Само с 60 калории, тези кюфтета от Турция са идеалното, здравословно, лесно хранене през седмицата. Те се правят без галета, без глутен и са толкова сочни!

рецепта

  • Общ
  • Как да направя
  • Вземете рецептата
  • Видео стъпка по стъпка
  • често задавани въпроси
  • Това здравословно ли е?
  • Информация за храненето

Ако обичате този по-здравословен обрат на класика, може да ви харесат също: пилешки хапки с въздушен фритюрник, смлян ориз, пържен ориз и такос от пуйка!

Позволете ми да започна с извинения на вас. Защо? Защото от месеци приготвям тези невероятни кюфтета от Турция и едва сега започвам да споделям рецептата с вас.

Но нека оставим миналото зад себе си и се съсредоточим върху страхотността, която представлява тази рецепта за кюфтета от Турция.

Кратък, полезен списък с съставки, няколко минути подготовка и вашият избор на тестени изделия (вареници, пълнозърнести храни, без глутен, каквото и да е) е всичко, от което се нуждаете, за да направите това здравословно, лесно денонощно хранене.

Трябва също да спомена, че те не съдържат галета, така че те са идеални за тези, които се опитват да намалят въглехидратите.

Пригответе се да имате най-доброто, най-лесното, НАЙ-ЗДРАВОТО, T.A.S.T.I.E.S.T. Турция кюфтета.

Готови ли сте за това?

Вие знаете, че според мен макароните и червеният сос са едно от най-големите удоволствия в живота, но днес го засилих, направих го по-здравословен и ВСЕ ОЩЕ поддържах супер супер просто.

Как се правят кюфтета от пуйка без галета?

Необходими са ви само 8 съставки за тези пуешки кюфтета:

  1. смляна пуйка
  2. яйце
  3. прясно обръснат пармезан
  4. чесън на прах
  5. лук на прах
  6. сух босилек
  7. сол
  8. пипер

Звучи просто, но свещената крава е пълна с вкус.

  • Ще комбинирате всички тези съставки заедно в голяма купа
  • използвайте тази лъжичка за бисквитки, за да ги загребите в 18 малки кюфтета
  • печете ги за 5 минути във фурната си
  • задушете ги в тестения сос по ваш избор и ги поднесете с любимата си паста!

Днес реших да ги сервирам с любимите си пълнозърнести тестени изделия и. . .

Това беше първият ми път, когато правех zoodles.

Знам, знам, изоставам като waaaaaay, но важното е, че вече съм официално във влака с юфка с тиквички. Всичко това е благодарение на Али в Inspiralized, защото тя беше достатъчно щедра да изпрати Inspiralizer по моя начин.

Толкова е яко. Трябва да вземете един и да направите всички спирализирани неща.

Абсолютно обичах зодълчетата, но съм много развълнувана да опитам юфка от сладки картофи и юфка с ябълки!

Тъй като бях начинаещ в юфка с тиквички, исках да си улесня пътя и да сервирам тези кюфтета от Турция с половин юфка с тиквички и половина пълнозърнести спагети.

Аз лично обичах комбинацията. Все още се чувствах наистина здрав, но моето въглеводолюбиво аз все още имам някои любими въглехидрати. 😉

О! И трябва да спомена, че запазих суровините в сурово състояние и нека просто кажа адски страхотна текстура. Сочни кюфтета, плюс крехка паста и леко хрупкави тиквички?

Здравословна ли е тази рецепта за пуешки кюфтенца?

Всяко кюфте е само 60 калории и има 3,3 грама мазнини, 0,3 грама общ въглехидрати и почти 8 грама протеин!

Тези кюфтета са основно пуйка и подправки, така че за мен това е супер здравословно!

Здравословно. да моля.

И структурата на това ястие е на място, но това, което наистина ме кара, е колко сладък аромат са тези кюфтета от Турция.

Леко солено и сирене благодарение на пармезана, а комбинацията от чесън, лук и босилек е просто

UGH е твърде добре!

Здравословни, бързи и лесни, тези кюфтета от Турция със сигурност ще бъдат любими на семейството.