Chaas и lassi са често срещани летни напитки, които ви осигуряват полезни пробиотици, калций и витамин B12. Но кой от тях е по-добър за отслабване? Прочетете тук, за да знаете отговора!

Акценти в историята

Хаас или ласи. кой е по-добрият вариант за вас? И двете са често срещани летни напитки, които могат да ви освежат и хидратират в парещите летни горещини. И двете напитки са по същество млечни и могат лесно да се приготвят у дома с малко извара. И двамата са богати на пробиотици и могат да осигурят на червата полезни бактерии, които могат да подобрят здравето и храносмилането на червата. Но кой от тях е по-приятен за отслабване? Диетологът на Celeb Pooja Makhija в една от последните си истории в Instagram споделя отговора на този въпрос.

lassi

Chaas или lassi: Което е по-здравословно?

Според Махия по-добрият избор между хаас или ласи определено е хаас. "Бих казала хаас по целия път! Той е леко по-лек, по-здравословен, по-пикантен и по-осезаем. Той е богат източник на витамин С и пробиотици. Можете да имате няколко чаши на ден", казва тя в историята си за Insta, сега запазена като акценти.

Известен също като подправена мътеница, хаасът е известен като полезна лятна напитка, на която можете да се захванете през лятото. Вместо кола и газирани напитки, изберете тази лека натурална напитка, която да засити жаждата ви и да се поддържа добре хидратирана.

Приготвянето на тази популярна напитка е супер просто. Трябват ви листа от мента и кориандър, зелени люти чушки, кимион на прах, черна сол и половин чаша разбита извара. Смесете ги в миксер. Добавете сместа към една и половина чаша извара. Добавете малко сол и 2 и половина чаша охладена вода. Разбъркайте добре в дълбока купа.

Има множество разновидности на хаас рецепти, които можете да намерите онлайн. Пригответе го според собствения си избор. Можете да изпиете чаша хаас по всяко време през деня. Приемайте го с обяд и може ли да помогне и за предотвратяване на следобедния спад.

Можете да изпиете чаша мътеница по всяко време през деня
Снимка: iStock

Освен загуба на тегло, ласи и мътеница са здравословни напитки

Lassi и chaas могат да ви осигурят калций, витамин B12, цинк и протеини. Двете напитки също са полезни за премахване на киселинността и киселини.

Chaas идва с допълнителната полза от теглото, тъй като е по-нискокалорична в сравнение с lassi.

(Pooja Makhija е диетолог, диетолог и автор)

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.