че когато плуваме, няма абсолютно никакъв стрес на гръбначния стълб и ставите, и в същото време всички мускулни групи са практически изцяло ангажирани. А натоварването и почивката са възможни само при плуване!

След като осъзнаят всички безспорни предимства на редовното плуване, много семейства искат да си купят басейн и да станат по-здрави във всяко отношение. И според статистиката закупуването на собствен плувен басейн не е необичайно. Много хора започват да разбират, че големите ползи от редовното плуване са безценни за тяхното здраве. А изграждането на плувния басейн във вашия собствен двор вече стана много по-лесно и по-достъпно. Когато купувате нашите изумителни басейни, няма продължително обезпокоително изграждане на нашите забележителни басейни и мрачно чакане за получаване на басейна, което може напълно да обезсърчи желанието ви да си купите басейн. С появата на нашите изумителни басейни, издигането на всеки от тях е възможно само за ден!

Само си представете как животът ви ще се промени по чудо с появата на вашия собствен домашен плувен басейн, разположен точно във вашия прекрасен двор! След закупуването на нашите забележителни басейни, невероятната бодрост, бодрост и лек поглед към живота ще се появят веднага в живота ви! Затова вашата уникална формула за младост и здраве става очевидна: купете един от нашите изключителни басейни и плувайте и се наслаждавайте редовно!

Удивителни предимства на плуването в нашите отлични басейни

Отдавна е доказано, че ползите за здравето от плуването са просто огромни и зашеметяващи!

Плуването е най-хармоничното и "екологично" физическо натоварване:

  • Плуването тренира максималния брой на вашите органи и телесни системи
  • Плуването формира красива и гъвкава фигура поради включването на всички ваши мускулни групи
  • Плуването прави кожата ви гладка и еластична
  • Плуването ви позволява да контролирате теглото си
  • Плуването не претоварва тялото ви
  • Плуването доближава всеки човек до нашата природа, помага да усети тясната връзка с нея
  • Плуването формира такива личностни черти като целенасоченост, издръжливост и дисциплина
  • Плуването може да се практикува от първия месец от живота и до напреднала възраст
  • Плуването е ефективно и ефикасно средство за укрепване на телесната система във всички отношения
  • Плуването е отлично средство за профилактика и лечение на много сериозни заболявания
  • Плуването повишава ефективността на работата, облекчава стреса и намалява нивото на стрес

Влияние на плуването върху телесната ни система

Плуването е прекрасна и много здравословна форма на физическа активност. Какъв ефект има плуването върху нашето тяло и каква е ползата от плуването за човешкото тяло?

Дихателната система

Плуването подобрява силата на дихателните мускули и повишава тонуса им, засилва вентилацията на белите дробове, увеличава жизнения обем на белите дробове. Дишането на плувеца е координирано с движенията на крайниците му. Един цикъл от движенията на ръката ни обикновено се извършва за един дъх и издишване. Тъй като по време на плуване се губи много енергия, нуждата от кислород нараства. Ето защо плувецът се стреми да използва напълно всеки дъх. По-пълното издишване се насърчава от натиска на водата върху гърдите, а също така подпомага развитието на мускулите, които разширяват гърдите.

В резултат на плуването жизненият капацитет на белите дробове се увеличава и функционалните възможности на дихателната система се увеличават, броят и еластичността на алвеолите също се увеличават.

В резултат на систематичните упражнения за плуване се увеличава и максималната консумация на кислород. Плувците поставят рекорд от 5 литра кислород в минута.

Сърдечносъдова система

Редовно плуващите хора увеличават силата на сърдечните си мускули, сърдечния дебит (обемът на кръвта, изхвърлен от сърцето за един цикъл от неговата дейност), и броят на сърдечните удари в минута намалява. Обучените плувци в сърдечен ритъм в покой 50-60 или дори 40-45 съкращения в минута, докато при нормални здрави хора пулсът е от 65 до 75. В същото време, работейки с максимална интензивност, сърцето на плувеца е в състояние да развие скорост до 200 съкращения в минута, а обемът на кръвта, изпомпвана в аортата, се увеличава от 4-6 литра до 35-40 литра в минута.

Както виждаме, плуването допринася за укрепването на нашата сърдечно-съдова система, но работата на сърцето протича при много благоприятни условия. Налягането на водата улеснява изтичането на кръв от периферията към сърцето. Затова плуването е подходящо за възрастни хора и дори за хора със слабо сърце. Плуването помага за промяна на състава на кръвта. Когато човек е във водата, количеството на кръвните клетки (червени кръвни клетки, левкоцити, хемоглобин) се увеличава. Това се наблюдава дори след еднократен престой във водата. След 1,5-2 часа след плуване съставът на кръвта всъщност достига нормалното ниво.

Мускулно-скелетна система

Когато сме във водата, независимо от избрания стил на плуване, всички наши мускули на тялото работят комплексно. Равномерната работа на мускулите на цялото тяло допринася за формирането на хармонична фигура с гладки рационализирани форми без остри изпъкналости и ъгли.

