Моля, щракнете върху „Разреши“, за да можем да сортираме нашите експерти по най-близките до вас.

пуснете

Освободете енергийните блокове за отслабване

Когато мислите за отслабване, вероятно не мислите за енергия. Силата на енергията и изцелението е изследвана от учени, медицински специалисти, терапевти и лечители. Хора, за които може би сте чували като Дийпак Чопра, М. Д. или някои като Алберт Сент-Дьорги, Нобелов лауреат по медицина, които може да не сте.

Всъщност много от тези експерти вярват, че бъдещето на здравето и медицината ще се съсредоточи върху енергийното поле на човешкото тяло и как то влияе върху здравето и оздравяването. Да, можете да освободите енергия и за отслабване!

За някои хора това може да звучи у-у-у, но енергията се изучава от стотици години и сега ние само докосваме повърхността на нейната сила. Нямам предвид и как енергията ви включва и изключва светлината. Нещо по-лично.

Знаете ли изобщо, че можете да имате енергийни блокове? Има много прекрасни инструменти за изчистване на вашата енергия или освобождаване на блокове. Имам редица инструменти, които счетох за изключително мощни и ще ви покажа как да преминете през всеки блок и да предприемете действия!

Нашите гени танцуват без осъзнаване. Нашите емоции и поведение имат силата да споделят нашата биология. това осъзнаване може да направи критична разлика в здравето и дълголетието. C. Норман Шили, д-р, д-р

Така че нека поговорим повече за загуба на тегло. Намерението да отслабнем може да дойде от нашето съзнателно съзнание. Не сме щастливи, когато се погледнем в огледалото или се облечем сутрин. Ние не се чувстваме добре в тялото си, имаме ниска енергия, дори може да имаме медицински състояния, които да ни тревожат и т.н., така че искаме да променим всичко това.

Тогава има нещо, наречено контра намерение, което може да изглежда нещо като да не искаш да спортуваш, да ядеш зеленчуци или каквото смятаме за „здравословно“, да пиеш повече вода или да спреш да ядеш нездравословна храна късно през нощта или през деня преяждане, упражнения и т.н., за да загубим теглото, което желаем.

Често има емоционален компонент в противонамерението. Особено когато става въпрос за хранене по определен начин, необходимостта да се успокоим или да се утешим с храна. Възможно е да има скрита емоционална нужда, която води до настоящите ни навици. Отново, ако освободите енергийни блокове с цел отслабване, можете да успеете.

Противонамеренията често могат да изглеждат като съпротива и те са отговорни за огромното разочарование и безнадеждност, когато става въпрос за загуба на тегло. Те често са в безсъзнание, поради което създават значителни блокове и пречки за постигане на целта.

Едно от най-добрите изображения за демонстриране на това е да се мисли за кола, движеща се по пътя едновременно с газ и спирачка. Колата накрая се върти и не отива никъде, нали? Той върви напред, но е спрян! В това няма срам или вина. Съпротивлението е нормално, по-често, отколкото не, когато се движите към някаква цел.

Мисля, че ще откриете, че при освобождаването на негативни убеждения и контра намерения ще се чувствате много по-мотивирани да постигнете целта си и ще бъдете по-склонни да предприемете вдъхновени действия, без дори да се налага да мислите за това или да се борите твърде много.

Първа стъпка: Открийте несъзнавани блокове или препятствия

Тези въпроси често ни дават информация, която не сме осъзнавали за това как се чувстваме, и ни дават нови възможности за освобождаване на всичко, което ни задържа. Сравняването на себе си с другите е основна пречка за преодоляване.

Напишете точно и точно целта си за отслабване в горната част на първата страница на дневника си. Можете да посочите количеството тегло, което искате да отслабнете, как искате да се чувствате и как ще изглежда вашият живот, когато стигнете там например. Това е вашето съзнателно намерение.

Веднага след като заявите целта си, може да забележите, че се появяват негативни мисли и чувства. Те често са под формата на „да, но ...“ и може би значителни вътрешни блокове или пречки за постигане на вашата цел.

