Мислех, че това може да представлява интерес - Аз съм керо-адаптиран ултрамаратонец. И тъкмо съм на път да предприема най-дългия и труден ултра в живота си в In full ketosis.

кето

Ултрамаратонът на другарите е обявен за „най-добрата човешка раса“. Това е 89 км бягане от Дърбан до Питермарицбург с над 1300 метра изкачвания.

http://imgur.com/9XQhXdF Ние тичаме отдясно наляво на тази снимка

Ще ми отнеме около 10 часа и ще изгоря около 8500 калории по пътя.

Състезанието се провежда на 2 юни. Ще започна пистата с моята версия на чаша непробито кафе. Хубаво еспресо, с маслен крем и MCT масло. Yum:-)

Зареждането с гориво по време на състезанието ще бъде основно MCT масло, електролити и евентуално някои кокс, гу и желе змии, ако стане жилаво.

Ще публикувам преди и след показанията на кръвен кетон от моя кръвен монитор. Само за да докаже своята законност.

Неведнъж са ми казвали, че сърцето ми ще спре, мозъкът ми няма да функционира и е невъзможно без въглехидрати. хаха

Наскоро направи 77 k ултра (разбира се) в апартамента. Нямам страх от това и дори съм част от проучване на внезапен сърдечен арест при бегачи на дълги разстояния, така че в края на състезанието ми се вземат кръв и ЕЕГ.

Просто исках да ви уведомя колко страхотна е тази диета и да се надявам да дам малко вдъхновение на онези, които може да се борят

Wifi е малко ограничен тук, но ще отговоря на всички възможни въпроси.