По време на плуване напрежението и отпускането на различните мускули се редуват, което от своя страна увеличава до голяма степен тяхната ефективност и сила. Плуването изисква координацията на всички наши движещи се мускули. В този случай водата създава по-голямо съпротивление от въздуха, така че за ефективно и ефективно плуване човек трябва да се напряга повече. Следователно в резултат на плуването се формират по-силни и по-еластични мускули. В същото време, по време на плуване, тялото се поддържа от вода, така че да няма прекомерно натоварване на никоя група мускули или стави.

Когато се намираме във водата, статичното напрежение на тялото и натоварването върху гръбначния стълб значително намаляват, гръбначният ни стълб е правилно оформен и се развива добра стойка. Активното движение на краката във водата укрепва стъпалата и предотвратява развитието на плоскостъпие. Плуването помага на ставите ни да останат много гъвкави, особено в зоните на врата, раменете и бедрата. Индексът на обща подвижност в ставите на плувеца е много по-висок от този на спортистите от различни други спортни специализации.

Нервна система

Упражненията за плуване имат положителен ефект върху състоянието на централната нервна система, допринасяйки за формирането на балансиран и силен тип нервна дейност.

Плуването тонизира нервната система, балансира процесите на възбуждане и инхибиране и подобрява кръвоснабдяването на мозъка.

Приятните асоциации, свързани с плуването, поддържащи баланса на тялото ни във водата, имат благоприятен ефект върху състоянието на психиката, допринасяйки за формирането на положителен емоционален фон. Плуването помага за преодоляване на хидрофобията, облекчава умората, помага при нервно пренапрежение и депресия и значително повишава настроението, подобрявайки значително съня, вниманието и паметта ни като цяло.

Редовните уроци по плуване също дисциплинират и повишават нашите волеви качества.

Имунна система

Всички знаят, че плуването е ефективно средство за втвърдяване, повишава устойчивостта на ниски температури и следователно прави тялото по-малко податливо на настинки. В резултат на промените в състава на кръвта ни по време на нашите уроци по плуване, защитните свойства на имунната ни система се повишават до голяма степен, засилвайки устойчивостта на телесната ни система към различни сериозни инфекции.

Програмите от упражнения за отслабване

Разбира се, можете просто да плувате в басейна, особено без да се напрягате. Тези натоварвания могат постепенно да се отърват от наднорменото тегло. Известно е, че дори само да се държат на повърхността за един час, хората могат да изгорят около 300 kcal. Но много хора използват различни специални програми, които спомагат за ускоряване на процеса на отслабване. Има две основни насоки: програма за плуване и аквааеробика.

За да отслабнете, когато плувате в басейна, много хора спазват няколко прости правила.

Тези хора постоянно остават на повърхността. Само постоянното телесно напрежение ще позволи на хората да изразходват много калории. Те не държат отстрани. Разбира се, при силна умора или несигурно плуване те правят почивки, но не дълго и твърде често.

Тези хора постоянно се движат активно. Те казват, че мазнините ще се изгарят само ако пулсът ви се повиши от 130 на 160 удара в минута. Така за един час хората могат да изгорят от 600 до 1300 калории. За да се движат активно, хората обикновено избират определен стил на плуване. Много хора казват, че най-ефективният стил е пеперуда. Ако им е твърде тежко, те се опитват да обхождат. Той е по-малко енергоемък, но също така помага бързо да изгаря калориите.

Казват, че стиловете на плуване трябва постоянно да се сменят. Например, много хора плуват в продължение на 5 минути с помощта на пеперуда, а през следващите 5-10 минути - пълзенето. Ако са уморени, отиват на бруст или плуване по гръб. И след това повтарят всичко в кръг.

Тези хора не се хранят след занимания в басейна. Това правило е доста трудно за спазване. Но тези хора се опитват да не ядат един час след посещение на басейна. Така телата им ще продължат да изгарят мазнини.

Тези хора казват, че всеки урок трябва да продължи поне 30 минути. Правят го 2-3 пъти седмично.

Отказ от отговорност: Горната информация се основава само на наблюдателни изследвания и не е предназначена по никакъв начин като съвет, даден от „Playgo Pool Products, Inc.“. Моля, консултирайте се със своя семеен лекар и/или специалист по фитнес и упражнения за вашите специфични и индивидуални нужди, предложения и изисквания за здравни грижи.