Често срещаните примери могат да имат някаква форма на следното:
  • „Да, но няма да мога да поддържам загубата на тегло,
  • „Не мога да си представя, че имам целевата си тежест, имам още толкова работа“
  • „Ще отнеме твърде много работа“
  • „Преди не бях в състояние да го направя, така че защо сега“
  • „Ще се чувствам лишен и сякаш трябва да ям храни, които не искам да ям.
  • „Дори да отслабна, пак няма да съм щастлив, така че може би няма значение“
  • „Не искам да се отказвам ... (вие посочвате храната или навика)“
  • „Ако отслабна, другите ще ревнуват или ще се опитат да ме саботират“
  • „Не искам да се храня по-различно от моето (съпруг, приятели, семейство,)“

3. Оценете отрицателните вярвания, като им дадете число от 1-10.

10 чувствате най-истинските или най-интензивните в момента за вас, 1 най-малкото.

Стъпка втора: Освободете препятствията или блоковете

В нашите тела има енергийни точки, наречени меридиани, които могат да бъдат стимулирани. Ако някога сте имали акупунктура, разбирате тази концепция, с изключение на това, че сте използвали игли. Ние обаче можем също леко да докоснем тези точки с върховете на пръстите си, за да получим предимствата с техниките, наречени Емоционално освобождаване или потупване.

Една проста, но мощна техника, която частично използва тази техника, е упражнението за потупване на кръга на тимуса. Намерете тимусната жлеза, като намерите центъра на гърдите над линията на гърдите и под яката, точно в средата на гърдите. С помощта на върховете на пръстите на която и да е ръка излезте към раменете ви около два сантиметра около областта на тимусната жлеза и ще почукате в кръг по посока на часовниковата стрелка, за да направите упражнението по-долу.

Как да освободим енергийните блокове за отслабване

  1. Започнете с най-значимите или високо оценени отрицателни вярвания, които сте записали, за да ги освободите с потупване на тимуса, тъй като в този момент те най-много ви пречат. Обърнете или преформулирайте всяко отрицателно убеждение.

Примери за обръщане или преформулиране на вярвания

  • „Успявам да поддържам идеалното си тегло с лекота“
  • „Мога ли да бъда търпелив към себе си, тъй като предприемам стъпки, за да бъда по-здрав“
  • „Как мога да направя това лесно за себе си сега“
  • „Моето минало не диктува бъдещето ми, тъй като в момента правя нови по-добри избори“

Важно е тези рамки или обръщания да резонират на ВАС за да бъдете най-ефективни, така че просто продължете да играете с тях, докато не почувствате, че наистина е у дома. Ти ще знаеш. Също така, не се притеснявайте много за това, просто играйте с тях. Опитайте се да използвате изявления „Аз съм“ само за тези твърдения. Използвайки техники за освобождаване на енергия, можем да направим нашите утвърждения още по-ефективни.

2. Повторете всяко потвърждение, докато потупвате в кръг около тимусната жлеза, както е указано около 5-6 пъти за всяко едно. Можете да правите това упражнение няколко пъти на ден за тази седмица или по всяко време, когато се чувствате негативно към целта си. Можете също да добавите няколко заедно, докато докосвате и не е задължително да ги правите един по един, но се опитайте да продължите да потупвате още няколко рунда, ако направите това.

3. След като се почувстват по-малко верни, можете да зачеркнете числото, което означава, че не е нужно да продължавате да докосвате това конкретно убеждение. Понякога това може да отнеме няколко дни или няколко седмици, докато правите упражнението с всяко вярване. Не се притеснявайте, това е относително бърза и ефективна техника за използване.

След като освободите енергийни блокове за отслабване, какво следва?

Има много спорове за това как и какво да ядем за отслабване, мисля, че простите съвети работят най-добре, защото могат лесно да се прилагат и да работят за всеки. Този съвет не замества работата с вашия медицински или друг доставчик на здравни услуги. Моля, в крайна сметка работете с вашия доставчик на здравни грижи, когато се стремите да направите промени във вашето здраве.

