Коензим Q10 (CoQ10) се използва от всяка клетка в тялото, той е абсолютно необходим за производството на енергия и клетъчния метаболизъм. Широко използван за мощните ползи за загуба на мазнини, CoQ10 е много повече от енергийно повишаващо изгаряне на мазнини, той е и изключително мощен антиоксидант.

Антиоксидантна активност

coq10
Увреждането на свободните радикали е водещата причина за процеса на стареене и проява на болестта. Произведени от безброй фактори, уврежданията от свободните радикали се натрупват в тялото, силно възпрепятствайки клетъчната функция и здравето. [1]

Антиоксидантите са естествената защита на организма срещу натрупването на свободни радикали, способни да изчистят тези опасни заплахи и да възстановят щетите, които причиняват. Тъй като свободните радикали са естествен страничен продукт от клетъчния метаболитен процес, това е безкрайна битка между антиоксидантите и свободните радикали. [2]

Намаленият CoQ10 е от съществено значение за неутрализиране на свободните радикали, произведени чрез метаболитния процес. Намерен в най-високите си концентрации в органи, които изискват най-много енергия, CoQ10 е от първостепенно значение за здравето на сърцето, мозъка и черния ни дроб. [3]

Когато нивата на коензим Q10 са ниски, се засяга антиоксидантната активност и окислителните щети заливат тялото. Когато липопротеините с ниска плътност (LDL) са изложени на окислително увреждане, намаленият CoQ10 е първият консумиран антиоксидант. Коензим Q10 може да помогне за защитата на мембранните протеини и ДНК от окислително увреждане, причинено от липидна пероксидация. [4,5]

Допълването с перорален Ubiquinol CoQ10 е ефективен начин за значително подобряване на антиоксидантната активност и подобряване на здравето и функцията на почти всяка клетка в тялото. [6]

Митохондриално здраве

Митохондриите са най-важният компонент в производството на клетъчна енергия. Считан за електроцентрала на клетката, той е отговорен за превръщането на хранителната енергия в клетъчна енергия. CoQ10 е мощен чистач на свободни радикали, особено в липидната и митохондриалната мембрана на клетката, от съществено значение за здравето и функцията на всяка клетка, произвеждаща енергия. [7]

Митохондриалната дисфункция е свързана с невродегенеративни нарушения и сърдечни заболявания. Това доведе до множество проучвания, очертаващи предимствата на CoQ10 за предотвратяване и лечение на невродегенеративни разстройства и сърдечни заболявания.

Производство на енергия

Превръщането на енергията, открита във въглехидратите и мазнините, в аденозин трифосфат (АТФ), който е формата на енергия, използвана от нашите клетки, изисква коензим Q10. Съществено зъбно колело в митохондриалната електронна транспортна верига, приемащо и пренасящо електрони по време на метаболитния процес. [8]

CoQ10 влияе на производството на клетъчна енергия на множество нива. Помага да се осигури оптимална митохондриална функция чрез детоксикация на клетката, подпомага транспортирането на електрони и протони през митохондриалната мембрана и преобразуване на енергията от глюкоза в АТФ.

Изгаряйте мазнини с CoQ10

Коензим Q10 за отслабване е популярна тема и има основателна причина. Недостатъчните нива на CoQ10 могат да попречат на изразходването на хранителна енергия, вместо това тя се съхранява като мазнина. Това ще повлияе и на нивата на глюкоза в кръвта, което може да има силен ефект върху наддаването на тегло. [9]

Важна част от метаболитния процес, високите нива на CoQ10 подобряват способността на организма да изразходва мастните депа и да ги изгаря пасивно за клетъчна енергия. Това му дава своеобразна полза от „магическо отслабване“, което ви позволява да изгаряте нежелани мазнини без никакви усилия. Ефектите обаче се усложняват, когато се комбинират с упражнения и здравословна диета.

Сърдечно здраве

Когато липопротеините с ниска плътност (LDL), открити в артериалните стени, се окисляват, се смята, че това е ранен индикатор за развитието на атеросклероза (втвърдяване на артериите). Коензим Q10 може да помогне за инхибиране на това окисление, особено когато е съчетан с витамин Е. [7]

При пациенти със застойна сърдечна недостатъчност е установено, че по-ниските плазмени концентрации на CoQ10 са свързани с повишен риск от смъртност. Смята се, че плазмените нива на CoQ10 са биомаркер за напреднали сърдечни заболявания. Това означава лошо здраве и работа на сърцето може да бъде свързано с ниски концентрации на CoQ10. [10,11]

Фитнес предимства

По време на пристъпи на интензивни упражнения, тялото се нуждае от огромен тласък в производството на клетъчна енергия, което от своя страна води до огромен тласък в производството на свободни радикали. CoQ10 помага да се гарантира, че клетката ефективно преобразува хранителната енергия в АТФ, както и да помогне за неутрализиране на свободните радикали, произведени в резултат на производството на енергия. Смята се, че това подобрява физическото представяне и предотвратява увреждането на здравите тъкани от реактивни кислородни видове.

Установено е, че подобрените нива на CoQ10 помагат за намаляване на мускулните наранявания, причинени от упражнения. Някои изследвания също показват, че може да помогне за предотвратяване на усещането за умора по време на интензивни упражнения. [12,13]

Убихинол срещу Убихинон

Разграничението между убихинол и убихинон CoQ10 е от решаващо значение при търсенето на ефективна добавка. По-голямата част от добавките използват Ubiquinone CoQ10, защото той е по-евтината, но далеч по-малко ефективна форма на антиоксиданта. Ubiquinol CoQ10 е активната форма, която предлага максимална полза.

Ако вашата добавка не посочва коя форма на CoQ10 се използва, можете да сте сигурни, че е по-евтината от двете. За да осигурите максималните ползи за здравето и фитнеса на CoQ10, добавете с активната форма на убихинол.