Аквааеробика

Аквааеробиката е същата аеробика, но само във вода. С други думи, хората трябва да изпълняват разнообразни ритмични танцови движения, докато са във водата. Такива класове имат много плюсове. Има случаи, когато жените, редовно спортуващи, се отърват от тегло до 30 килограма само с помощта на аквааеробика.

pool

Аквааеробика, практикувана от много хора. Казват, че е чудесно за хора със затлъстяване. При голямо наднормено тегло много стандартни упражнения просто са противопоказани, тъй като има силен ефект върху ставите. Водата в басейна поддържа хората. Това помага за облекчаване на гръбначния стълб и ставите. Много големите жени обикновено се радват да изпълняват различни упражнения във водата, защото това е психологически по-лесно за тях. Те не се притесняват от наднорменото си тегло, тъй като жените не фокусират вниманието си под вода. Освен това хората казват, че часовете по аквааеробика не оставят болезнени усещания, както се случва след обичайните аеробни упражнения или фитнес. Равномерното налягане на водата предотвратява натрупването на млечна киселина, облекчавайки болката.

Така че, много хора казват, че басейнът е чудесен начин за отслабване, укрепване на настроението и подобряване на общия емоционален фон. Така че, обикновено хората не чакат лятото, те вземат бански и кърпа и се насочват към здравословен начин на живот и идеална фигура, като използват собствен басейн, разположен точно в задния им двор!

Нашите забележителни уникални басейни заедно с нашите страхотни масажисти и треньори могат да ви помогнат да станете по-здрави и по-стройни!

Отказ от отговорност: Горната информация се основава само на наблюдателни изследвания и не е предназначена по никакъв начин като съвет, даден от „Playgo Pool Products, Inc.“. Моля, консултирайте се със своя семеен лекар и/или специалист по фитнес и упражнения за вашите специфични и индивидуални нужди, предложения и изисквания за здравни грижи.

Древни басейни

Има мнение, че плувният басейн се е появил сравнително наскоро, преди около двеста години, през XVIII век. Въпреки че древната култура на омиване съществува дълго време, но в резултат на преследванията (да, преследването може да е дори и за хигиена), тя на практика изчезва в Европа. Традициите за абдест обаче са добре запазени на Изток. Освен това културата на абдеста е била силно развита в древния свят. Това се доказва от множество археологически данни, където басейнът е играл важна роля.

Alexander’s Pool

Някога историците на древна Гърция смятали, че македонците са груби варвари, но археологическите находки напълно опровергали това мнение. Археолозите откриха столицата на Македония в продължение на 30 години, докато успяха да открият само 1% от нейната площ. Стана очевидно, че през 3 и 4 век пр. Н. Е. Столицата на древна Македония е била доста впечатляваща. Само територията на двореца заемаше повече от 60 000 квадратни метра. И там е открит най-„свежият“ басейн на Древния свят. Този басейн потвърди добре развитата култура на македонското народно спортно плуване. Спортното плуване се практикувало и в други древни страни и градове, разположени далеч от естествените резервоари.

Древни басейни на Крим

Евпатория е известна със своя лечебен климат, способен да лекува различни заболявания. Успешната комбинация от морски и степен климат улеснява дишането тук дори в най-горещите дни. По своите климатични условия Евпатория наподобява Северна Италия и Южна Франция.

Може да се счита за първия летуващ в този курортен град. Херкулес, известният герой на древногръцките митове. В резултат на археологическите проучвания в Евпатория е открит забележителен барелеф, където Херкулес е изобразен в момента на почивка. Твърди се, че след като извърши 12-те си подвига, Херкулес реши да се оттегли на заслужената почивка и я получи в Евпатория. Въпреки че Евпатория се намира в близост до естествен резервоар, археолозите са открили множество останки от домашни и дворцови басейни в близост до нея. Струва си да се отбележи, че видовете басейни се различават по разнообразието от форми и размери.

Басейни с митични герои

Средиземноморският климат на Древна Гърция допринесе за развитието на животновъдството и земеделието. Природните условия на Гърция, за разлика от страните от Изтока, се характеризират с лоша флора и фауна и ниска плодовитост на почвите. Природните дадености допринесоха за появата и развитието на много оригинални архитектурни структури, например светилището Нимфеум.

В центъра на композицията на нимфея имаше художествено обработено езерце, където водите на извора се спускаха от висока скала. Олтарът е украсявал върха на скалата, където древните гърци са жертвали нимфи. По-късно, в древен Рим и по време на Ренесанса, композицията на нимфеята се превръща в любим мотив на парка: тя обикновено се поставя в сенчеста пещера с водни устройства, заобиколени от зеленина. В близост до спортните съоръжения, басейни, олтари и храмове, украсени със статуи, вази и фонтани, се разстилаха палмови, маслинови, шам фъстъци, чинари.

След смъртта на Александър

След смъртта на Александър Велики неговите сътрудници основават свои държави. Столицата на Сирия, Антиохия на Оронт, беше известна със своите прекрасни градини и басейни. До него се намирал известният парк Дафни, образуван около светинята на Аполон и Артемида. Неговите основатели, Селевкидите, са потомци на най-близките съратници на великия завоевател. Тук са засадили първите кипариси. Впоследствие паркът се разширява, достигайки около 10 мили по обиколката. В парка имаше много извори, бани, фонтани, портици и хотели. С течение на времето елинистическата градина губи своето социално и образователно значение и се превръща в място за забавление и отдих.