Увеличете приема на вода в началото на деня след първо събуждане и хидратирайте през цялото време. Сигурен съм, че вече сте чували, че хидратацията е важна за доброто здраве, но знаете ли, че тя може да ви помогне и при отслабване?

Водата е от решаващо значение за всяка клетка в тялото и след дълга нощна почивка тялото трябва да се хидратира. Пиенето на достатъчно вода на първо място сутрин помага за преместването на токсините и увеличава енергията, за да назовем само още няколко големи ползи. Направете това навик всяка сутрин и наблюдавайте как енергията ви се увеличава и апетитът намалява.

Съвети за улесняване на това
  • Намерете няколко бутилки вода с възможност за многократно зареждане от 24 унции Неръждаемата стомана или стъклото са за предпочитане за продължителна употреба. Напълнете една през нощта и я оставете до леглото си. Започнете да го пиете, когато се събудите и продължете, докато се подготвяте за деня си през следващия час
  • Напълнете още две бутилки с вода и ги оставете там, където ще ги пиете през целия ден. Може би една в колата ви, една на работа или на бюрото ви и друга в дома ви. Приготвянето на вода под ръка, когато имате нужда, може да ви звучи като просто нещо, но може да ви помогне да създадете навик да пиете достатъчно вода всеки ден.
Съвет за поддържане на здравословен начин на живот

Създаването на начин на живот, който поддържа нашето здраве, също е от ключово значение за успеха. Това често може да направи разлика между бързото решение, което не трае, и възможността да се поддържа загуба на тегло с течение на времето.

Създайте пространство за вдъхновение и възстановяване на себе си от 5 до 30 минути на ден Като жени често не даваме толкова много на себе си, колкото на другите. За мъжете това може да е навик, който също не идва лесно. Често в натоварения ни начин на живот чувстваме, че не можем да отделим време за себе си. Това е един от най-мощните инструменти, които познавам при създаването на здравословен начин на живот.

Можете да използвате това пространство, за да направите някои от енергийните техники и упражнения, които са дадени в тази статия. Потърсете допълнителни техники в бъдещи статии. Медитирайте, четете вдъхновяващи книги или слушайте медитативни компактдискове, пишете в списание и др. Препоръчвам ви да използвате едно и също място всеки път за една и съща цел. След като свикнете да използвате едно и също пространство, с времето става по-лесно да го използвате за същата цел. Става обичайно. Няма значение дали е само любимият ви стол, ъгъл на стая с удобни възглавници, вашето легло или цяла стая, но не забравяйте да намерите място, което обичате да бъдете и можете да имате време за себе си.

Много любов, Сузани

Сузани е сертифициран холистичен треньор по живот и бизнес, практикуващ позитивна психология, автор, говорител и тотален комик. След кариера в областта на стоматологията, след това изграждане на 7-цифрена верига за търговия на дребно и развиване на бизнес на дребно ... Намирайки страст в ароматерапията, храненето и фитнеса, но след това изгаряйки, Сузана реши, че е време да последва сърцето си и да създаде живота, който тя наистина желае, с бизнес, който й позволява да работи според нейните условия, да следва страстите си и да помогне на клиентите на високо ниво да придобият яснота, връзка и сила за достъп и да влязат в пълния си потенциал с максимално здраве и неограничена енергия. За по-малко от 5 години Сузани създава мечтана практика за наставничество, докато отглежда сина си и прекарва повече време в нещата, които обича. Сега насочва другите към съзнателно създаване на успеха и изпълнението, за което мечтаят. Понастоящем Сузана е базирана в САЩ, Ню Джърси, но пътува често за бизнес и удоволствие. Когато не управлява бизнеса си, Сузана често ще смесва и смесва етерични масла или създава вълшебства в кухнята и обича да е на открито и сред природата в свободното си време, да се качва на гребла, да кара колело и да приключва със семейството си. Коучинг и консултации за просперитет Движение напред с надежда